高尿酸是現代人群中常見的一類慢性病症，不僅發生機率較高，而且發病範圍也很廣，除了中老年人容易罹患此類病情之外，很多年輕人也因為平時自控能力較差，在一些不良行為習慣的影響下，而很容易誘發這類病症。根據最新研究表明，在2021年1~5月份之間，我國的高尿酸患者數量就新增了1200萬人，這種快速的增長几率，應該引起人們的密切關注。
家住山東青島的寰大爺，今年67歲了，自從退休之後，寰大爺就愛上了打麻將，經常是和好友一起，沏壺茶，搓上幾局麻將，感覺時間過得也是很快。不過令寰大爺沒有想到的是，自從前段時間以來，就經常會出現一些關節部位的運轉不便和紅腫冷痛的情況，就醫診治之後，得知是罹患了高尿酸病情，尿酸數值高達627μmol/L。
在和主治醫生的溝通交流中，寰大爺才得知了自己具體的病情誘因，一方面跟平時久坐不動的不良習慣有關，另一方面則跟日常不夠在意的飲食狀況存在較大關聯。
醫師坦言：這3種調料或會升高尿酸，平時儘量少去碰
1、豆豉醬
豆豉醬，你家的廚房有嗎？相信很多家庭都會備有，因為它既可以當下飯菜，也可以當炒菜的調味品使用，因為它可以讓菜變得更加鮮美入味。但是豆豉醬的主要原料是黃豆，其中內含的蛋白質食物很高，由此看出，嘌呤物質也是相對高一些，過多食用會引起尿酸升高，所以豆豉醬日常生活中不能吃太多。
2、蚝油
蚝油是從生蚝中提煉而得，所以其嘌呤成分自然是比較多的。寰大爺就是因為靠近海邊，平時炒菜的時候，淨愛放些蚝油，加之久坐不動，攝入的這部分尿酸又無法被及時消耗或者排泄掉，由此才使得自身尿酸水平變得愈來愈高，並最終誘發了痛風病情出現。
3、料酒
想必很多家庭在炒菜做飯的時候，都會用到料酒，是一種可以去腥提鮮的佐料。但是這種調料中也含有較多的嘌呤成分，同時內含的酒精也會直接抑制腎臟對於尿酸的排泄功能，從而導致尿酸水平的迅速升高，並且加重肝腎負擔。
降尿酸其實很簡單，日常做好2件事，尿酸穩穩降
1、補絳酸白苷
高尿酸的人，想要穩定尿酸，最好能夠及時控制體內的尿酸情況，通過補充一些降酸物質，幫助體內尿酸的排出，建議試試降酸白苷。
絳酸白苷之所以有這樣的能力，這是歸結於成分的優越性，其中所含的茯苓能夠利通關節，《本草綱目》中記載：土茯苓能祛風濕，利關節，可治拘攣骨痛；而白茅根清熱利尿，能加速體內尿酸的排出，讓腎臟的負擔得到減輕；並且裡面的玉麥須含有生物鹼、玉米黃酮類成分，除了能夠利尿，還可以緩解痛風引起的急性關節仍同，降低血清中尿酸水平。
另外，絳酸白苷還能夠調節嘌呤的代謝，減慢尿酸鹽晶體在關節腫的沉積速度，並對已經形成的尿酸結晶進行溶解，強化痛風排酸，並避免腎臟損害，還能營養骨關節，養心安神。
2、補充水分
隨著氣溫升高，人們更要重視日常的飲水補水，每天保持2300ml以上的飲水量，可以有助於稀釋和排泄尿酸，進而起到降低尿酸水平的良好作用。
