提到癌症，人們的心情立馬沉重、緊繃起來，猶如面臨生死時刻，既有對癌症患者的同情之心，亦有對自身健康的擔憂。
其實，不要太害怕它，多數的癌症與一些不正確的生活方式息息相關，若是能早日改掉一些不良習慣，可以儘可能的遠離癌症。
這些習慣除了日常作息規律，還包括飲食方式。其中，飲食占有最主要的因素，有接近1/3的癌症與飲食相關。
通過主動改變所攝入的食物以及飲食習慣，能夠起到預防癌症的作用。在食物上，多吃這幾種，讓你吃走癌細胞。
1、紅薯
在所有抗腫瘤的蔬菜之中，紅薯排在第一位。做熟後的紅薯抗癌率達到98.7%，生紅薯也不少，同樣高達94.4%。
之所以紅薯有抗癌功效，得益於它富含糖脂及脫氧異雄固酮，其中糖脂有抑制癌細胞增長的作用，而脫氧異雄固酮則能抑制和消滅癌細胞。吃紅薯對治療乳腺癌和結腸癌效果尤其明顯。
2、草莓
草莓的營養豐富，對身體極有好處，有水果皇后的美稱。除了含有大量的維生素外，還含豐富的植酸物質，植酸是一種抗氧化劑，能保護人體細胞，控制癌細胞的生長。草莓還含有一種叫鞣花酸的物質，可抑制黃麴黴菌及亞硝胺產生的致癌物質。
對食用過霉變食物或燒烤、醃製食物的人，可以經常吃一些草莓。
3、番茄
番茄中最了不起的物質便是番茄紅素，這種物質具有很強的抗氧化性，可有效清除體內自由基，保護身體細胞免受傷害，阻斷癌症演變。吃番茄對前列腺癌的防治最有效果，此外，還能降低直腸癌、喉癌、肺癌及乳腺癌的患病率。
4、海帶
人們對海帶最熟悉的功能是能預防大脖子病，其實，海帶還有一個更大的好處不為人所知，它具有防治癌症的功效。海帶中所含的海藻酸鈉能與有致癌作用的鍶、鎘相結合，將這些有害物質帶出體外。
它還能有選擇的抑制腸道中能產生致癌物的細菌。此外，海帶中的纖維素有促進膽汁酸、膽固醇排出的作用。平時多吃點海帶，對身體作用非常大。
5、蘆筍
蘆筍是一種有名的蔬菜，價格雖高，但物有所值，值得一吃。烹製蘆筍的方式很多，可以炒、煮、燉、涼拌，常吃蘆筍能收到很好的抗癌功效。它所含的核酸、葉酸、硒及天門冬醯胺酶等，能有效阻止癌細胞生長，預防癌細胞擴散。
6、蘿蔔
蘿蔔是一種親民的抗癌食物，含有多種活性酶，可降低體內亞硝胺的致癌力。還含有木質素，能提升身體免疫力，更好的殺滅癌細胞。
在生吃蘿蔔時會感到一股辛辣味，這是因為蘿蔔含芥子油，這種物質能促進腸胃蠕動，迫使致癌物快速排出體外。
遠離癌症，這些食物可每天換著適量吃。
對一些不利健康的食物卻要遠離，如不吃高脂肪、動物蛋白類食物，可以適量吃一些魚、蝦來滿足身體所需；不可吃的過咸，如鹹菜、鹹肉中的亞硝酸鹽含量高，有致癌作用。另外，每天飯不要吃過飽，太飽也會增加癌症風險。
