1、酒精類
酒精類會造成身體中的乳酸堆積，還會抑制身體中尿酸的外排，所以喝酒也是尿酸升高的原因之一。
特別是啤酒加海鮮，海鮮含嘌呤和蛋白質，大量攝入蛋白質會使我們人體處於一種微酸的環境，這樣會促進尿酸結晶的形成。從而增加發生痛風的風險。
2、動物內臟
其實不管是豬肝、豬腰這種紅肉動物的內臟，還是雞肝、雞心這種禽類內臟，嘌呤含量都很高。
按照100g來計算的話，鴨肝中含嘌呤301.5毫克，雞肝含嘌呤293.5毫克，豬小腸含嘌呤262.2毫克，均屬於高嘌呤食物。
如果經常食用，就會導致體內尿酸水平升高，尿酸會從血液中析出，然後以尿酸鹽的形式沉積在身體的各處，誘發痛風。
3、果汁
甜甜的果汁，受到了很多人的喜愛。
但是，經常喝果汁，會讓痛風反反覆覆，你知道嗎？
美國波士頓研究人員，曾在22年的時間，調查了8萬婦女，得出如下結論：
每天喝1杯橙汁的婦女，其痛風的危險增加41%。
每天喝2杯橙汁的婦女，其痛風的危險增加2.4倍。
他們的研究還發現，一罐含糖軟飲料，會讓女性痛風風險增加70%，喝2罐以上，痛風風險同樣會增加2.4倍以上。
4、海鮮
夏季很多人也很鍾愛海鮮，這個季節正值盛產海鮮，對生活在沿海地區的人們，就能滿足口舌之欲，但，痛風者最好不要吃海鮮了。
常見的海鮮，如螃蟹、蝦、貝類等，幾乎都是帶殼的，這類食物屬於高嘌呤食物，食用後，會引起尿酸水平升高，容易誘發痛風發作。
