出道40年人氣不減的男星劉德華，演、歌雙棲在演藝圈上成績亮麗，加上外型帥氣，為人謙遜、親和，擁有一群死忠支持者。而他近日透過社交平台（TikTok）發布一支晚餐短片，讓網友們一窺天王的菜單，也掀起劉德華保養秘訣的討論。
長期茹素、適量飽劉德華的晚餐時間網友讚嘆
59歲的劉德華，體態跟過去相比幾乎毫無變化，自2013年開始吃素的他，曾透露是配合妻女的飲食模式；但在吃素前他就很注重飲食攝取。
可能外界會認為他的晚餐應該單調乏味，但從貼出的短片中，只見他把食物一一取出、擺放，儘管是素食菜色，但多色蔬菜、五穀糙米加上熱飲，簡單卻明顯看出有精心搭配，沒有忽略營養均衡的重要性。而進食中的劉德華，細嚼慢咽地專心吃著眼前的餐點，分量到一半時，就開始收拾，天王曾說「七分飽」就好，對體態控管的自制力完全表現在影片中。
根據港媒《晴報》報導，對飲食有自己想法的劉德華，起床時會喝一杯不添加糖與奶的純黑咖啡，第一份餐點也多以穀物跟蛋白質為主，後兩餐就會吃得較為清淡，他也表示會吃十榖米飯，打破不吃飯的傳聞。此外，劉德華也喜歡喝新鮮蔬果汁，但不會加冰塊，常溫飲用。
拒冰飲冰品中醫觀點：冰品影響脾胃、代謝慢
劉德華在飲食方面的堅持，還包括拒絕飲用冰涼飲品，三十多年來，即使到了夏天也都是喝熱飲，因為他認為「熱飲可以幫助血液循環，對身體較好，不容易顯老」。
中醫師陳峙嘉則在《非瘦不可人氣中醫師的輕鬆瘦身方：吃得飽，也能瘦得好！》一書中討論，生冷飲食確實會影響外貌及體態，以中醫角度來看，冰冷飲食會把寒氣帶入體內，寒氣除了衍生關節疼痛、筋骨僵硬等症狀外，尤其對脾胃傷害甚大，影響消化、排泄和代謝的功能，導致水分跟脂肪囤積體內，造成肥胖。
飲食、運動並行高自律「男神」實至名歸
演藝界多是俊男美女，一不留意就會被擠出鎂光燈之外，19歲的劉德華曾在試鏡失敗後，深刻體會星路的現實，並心生警惕，抗拒美食誘惑、也養成健身習慣；幾乎沒有贅肉的好體格，是靠著平日30-40分鐘的有氧運動維持而來，尤其在拍戲、演唱會準備期間，為了呈現完美以感謝粉絲們的熱愛支持，更是嚴格戒澱粉和高油、鹽的攝取，晚上七點過後禁食。
