【番茄牛腩面】。 既能滿足伏天吃麵，達到增進食慾的效果；又能滿足「立秋吃肉貼秋膘」的傳統習俗。 一鍋完美的番茄牛腩面，在室長眼裡有3大黃金標準：番茄的酸味要足夠濃郁，牛肉的鮮味不能寡淡，麵條是勁道彈牙的手工面；最後連湯底...

三高指的是高血壓、高血脂、高血糖，如今三高已經越來越常見了，而造成三高的原因主要是由於人們的飲食越來越豐富，許多人在飲食上不加以控制，經常吃高鹽、高脂肪、高糖等食物。 久而久之，對血管可造成很大負擔，三高也就找上門了。 既然三高...

多喝水對男性健康同樣重要小助理詢問男科醫生楊健，在哪裡我們得到了答案。下面我們一起了解一下：在寒冷的冬天，我們需要給身體補充更多的水分。都說女人是水，但是男人也需要加水！你知道男人保持健康的方法嗎？男人在生活中應該注意什麼？ ...

「番茄味」，絕對是極有辨識度的味道。酸甜得當的口味、特殊的芬芳、皮脆里滑的口感，很難不留下深刻的印象。因此，談起「國民菜」，番茄炒雞蛋絕對當仁不讓。 可是你知道嗎，番茄不僅好吃，還有預防癌症的功效。 與致癌物分等級一樣...

「喜歡吃甜食，奶茶上癮？皮膚油膩，經常長痘？充分防曬和美白，但是還是黑？你該抗糖了……」近日來，「抗糖化」一度成為朋友圈中的熱詞，也引起了央視的關注。無論是明星還是普通人，都開始「不吃糖」，希望能夠讓自己的皮膚變好、變美。護膚品商家...

入冬了，天漸漸變冷了，冷天總是少不了各種大魚大肉的吃，尤其是對於挑食不愛吃蔬菜的小朋友而言，基本上頓頓離不開肉菜。其實每一餐都要葷素搭配著吃，營養攝入才更均衡。很多小朋友都不愛吃蔬菜，我們家小朋友也是一樣的，但有一樣蔬菜卻是小朋友的...

1、炒絲瓜是由絲瓜為主要食材做成的一道菜品，屬於家常菜。 2、今天老劉就來分享一下「炒絲瓜小技巧」做法，喜歡的朋友可以先收藏，有空自己試一下。 3、下面開始介紹所需要的食材： 番茄、絲瓜、生薑、大蔥、青椒、...

提到癌症，人們的心情立馬沉重、緊繃起來，猶如面臨生死時刻，既有對癌症患者的同情之心，亦有對自身健康的擔憂。 其實，不要太害怕它，多數的癌症與一些不正確的生活方式息息相關，若是能早日改掉一些不良習慣，可以儘可能的遠離癌症。 ...

大家好，我是小童姐姐每天分享各種減脂餐供參考。 今天給大家推薦減肥期好吃的茄汁龍利魚。龍利魚本身屬於一種海魚，也叫做牛舌頭；是一種營養價值非常豐富的魚類，龍利魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質，非常容易被人體所吸收。而且肉質細膩、口...

營養專家推薦的10大健康食品 1魚類 魚類富含高生物價值且極易消化吸收的優質蛋白質、有益於心血管健康的脂肪酸，以及人體所需的豐富的常量元素和微量元素，同時膽固醇含量卻較低，等等。這些都使魚類食物在維護人體健康、特別是心臟健康方面...

進食是維持生命不可或缺的行為，也是日常生活里的一大樂趣，雖然大家都知道吃下肚的食物左右了身體的健康，不過除了吃青菜對身體好、油炸和吃太多肉對身體不好這種二分法之外，其實儘管同為蔬果，有的食物組合一起吃也會讓營養大打折扣，而有些看似健...

難以改善夜間飲食習慣的人注意一項重點，那就是「有些食物在晚上吃，效果會比較好」，藉由將食物換成「在晚上吃營養價值會提高」的食物，就能維持減肥的動力，持續努力下去。 被認為效果最好的就是納豆，納豆激酶(Nattokinase)對...

大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，歡迎關注！ 秋季是一個氣候比較乾燥的季節，南方人都比較喜歡喝湯，喝湯不僅可以補水降秋燥，還非常的營養，那麼對於需要減肥的姐妹們來說，就比較適合喝蔬...

都說「面色紅潤有光澤「，是一個人健康的標誌。 若一個人面色蒼白、手腳冰涼，那麼周圍的人肯定會提醒你：你該補血了！ 而一提到提到補血，大多數人首先想到的就是紅棗了，但事實上紅棗的鐵含量太少了，干棗只有2mg/100g，鮮棗只有1....

雖然已經入秋，溫度還是很高，隨著大量出汗，人體的多種微量元素和水分都會被排出體外，這時候愛喝些清爽不油膩的湯水。現代人的生活節奏越來越忙碌，有時候連一日三餐的時間都難以顧及，想著正好可以燒一鍋玉米菌菇湯，非常簡單的一款快手菜餚，但是口味一點...

小的時候感冒生病的時候，媽媽總會給我做一碗番茄疙瘩湯，營養又好喝，還特別的開胃，因為生病了真的沒有胃口，但是疙瘩湯就不一樣了，那是發自靈魂深處的喜愛。來上一碗，既抗餓又開胃，感冒也好的快了。 其實番茄疙瘩湯好喝有訣竅，很多朋友...

夏天，天氣越來越熱，全家人的胃口也似乎發生了變化，對於肉類，表現得不屑，好像吸引不到家人的胃口，倒是喜歡喝一點清淡的湯，或者做一些酸甜開胃的家常菜。 這段時間不吃肉類怎麼行，那是蛋白質的來源，還真行，我們可以用豆腐來代替，豆腐含有比其...