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減脂餐這樣做 酸甜又可口 肉質細嫩還解饞 2分鐘學會(組圖)
2020-10-23

大家好,我是小童姐姐每天分享各種減脂餐供參考。 今天給大家推薦減肥期好吃的茄汁龍利魚。龍利魚本身屬於一種海魚,也叫做牛舌頭;是一種營養價值非常豐富的魚類,龍利魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質,非常容易被人體所吸收。而且肉質細膩、口...

營養專家推薦的10大健康食品 有沒有你常吃的?(圖集)
2020-10-13

營養專家推薦的10大健康食品 1魚類 魚類富含高生物價值且極易消化吸收的優質蛋白質、有益於心血管健康的脂肪酸,以及人體所需的豐富的常量元素和微量元素,同時膽固醇含量卻較低,等等。這些都使魚類食物在維護人體健康、特別是心臟健康方面...

雞蛋竟不能和這超營養食物一起吃!4種不健康的吃法 你有這樣吃嗎?(圖)
2020-10-05

進食是維持生命不可或缺的行為,也是日常生活里的一大樂趣,雖然大家都知道吃下肚的食物左右了身體的健康,不過除了吃青菜對身體好、油炸和吃太多肉對身體不好這種二分法之外,其實儘管同為蔬果,有的食物組合一起吃也會讓營養大打折扣,而有些看似健...

3種食物晚上吃 能預防心肌梗塞 有助放鬆和減肥(圖)
2020-09-27

難以改善夜間飲食習慣的人注意一項重點,那就是「有些食物在晚上吃,效果會比較好」,藉由將食物換成「在晚上吃營養價值會提高」的食物,就能維持減肥的動力,持續努力下去。 被認為效果最好的就是納豆,納豆激酶(Nattokinase)對...

番茄燉豆腐這樣做 一大碗都不夠吃 做法簡單又快捷 吃菜又喝湯(組圖)
2020-08-30

大家好,我是雷小廚,每天堅持自己下廚,用最簡單的食材,烹飪出最合胃口的家常美味,歡迎關注! 秋季是一個氣候比較乾燥的季節,南方人都比較喜歡喝湯,喝湯不僅可以補水降秋燥,還非常的營養,那麼對於需要減肥的姐妹們來說,就比較適合喝蔬...

天然的「補血王」找到了!不是紅棗 常吃3種菜 氣血慢慢補回來(組圖)
2020-08-14

都說「面色紅潤有光澤「,是一個人健康的標誌。 若一個人面色蒼白、手腳冰涼,那麼周圍的人肯定會提醒你:你該補血了! 而一提到提到補血,大多數人首先想到的就是紅棗了,但事實上紅棗的鐵含量太少了,干棗只有2mg/100g,鮮棗只有1....

入秋後要多喝的快手湯 鮮香不膩 簡單不減營養 比骨頭湯還好喝(組圖)
2020-08-11

雖然已經入秋,溫度還是很高,隨著大量出汗,人體的多種微量元素和水分都會被排出體外,這時候愛喝些清爽不油膩的湯水。現代人的生活節奏越來越忙碌,有時候連一日三餐的時間都難以顧及,想著正好可以燒一鍋玉米菌菇湯,非常簡單的一款快手菜餚,但是口味一點...

番茄疙瘩湯好喝有訣竅 疙瘩均勻有技巧 教你一招 口感勁道 香(組圖)
2020-07-10

小的時候感冒生病的時候,媽媽總會給我做一碗番茄疙瘩湯,營養又好喝,還特別的開胃,因為生病了真的沒有胃口,但是疙瘩湯就不一樣了,那是發自靈魂深處的喜愛。來上一碗,既抗餓又開胃,感冒也好的快了。 其實番茄疙瘩湯好喝有訣竅,很多朋友...

番茄和豆腐是絕配 酸甜好吃 簡單一炒 給肉都不換(組圖)
2020-06-30

夏天,天氣越來越熱,全家人的胃口也似乎發生了變化,對於肉類,表現得不屑,好像吸引不到家人的胃口,倒是喜歡喝一點清淡的湯,或者做一些酸甜開胃的家常菜。 這段時間不吃肉類怎麼行,那是蛋白質的來源,還真行,我們可以用豆腐來代替,豆腐含有比其...

教你製作20款美味素食 真心的好吃(組圖)
2020-05-05

導讀:對於無肉不歡的人來說,沒有肉做出來的菜是稱不上是菜餚的,也是不合胃口的,且沒有蛋奶做出來的食品也是不完美的、不好吃的。事實是這樣嗎?下面為你盤點20款超級美食,無肉無蛋無奶做出來的美味! 一、毛豆子炒冬瓜 原料:冬...

番茄醬是怎麼做的?真的是用番茄嗎?看完它的生產過程你就懂了!(視頻)
2020-05-04

常吃番茄 你會收到3個好處 但要留神:三種人離番茄遠點(組圖)
2020-05-01

如果問您「國民第一菜」是什麼,很多人一定會告訴我是「番茄炒雞蛋」。沒錯,有一種蔬菜被稱之為「生熟雙蔬」,它就是鼎鼎大名的「番茄」;經常食用番茄,對身體有哪些好處?不靠譜食用番茄,又會給身體增加哪些風險?關於「健康品鑑番茄的細則」,有些事情您...

多吃這5種食物 可以幫助軟化血管 預防心腦血管疾病(組圖)
2020-02-21

隨著我國人口的老齡化趨勢的加重,對於心腦血管疾病所帶來的一些社會影響也是不得不重視的,一旦邁入老年之後,我們就必須要面臨一個問題,那就是血管硬化。那麼,平常多吃的哪些食物是可以緩解血管硬化,進而起到很好的軟化血管的效果的呢?這5種食物不妨多...

男性要常吃這3種食物 預防癌症和冠心病!(圖)
2020-01-25

臨床數據顯示,青壯年時期的男性中,約有35%的人患有不同程度的前列腺炎。50歲以上的男性中,前列腺疾病的發病率高達60%以上,還有80%以上的男性長期受前列腺增生的困擾。 這裡給大家推薦一種重要的營養素——番茄里的番茄紅素。不僅是前列...

自製番茄雞蛋卷 平底鍋就能做 香甜酥脆無添加 簡單的不得了!(組圖)
2020-01-09

番茄+雞蛋,是太普通不過也是家家經常吃的一道美食,顏色那叫一個美;口感那叫一個棒。當然這做法也不僅僅就是一個炒,今天做一款番茄雞蛋卷。要知道,卷卷一類的美食,吃起來方便,口感也會很嫩滑。 一、番茄雞蛋卷 主料:番茄半個...

科學家研究10年才找到的關於番茄的秘密(圖集)
2019-12-26

「記得電影《唐山大地震》裡,媽媽給孩子們用涼水冰上番茄就是水果零食了,在我們小時候,番茄就算是水果了,在回憶里番茄是極香甜美味的,尤其是從地里剛摘下來,還帶著硬挺的把兒,熟透的更甜更軟,紅粉色的沙甜可口,咬一口,汁水四濺……」 ...