人們都說「人與動脈同壽」，養血管就是養命。血液粘稠又被稱之為「血稠」，我們去做血液檢查的時候，會通過血液流變，了解血液的健康狀況。
血液是為身體輸送各種氧氣營養，並且帶走體內的廢物，但是血液粘稠過高時就會促使血管內形成斑塊，血栓等血液流通速度減慢，嚴重的可能會導致血管堵塞。
血液粘稠的人，少碰「2白」，多吃「3黃」，血栓和你說拜拜
【少吃「2白」】
糖：糖分能做飲料、作糕點等等，而且味道比較甜，甜食含糖量比較高，如果攝入過多就會導致過多的糖類轉化為脂肪囤積在體內，而這些脂肪會使人體變胖，從而促使膽固醇甘油三酯升高，對於血液黏稠的人來說會增加血栓斑塊的形成。
鹽：鹽在生活中是不可缺少的調料，但現在人們每天鹽的攝入量嚴重超標，很容易誘發各種血管疾病，比如說高血壓，動脈粥樣硬化等等，過量的鹽分攝入體內會引發人出現口乾，口腔黏液增多等表現這種情況，人們會大量的喝水來調節體內的電解質平衡。
當水分攝入體內過多的時候，血液的量就會增加，很容易導致血壓升高，而且很容易使得血管變硬變脆，失去彈性，慢慢地也會加大你患上血管疾病的風險。
黃豆：黃豆是一種優質蛋白的主要來源，同時黃豆中含有豐富的卵磷脂，根據研究發現卵磷脂能夠使血液中膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態很容易幫助脂類透過血管壁為組織所利用，從而降低體內膽固醇的作用，改善血液粘稠的狀態。
玉米：玉米是一種粗糧，含有不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸含量高達60%以上，根據研究發現亞油酸有助於人體脂肪以及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的成績，從而軟化動脈血管。
而且當人的血管逐漸變硬的時候，就要控制好自己的飲食習慣，多吃一些粗糧，這樣更有助於排出毒素和垃圾。
蜂蜜：美國一項研究發現，蜂蜜是人體細胞，最好的捍衛士，經常吃蜂蜜可以達到養心經，改善心肌代謝的功能，使血紅蛋白增加，心血管擴張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。
蜂蜜含有豐富的抗氧化作用，對於保護細胞的物質淨化血液有一定的幫助，而且能夠緩解血液粘稠的症狀。
溫馨提示：想要預防雪山，那麼就要做好以上這些事情，並且管住自己的嘴，在生活中也要多進行體育鍛鍊，因為適當的運動能夠加快身體中的血液循環，排出毒素和垃圾，這樣也能夠保護血管，就算和你說拜拜。
