腎臟是機體五臟六腑中必不可少的臟器，當腎臟發生病變不及早治療，很容易威脅患者的生命安全。在日常生活中有很多行為都容易對腎臟造成損傷，加重腎臟的代謝負擔。要想提高患者的生活品質，就必須要糾正傷腎的行為。
腎病與生活中哪些壞習慣有關？
1、經常熬夜
經常熬夜是現代年輕人最普遍的生活方式，熬夜追劇熬夜打遊戲，所以腎臟疾病的發病率在年輕人中也在逐年攀升。熬夜不僅會損傷肝臟，也容易造成腎臟的損傷，最好的生活習慣就是日出而作日落而息，晚上的睡覺時間最遲不應該超過11點。
2、不遵醫囑濫用藥物
在臨床上很多藥物都會對腎臟造成損傷，所以在服藥之前必須要諮詢專業的醫生，根據病情選擇對症的藥物。當身體出現任何不適時，需要到醫院就診。對於有冠心病和心腦血管病的人群來說，服用阿斯匹靈必須要按照醫囑服用，不能私自增加藥量，同時還應該定期檢查尿常規和血肌酐，當指標發生異常時及早治療。
3、盲目相信各種偏方和保健品
隨著生活水平的提高，越來越多的人注重服用保健品，但是保健品中含有大量的蛋白質成分，長期攝入蛋白質累積過多會加重腎臟的負擔，長此以往容易導致腎臟發生病變。所以要想預防腎臟疾病，就必須要控制蛋白質的攝入，避免長時間服用各類保健品。
4、過度疲勞
過度勞累是所有疾病最常見的一個誘因，同時也是腎臟疾病最常見的發病因素，長時間工作很容易導致機體器官疲勞。當長時間工作得不到休息時，精神無法放鬆，腦力勞動過多容易損傷腎臟細胞。
5、性生活過多
性生活過多很容易對腎臟造成損傷，疲勞過度很容易導致精子質量下降，還容易引起機體疲勞，降低腎臟的代謝能力，有毒物質堆積就容易誘發病變。
6、進行劇烈的運動
當機體長時間不進行活動時，突然進行劇烈的運動，很容易導致腎臟發生發生損傷，嚴重時還容易出現急性腎衰竭。所以在進行體育鍛鍊之前，必須要結合身體的情況，選擇合適的運動方法和運動量。
7、經常吃火鍋海鮮
經常吃火鍋和海鮮很容易增加腎臟負擔，造成腎臟損傷。火鍋和海鮮都屬於高嘌呤類食物，長時間服用會加重脾胃的負擔，產生較高的代謝物，容易出現腎結石以及尿毒症等疾病。
8、經常喝濃茶
很多喜歡品嘗的人都喜歡喝濃茶，但是茶葉中含有大量的咖啡因，攝入過多會導致血流加快，血壓升高，給腎臟帶來巨大的負擔。另外茶葉中含有較多的草酸會與體內的鈣結合成草酸鈣結晶，誘發腎結石。
機體的腎臟具有較強的代償能力，能夠滿足正常的生活，但是當腎臟發生病變時，生活能力就會下降。隨著生活水平的逐漸提高，腎臟疾病的發病率也在逐年攀升，必須要預防腎臟疾病，從日常生活中的瑣事做起，避免損傷腎臟行為的發生。
