說到減肥真真切切是一件令人頭疼的事情，因為身上的肉肉實在太頑固了，就算再努力使出了洪荒之力，發現自己一段努力之後，體重並沒有多大的變化，這時候就會自暴自棄。
有些時候胃口大開，吃一頓飯發現體重立即飆升了幾斤，這讓很多人開始絕望，慢慢的也就不再想要減肥了，但其實想要真正的瘦身成功，除了要管住嘴邁開腿，用對了方法也是非常重要的，今天就為你分享一個小妙招。
其實我們在減肥期間，一定要了解自己到底是怎麼胖起來的：第1種，吃的太飽，實實在在把自己吃胖了，每天大魚大肉，胡吃海喝；第2種，由於便秘引起的，有了大肚腩，平時吃的也不怎麼多。
如果你因為前者吃胖的，那麼就應該減少進食量，再加上合理的運動，那麼如果是因為便秘引起的肥胖，今天這個小妙招就比較適合你。
山楂加「一物」泡水喝，清腸道、排宿便，體重慢慢降到96斤
說到山楂，相信大家都非常的熟悉，吃起來酸酸甜甜的，但是很多人卻不喜歡山上的味道，但是如果你拿山楂干用來泡水喝，這樣也能夠幫助你緩解油膩的情況，而且腸胃如果不舒服的話，也可以喝一杯山楂水來緩解肚子脹。
我們都知道山楂具有非常好的開胃作用，除此之外，山楂也可以去除血管中的油脂，經常用山楂來泡水喝，能夠幫助你清除腸道內的毒素和垃圾，進而有助於達到減肥瘦身的目的，而且對於患有便秘的人來說，這種方法也是不錯的。
而如果簡單地用山楂片來泡水喝，或許效果並不是特別的明顯，而如果用山楂加一種中藥用來泡水喝的話，或許瘦身的效果會更好一些，而且有人用決明子做枕頭，就是為了提高睡眠質量。
根據研究發現決明子有一種特殊的物質，蒽醌類等化合物，這類化合物能夠抑制體內脂肪的形成，而且對於脂肪也有一定的緩解作用，所以山楂和決明子兩者搭配在一起泡水喝，能夠幫助你清腸道排宿便，體內的毒素和垃圾也能夠順利的排出，體重慢慢降到96斤，而且能夠幫助你緩解口臭的問題。
山楂和決明子兩者搭配在一起泡水喝能夠達到潤腸通便的作用，大家也可以放心喝，因為不會出現拉肚子的現象，而在正常中如果你排便比較正常，並沒有因為便秘引起的肥胖那麼多，喝一點山楂，決明子泡的水也能夠幫助你燃燒脂肪，這樣也有助於身體健康。
而在過年期間，人們可能吃得比較油膩，這個時候如果選擇喝一杯山楂加決明子泡的水，也能夠幫助你緩解油膩感，並且能夠潤腸通便排出體內的毒素和垃圾，進而有助於更好的減肥瘦身成功。
現在很多人都會喜歡吃一些零食，但有些時候吃多了零食更容易讓人出現發胖的情況。
今天就為你介紹兩種，燃脂最「兇猛」的零食比節食管用得多：
西梅：西梅也是人們常吃的一種零食，這種水果中醋含微量元素和多種維生素多吃一點能夠使身體獲得充足的纖維含量，而且能夠增加肝臟的排毒能力。
更有助於淨化血液中的毒素和垃圾，而且西梅的熱量並不高，能夠加快腸胃的蠕動，燃燒體內的脂肪，在減肥期間想要吃零食的話，不妨選擇西梅吧。
海苔：海苔也是一種非常好的燃脂零食，還台中所含有的纖維素非常的豐富，但是這種海苔熱量非常低，既有助於加快腸胃的蠕動，也能夠消除腿部的脂肪。
海苔之所以能夠燃燒脂肪，含有核黃素和尼克酸，這兩種物質可以幫助身體分解脂肪。所以在減肥期間不妨經常吃一點海帶，這種零食能夠幫助你加快脂肪的燃燒，更好的減肥瘦身。
