在黑龍江的一個小村落里有一位李奶奶，今年已經106歲了，但是她走在路上你一點也看不出來，老人家身子骨還硬朗，走起路來虎虎生風，常常可以在村里廣場上看到老奶奶坐著曬太陽。老人家平時和小兒子一起生活，日常飲食不需要照顧，自己能夠料理好自己，平時就喜歡出去和老姐妹曬曬太陽，或者看自家小孩在街上玩，還會去自家暖房摘摘菜。
最近縣裡讓年齡較大的老人去做免費體檢，家裡人就多交一部分錢給李奶奶做了全面檢查，經過一天的檢查，老人家的各項指標都很正常，尤其是血管的健康程度，醫生都很驚訝，一個百歲老人的血管竟然和六十多歲的人一樣，甚至比一些年輕人的還要好。
李奶奶常說，想要活得久，血管健康挺重要
有一句俗話說的好，血管一堵，百病生，這就表示我們應該要時刻注意自己的血管健康，血管遍布我們的全身，為各個組織器官提供氧氣和營養，保證身體的正常運行。一旦血管出現堵塞，相關的器官組織因為缺血缺氧很容易發生病變壞死，尤其是重要的大腦，心等器官出現問題就很容易危及患者性命。所以想要健康長壽，就要保證血管通暢有彈性，不然血管一堵，身體健康狀態也就直線下滑。
李奶奶分享了她的長壽秘訣，不是多運動，而是這3件事
（1）注意營養
李奶奶不像其他東北人一樣愛吃肥肉以增加體重來抵抗寒冷，村里人很多都得了高血脂，有些還因為血脂水平過多，誘發了各種各樣的心腦血管疾病，較為嚴重的還癱瘓在床或者猝死了。所以李奶奶很聽從醫生建議，保證自己飲食健康和生活習慣良好，同時還補充深海亞油酸清理血管垃圾，降低體內的血脂水平，對心腦血管有的很好的保護作用，所以老人家的血管很健康。
（2）心情愉快，壓力小
李奶奶像其他東北人一樣，心胸開闊，性格開朗，很愛聊天，這麼多年從來沒有和其他人紅過臉，還為人實在，人人都夸老人家性子好。李奶奶兒子女兒都很孝順，孫子也很懂事，平時就聽聽相聲，收拾收拾自家，和其他人聊聊天，心情好對血管的壓力也較少，對身體的損傷也就比較小。
（3）注重養生，均衡飲食
李奶奶一直都很注意養生，對自己的身體健康很重視，這也是她能夠長壽的原因之一。老人家很少吃肥肉，像是東北人最愛的豬肉燉粉條也很少吃，倒是經常吃一些雞鴨魚這類有營養，但是脂肪比較少的食物，還格外喜歡吃粗糧和蔬菜，家裡有專門的暖房種蔬菜，保證老人家一年四季都有菜吃。李奶奶還愛吃燕麥，但是纖維的補充幫助了李奶奶清理血管，長期下去血管想不健康都難。
