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秋天要多吃紅棗 加一碗糯米 不油炸不做餅 鹹甜軟糯 補血補氣

1.棗的前世今生

棗,又名棗子、大棗、刺棗、貫棗。

棗的原產地是中國,不過亞洲,歐洲,美洲也有栽培。中國棗的分布很廣,幾乎涵蓋二十多個省,包括吉林、遼寧、河北、山東、山西、陝西、河南、甘肅、新疆、安徽、江蘇、浙江、江西、福建、廣東、廣西、湖南、湖北、四川、雲南、貴州等。

棗子的品種有七月鮮,雞蛋棗,梨棗,晉棗等,南方主要是七月鮮和雞蛋棗。

記得小時候我伯父家有一顆七月紅棗樹,樹很高,結的果實也很多,一棵樹可以結幾百斤的棗,七月鮮的果實顏色是紅色,皮薄,肉質細膩非常甜。

雞蛋棗我自己家就有一棵,雞蛋棗的果實是圓形的,比七月紅要大,雞蛋棗果肉細膩,酥脆多汁,香甜可口,可惜我家的這棵雞蛋棗樹後來被蟲害咬,沒有結幾年果就死掉了。

棗主要用來鮮食最好,棗含有豐富的維生素,多種微量元素和糖分,吃棗可以補血、降壓、增強人體免疫力。

2.棗有哪些好吃的做法?糯米紅棗糕怎麼做?

棗除了生吃外,還可以做成蜜棗、紅棗、熏棗、黑棗、酒棗及牙棗等蜜餞和果脯,還可以作棗泥、棗面、棗酒、棗醋等。

除此之外,紅棗熬湯,可以止咳潤肺,紅棗煮蛋,可以補血養顏,紅棗熬粥,可以安神助眠,紅棗泡酒,可以通血管等,這些都是人們通過長期的實踐得到的經驗。

現在正是吃棗的季節,今天我們紅棗不煲湯不泡酒,我們加一碗糯米,做香甜軟糯的糯米紅棗糕,做法非常簡單,一看就會,喜歡的和我一起來做吧。

食材:糯米(提前浸泡5個小時以上),紅棗(提前浸泡2個小時),

第一步:把500克糯米用清水淘洗乾淨,浸泡5個小時以上。

把紅棗清洗乾淨,浸泡2個小時。

浸泡好的糯米,吸足了水分,胖乎乎的,我們把糯米瀝乾水分,開水上鍋,放入蒸鍋或者蒸子中蒸15分鐘。

蒸糯米的時間,我們把紅棗去核,

把去核的紅棗放入鍋中煮10分鐘,撈出備用。

第二步:糯米蒸好後,往裡面倒入開水,用勺子不停的攪拌,讓糯米充分的吸收水分,

攪拌成黏糊狀,

然後放入鍋中再蒸20分鐘。20分鐘後關火,我們用搗蒜棒把糯米搗壓成米糊狀,越細膩越好。

第三步:準備一個保鮮盒,裡面鋪上保鮮膜,鋪上一層糯米,用勺子壓緊實,

然後再鋪一層豆沙餡,再撒上一些葡萄乾

這樣鋪三層糯米,兩次豆沙餡,最後在上面鋪上煮好的紅棗,再撒上少許葡萄干,

最後蓋上保鮮膜,在上面壓上一個重物,放到冰箱裡冷藏1到2個小時,就可以了。

一個小時後,從冰箱裡把切糕取出來,這道好吃的糯米紅棗切糕就可以吃了。

香甜軟糯,可口好吃,非常適合女性和孩子吃。

當然,有些人不喜歡放豆沙餡就放紅棗,也是可以的,做法一樣。

總結一下:

1.糯米要提前浸泡5個小時,糯米吸足水分,切糕才軟糯細膩,搗糯米這一步,也可以放到料理機里打一下,不過,手工搗碎是做美食的一種樂趣和滿足,而且手工搗的味道更好吃。

2.糯米的豆沙的層數,可以根據自己的喜愛多少都沒有關係,而且也可以不加豆沙餡,全部用紅棗代替,不過加豆沙餡的做法很多人喜歡。

責任編輯: 宋雲  來源:騰訊 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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