冬天就要到了，有些北方已經下起了大雪。那麼冬天泡腳的好處是什麼呢？怎麼泡腳最養生？
冬天泡腳的好處是什麼
1、供暖
冬季天氣寒冷，睡覺前泡個腳，能把腳掌泡暖和，那對睡眠也是很有好處的。
2、促進血液循環
泡腳能使體內循環加強，讓血液輸送至足部末梢。這能減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生機率。
3、通經脈
泡腳可以幫助很好地疏通經絡，很多疾病就不會發生，在泡完後人也會感覺身體輕鬆很多。
4、改善心臟功能
泡腳後，腳部的血液循環能得到有效的改善，腳部不僅血液增多，而且血液流通速度也會加快，這樣心臟的負擔就可以在一定程度上得以減輕。
怎麼泡腳最養生
1、晚上九點最佳
晚上9點左右泡腳最佳，因為這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環，達到滋養腎和肝的目的。
2、水溫適宜
水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水通常要淹過踝部，溫度過高的水很容易導致燙傷。
3、泡腳時間15-30分鐘
泡腳時間不宜過長，以15至30分鐘為宜。泡到後背感覺有點潮，或者額頭出汗了就好了。時間太長的話，容易增加心臟的負擔。
泡腳能祛濕嗎
熱水泡腳可以去濕氣，能增加身體熱量，幫助抵禦寒冷。泡腳能刺激足部的穴道、反射區和經絡，促進人體的血液循環，加快身體的新陳代謝，增強機體的免疫力。
