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日本新研究發現:多喝綠茶和咖啡,能顯著降低2型糖尿病死亡風險

茶和咖啡一直都是中西方各國人群都喜歡的飲品。而且有很多科學家都在研究這兩個飲品對我們身體的影響。以往就有很多研究證明二者對癌症、動脈粥樣硬化等疾病的人群可以產生有益的影響。

而去年發表在《英國醫學雜誌》的子刊上的一個日本九州大學的研究發現,對2型糖尿病患者,飲用咖啡和茶也可以有所獲益。這到底是怎樣的研究呢?

新研究表明2型糖尿病患者可以多喝綠茶和咖啡!

這是一個前瞻性的隊列研究,研究人員對日本國內四千九百多名2型糖尿病患者(其中有2790名男性和2133名女性)進行了前瞻性跟蹤調查問卷。調查人群平均年齡66歲,平均隨訪5年左右,最終隨訪率達99.5%。

通過調查他們飲用綠茶和咖啡的消費量,來評估這些人群的死亡風險跟飲品之間的相關性。在研究的隨訪期間,總共有309人死亡,死因主要是癌症(114例)和心血管疾病(76例)。最後得出了以下幾點結論:

1)喝綠茶的人群

對於愛喝綠茶的人,隨著每天飲用的量的增加,死亡的風險也隨之降低,對於每天喝1杯綠茶的2型糖尿病患者,死亡風險可降低15%;而如果增加到2-3杯,死亡風險則可降低27%;如果能夠每天大於4杯,死亡風險可降低高達40%。

喝茶有益健康已經得到學術界公認,在三大類茶葉中,綠茶所含的茶多酚最高,而茶多酚主要成分是黃酮類物質,茶是世界上最普通的不含任何熱量的飲料,我國和亞洲其他國家主要飲綠茶,早期的流行病學調查和動物實驗證實,飲茶對健康有益。

2)喝咖啡的人群

而對於愛喝咖啡的人中,也是一樣。每天喝1杯咖啡的患者,死亡風險降低了19%。2杯以上的患者,死亡風險可降低高達41%。

著名心血管期刊《循環》(Circulation)雜誌12014年1月7日在線發表了一項薈萃分析表明,咖啡應用與心血管疾病風險具有非線性相關性;適度喝咖啡能夠降低心血管疾病風險,每天(3-5)杯咖啡降低心血管疾病風險最明顯,而且大量飲用咖啡與心血管風險升高無關。

3)每天既喝綠茶又喝咖啡的人群

二者都喝的人的死亡風險更低。每天喝2-3杯綠茶的同時喝2杯以上的咖啡的人死亡風險可降低51%;而每天喝超過4杯綠茶加1杯咖啡的死亡風險可以降低58%;每天最少喝4杯綠茶和2杯咖啡的人死亡風險降低63%。

總結

綠茶和咖啡確實含有很多生物活性物質,比如茶多酚、咖啡因等等。雖然這個研究還有待完善和進一步研究,而且科學家們還沒有研究明白綠茶和咖啡對2型糖尿病作用的生理學和生物學機制。但是這個研究也給2型糖尿病患者提供了2個適合他們的飲品選擇。

責任編輯: 王和   來源: 藥師方健 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://tw.aboluowang.com/2021/0210/1555516.html

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