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比同齡人老得慢的男人 通常會有5個共同點 看看你能有幾個?

人們都說女人最怕容顏衰老,因此會購買昂貴的化妝品,選用美容手段等,盡量延續衰老。其實男人內心一樣懼怕衰老,只不過他們不表現出來,而是在心裡暗暗和同齡人較勁,希望自己比同齡人老得慢些,仍然年輕帥氣。

衰老是不可抗拒的自然規律,男性到了30歲,也開始逐漸開始衰老,男性的衰老和其生活習慣有著密切的聯繫,生活習慣好的男性人到中年後,往往會比同齡人顯得更年輕更富有朝氣。

接下來就讓我們來看看,比同齡人老得慢的男人,都有哪些共同點:

1、不抽煙限酒的男人

吸煙不但會影響身體健康,香煙裡面的尼古丁等有害物質還會讓皮膚變得暗沉,色素沉著,長皺紋,加速皮膚老化,而且長期吸煙還會讓牙漬增多,牙齒發黃,更是顯得衰老。

長期大量飲酒也會損傷肝腎功能,使得身體內的毒素不能及時分解排出體外,在體內淤積,表現在皮膚上,就會讓皮膚變得很差,加快皮膚的老化速度,讓你從外表上看就顯得蒼老。

所以酒一定要少喝,如果想喝酒,可以適量喝點葡萄酒,這有助於延緩衰老。

2、喜歡吃蔬菜水果,飲食清淡的男人

大多數男性都喜歡吃大魚大肉等高脂肪,高油脂,重口味的食物,殊不知這樣的飲食習慣可是衰老的催化劑,它會加速身體細胞老化,也讓你臉上愛長皺紋。

所以那些多吃蔬菜水果的男性,身體內可以獲取到充足的維生素和抗氧化物質,細胞也就更具活力,加上飲食清淡,不會由於吃了太多油膩,高脂肪的食物而導致身材發胖走樣,所以更容易保持年輕態,也就會比同齡人更顯年輕。

3、愛喝水的男人

有很多年輕人喜歡喝飲料,尤其是冰鎮可樂等更是夏日必不可少的飲品,這些飲料里糖分含量高。除了能滿足嘴巴的需要外,滿足不了身體的營養所需,而且裡面還含有添加劑等成分,更是導致細胞衰老和造成身體肥胖的罪魁禍首。

還有不少男性是喝水很少,不愛喝水一族,不到十分口渴想不起來喝水,也沒有主動喝水的習慣,可是水是維持體內代謝的基礎,只有每天保證身體攝入到足夠多的水分,才有利於維持細胞的新陳代謝,也有利於身體排毒。

如果不愛喝水,那麼就會像不給機器加油一樣,時間長了就會造成」機器「的磨損,那麼也就容易顯老。

一些從小就養成了愛喝水習慣的男性,一般到了中年以後,皮膚也會保持光澤有彈性,自然也就顯得年輕。

4、開朗樂觀的男人

好的心態決定壽命的長短,開朗樂觀的男性也更容易釋放心理壓力,顯得年輕。男性承受的壓力本來就大,如果在長期鬱結在心,不會釋放壓力,那麼就會造成體內激素失衡,影響身體器官的正常運作,從而容易加速衰老的來臨。

5、熱愛運動,作息有規律的男人

運動可以加快血液循環,促進新陳代謝,增加肺活量,強健筋骨,也會讓人充滿活力,精神百倍,顯得更年輕。

而作息規律,不熬夜的男人,也會讓皮膚狀態更好,更有精氣神,做事效率也會更高,從外觀和精神面貌上都給人更加年輕的感覺。

所以男人如果不想自己老得快,那麼就要養成良好的生活習慣,再加上適度保養,注意保濕和防晒,那麼要做到比同齡人年輕完全沒有問題。

責任編輯: 宋雲   來源:慧雅堂話養生 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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