人在一輩子中，要用1/3的時間睡覺，平均到每天是7~9個小時。有些人就在想，這一生說長不長說短不短，如果睡這麼長時間，豈不是浪費年華。
就像日常生活中有些人可以「連軸轉」，白天上班晚上抽時間還去打工，甚至是上著24小時的班，也沒有見他們怎麼樣，依舊精神抖擻照樣工作生活。
有些網友不禁好奇：如果正常人一直都不睡覺，最長能堅持多久？
從人類正常的睡眠時間來看，正常情況下，需要大家拿出1/3的時間睡覺。之所以這麼做並不是在浪費時間，而是為了修復機體容易出現的小障礙。
並且，讓工作一整天的大腦有個充分休整的時間，消除機體的耗損。至於最終人為什麼要睡覺，迄今為止科學家們並不知道確切的答案，不過，種種研究睡覺時為了消除身心疲勞。
可正常人若不睡覺，能堅持幾天？都會發生哪些事？
據資料顯示，有多達7成的人在24小時不眠不休後，大腦的生理功能為正常，中樞神經系統並沒有出現改變。另外，倫敦臨床營養、代謝研究組織的彼得·加里克博士曾表示，無論一個人身心疲勞的程度大與小，若連續8到11天都不睡覺，那麼機體的各項器官組織也不會出現問題。
在1964年，有一位Gardner的17歲高中生共堅持了11天24分鐘不睡覺，創建了最新的金氏世界紀錄。目前為止，11天視為人類不睡覺的最長時間，即便是這樣也不建議大家輕易嘗試，事關身體健康和生命。
無論吉尼斯紀錄是多少時間，不代表每個人都可以實現這個願望，若刻意不睡覺屬於熬夜，還有一種不能避免的是睡眠障礙，從2014年所發布的睡眠障礙國際分類，提到的睡眠障礙有8種，分別為：
失眠；睡眠相關呼吸障礙；中樞性睡眠增多；晝夜節律睡眠覺醒障礙；異態睡眠；睡眠相關運動障礙；獨立症候群，正常變異及尚未明確的問題；其他睡眠障礙。
若你不是睡眠障礙，而是堅持不睡覺，身體會收穫意想不到的惡性結果，包括睡眠越少越會變胖、增加糖尿病、心血管疾病、影響大腦記憶力、注意力、情緒等多方面。
因此，建議大家無論你是處於什麼樣的心理，都要睡個好覺。要知道多次熬夜後，哪怕是補覺也是無法挽回傷害的。
