血管遍布全身，是血液傳輸的重要管道，根據功能不一樣，血管分為靜脈、動脈和微血管，無論哪種血管發生病變，對身體都會產生一系列的影響，尤其是隨著年齡的增長，再加上不健康的飲食和生活習慣，大大加重了血管的負擔，使得血管逐漸硬化，衰老，變得狹窄堵塞，從而引起一系列的心腦血管疾病。這就要求我們要注意身體出現的異常，減少血管病變的損傷。尤其是腿腳有以下3個症狀時，極大可能是血管變窄。
（1）腿腳皮膚變色
如果腿部已經出現了血管堵塞，會造成腿部血液循環不暢，供氧不足，當長時間站立或者把腿抬高時，腿部皮膚會呈現出青紫色且伴有脹痛、疼痛等，一定要及時注意血管堵塞，還有值得注意的是若血管堵塞會使得腿腳的皮膚溫度降低。
（2）腿部發麻腫脹
血管堵塞，血液流通不暢就容易出現腿部發麻腫脹，像是長時間蹲著時會出現腿部麻木的官爵，血管堵塞的麻木還會伴有刺痛感，並且腿部的血液循環不暢就很容易發生腿部出現水腫的情況，尤其是出現了不明原因的腿部水腫，還發現腿部的靜脈變得更加凸起就更要小心了，很可能是血管出現了較為嚴重的堵塞了。
（3）走路出現疼痛
腿部是肢體的末端，供血相對來說較缺乏，一旦血管變得狹窄發生堵塞更會加重本就供血不足的情況，長期容易導致腿部肌肉局部因缺血缺氧而出現萎縮，行走時較長而引起疼痛，也有部分患者還會出現間接跛行，嚴重影響患者的生活品質，容易產生心理負擔。
生活中如何預防血管堵塞？
一、戒掉不良的習慣
不良的生活習慣也是血管發生堵塞的主要原因，像是抽菸喝酒，熬夜晚睡都會對血管產生較大的傷害，香菸中的尼古丁，焦油等有害物質會損傷血管的內皮細胞，導致全身血管老化、甚至出現血栓，進而造成人體各部分血管疾病；長期喝酒會加大血管收縮，增加血管痙攣；總是熬夜使得身體分泌太多腎上腺素，減慢血液流通速度，增加血液粘稠度。
二、注意飲食
日常生活中需要平衡膳食，多吃蔬菜水果，少吃一些油膩食物，以水煮或蒸等方式來烹調食物，少吃或不吃燒烤和油炸食物，熱量極高，易引起身體肥胖，從而導致一系列的血管問題。還可以適量進行內調，深海亞油酸可以乳化和分解患者血管內的脂質斑塊，還對膽固醇的吸收有一定的抑制作用，一定程度上可以降低血脂，清除血管垃圾，恢復血管活力，減少血管堵塞的發生。
溫馨提示：
血管堵塞的危害很大，尤其是高血脂患者一定要注意身體的異常之處，日常保持心情愉悅，不能過度悲傷和抑鬱，多笑一笑，不僅能釋放壓力，而且也能保護血管內皮，使得血液循環更加暢通。
