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睡覺經常出現這三種現象的人 身體一定有問題

睡眠是非常重要的,它的主要作用有補充人體的能量,增強自身抵抗力,促進人體的正常生長發育,使人體得到充分的休息等。睡眠對於保護人的心理健康與維護人的正常心理活動極其重要。所以失眠或睡眠質量不高的人,易患心理疾病。

不知道您有沒有關注過睡眠問題。比如有的人睡覺會打呼,有的人睡覺會磨牙,有的人說夢話等等。

很多人會認為這是正常現象,但其實這些睡覺問題都和自身心臟、肝臟密切相關。從中醫的角度來說,心經、心包經、肺經、肝經等等都會淤堵。

具體來說,有這些癥狀,那心肺和肝功能多半是出問題了!

1

睡覺打呼嚕

相信很多人都會有這樣一種經歷,就是在特別犯困想睡覺的時候,偏偏旁邊有一個鼾聲如雷的人,讓你無法入睡。

有時候會有人說打呼嚕是睡得香的表現,事實上,打呼嚕並不都是因為呼吸道堵塞或者咽喉發炎導致的,還很可能是你的肝功能異常導致的。

那怎麼處理呢?

大家可以先看看這個案例:(連續拍打三小時臀部,打呼嚕毛病立馬消失)

除了拍打臀部,整個肘關節通用部位和手臂內外側都需要拍打。配合卧位拉筋效果更好。

2

說夢話、磨牙

很多人都認為說夢話是做夢的一種表現。

但其實經常說夢話,而且時不時還磨牙的,這是因為肝火過旺而引起的現象,只有肝臟得到津液充分的濡養,才能更好的預防這種現象的發生。

3

起夜頻率高

如果晚上總是在半夜3點突然醒來,或者起來上廁所,要注意很可能是你的肝膽出問題了哦。

起夜次數多的,說明膀胱經和腎經都有淤堵,要多注意疏通。

最快的方法是拍打腹股溝、大腿內側。還有做卧位拉筋、Y次拉筋。這裡也有一個案例:

生活中如何養心護肝

1、早睡早起不熬夜

熬夜對於身體的傷害極大,尤其是對心臟和肝臟。現在很多90後都開始脫髮了很大一個原因就是熬夜太多了。

2、保持心態平和

女性容易肝鬱,因為心情波動比較大,這實際上對心臟也有很大影響。所以保持心態平和,是養心護肝很重要的心法。

3、堅持拉筋拍打

拉筋拍打是最簡單易學、安全有效的疏通經絡方法。可以隨時隨地拍打拉筋,肝主筋,常拉筋心態都會變好的。對於初學者可以多拍通用部位和做拍打操,而身體問題比較大的需要全身地毯式轟炸。長期堅持還有美容、減肥「副作用」哦!

責任編輯: 宋雲   來源:三井道醫館 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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