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香椿的「死對頭」,醫生提醒:二者萬不可同吃,吃香椿的禁忌要懂

提到春天,總是讓人欣喜,尤其是如今春日過半,氣候變暖,各種花朵都開了,白的,粉的,黃的,紫的,一簇簇,一片片……小草樹木也煥發出勃勃的生機,綻放出片片的綠色。欣賞春日美景的最佳時刻到了。除此之外,春天還有一件重要的事情是不能辜負的,那就是品嘗「春菜」,在接下來的這段時間裡,上市的「春菜」也將迎來小的高峰,不僅是地上的菠菜,春韭,薺菜,馬蘭頭等,還有枝頭的柳芽,桑葉,花椒芽,當然對於北方人來說,最能代表春天的莫過於香椿芽了。

老媽菜園邊上的香椿芽已經越發誘人了,顏色紫紅油亮,看著就鮮嫩極了,每年都要特意回來嘗一嘗這春天獨有的滋味。這也是從小吃到大的,舌尖上早已留下了深深的印記,倘若哪一年錯過了,一定會想得不行。

香椿是春日裡非常具有代表意義的「樹上菜」之一,其在我國歷史悠久,據說早在漢代時期,人們便開始將其作為菜餚端上桌了,但是甚至是可以與荔枝比肩的貢品,「嚼之競日香齒牙」便是人們對其的無私讚美。同時在歷史的發展中,香椿也成為傳統文化的載體。其象徵著繁榮,頑強,幸福,平安,長壽等美好的內容。所以人們春日品嘗香椿,也是在為家人祈禱祝福。

吃香椿的季節來臨,我正打算摘一些給閨蜜郵寄一些,而作為醫生的她卻先提醒我,香椿好吃又營養,但是也不能亂吃,萬不可與「3種」食物一起吃,否則便容易引起不適,也會影響到食材營養的吸收,那就得不償失了。下面就來跟大家分享,不適合與香椿同吃的食物,建議您弄懂再吃。

1、熱性食物

各種食物都具有不同的屬性,有的寒涼,有的溫熱,而對應到香椿上,則屬於溫熱一類的食物。而如今溫度一天比一天高起來,本就容易燥熱。因此在品嘗香椿時,要控制好量,與此同時也要儘量避開其他偏熱性的食物,比如羊肉,龍眼,生薑,胡椒等。否則便等同於熱上加熱,引起上火等不適。

2、動物肝臟

春天是為身體打基礎的季節,需要為身體補充多種營養,在動物肝臟中富含胺基酸以及鐵離子,有助於養血益氣,強壯身體,不少人會在平日裡吃一些。然而香椿中含有豐富的維C,假如放在一起吃,則容易發生氧化,影響到營養的吸收,從而降低價值。所以香椿最好不要與動物肝臟在同一天食用。

3、鈣離子豐富的食物

隨著天氣變暖,陽光強度以及光照時間都逐漸增加,為人們補鈣提供了有利條件。不過無論是通過吃鈣片還是食用高鈣食物,最好都避開香椿。其中含有較多的草酸,假若同時吃的話,容易與鈣離子結合,降低其吸收利用效率。另外在烹調香椿時,一定不能忽略焯水的步驟。

總結:春天在品嘗香椿時,不要與熱性食物,動物肝臟以及鈣離子豐富的食物一起進食,為了能夠從吃香椿這件事受益更多,別不當回事。

下面來跟大家分享一道【香椿拌麵】的做法,簡單可口,唯有春天才能吃到,趁著香椿上市,別忘了試試。

1、挑選鮮嫩的香椿芽部分,將硬梗掰掉,在鹽水裡泡十分鐘,繼續仔細沖乾淨。然後燒一些沸水,將其放到裡邊,煮到變色斷生後撈起,直接放到冷水裡泡涼。

2、把香椿撈起控干,切成碎沫,這樣其本身的香味才能更充分地揮發出來。另外在準備一些蔥蒜,一點辣椒粉,生抽,醋,少許蚝油放到一起調勻。

3、另外起鍋燒寬水,沸騰以後,將鮮麵條放到裡邊,攪拌幾圈,蓋住鍋蓋,煮三分鐘後,夾起時沒有白芯就熟透了。再放一點青菜進去燙熟。

4、將麵條撈起裝到廣口碗裡,放入青菜,香椿芽以及各種料,接著另外起鍋燒一點熱油,待鍋中冒煙時溫度就達到了,潑到碗中,各種食材的香味被進一步激發出來,快速拌勻即可享用。一口香椿,一口春天。

責任編輯: 宋雲  來源:小茉莉美食記 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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