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炒菜時,最忌直接下鍋!多加這3步,油煙更少、菜品好吃更健康

昨天我家油煙機不知道怎麼回事,突然就打不開了,交了維修員來檢修才發現,是我們煮東西的時候沒開油煙機,導致水汽蔓延上去把觸控式螢幕的電線給短路了

想起來是前兩天煮湯的時候接了個電話,忘記開油煙機,大意了。

那暖粉們平時在家做飯的時候,是如何使用油煙機的呢?

是不是有很多暖粉還以為,只有炒有油煙的菜才需要打開油煙機?正確選擇應該是:只要開火燒菜,那就要打開油煙機!

燒菜時不光需要打開油煙機,打開的時間也要重視。今天咱就來聊聊關於炒菜的那些事兒~

油煙機打開時間

油煙機幾乎應該是家家戶戶廚房的標配了,不過家裡的油煙機真的用對了嗎?

首先是無論燒什麼食物,只要開火就應該打開油煙機。這樣一來,油煙、水汽、燃氣釋放的一氧化碳、氮氧化物等廢氣都會被吸走

再者是油煙機開關的時間。很多人開火燒菜了才打開油煙機,燒完菜了立馬就關掉油煙機,這麼一來還是有不少「漏網之魚」。

正確做法應該是:

1、開火前就應該打開油煙機,因為開火後,有害物質已經在大量揮發了,此時再打開就已晚了。

2、燒完菜關火後10~20分鐘再關掉油煙機,因為食物燒完後,油煙等有害物質不會立馬就散去,仍然會有不少懸浮在空氣中,擴散並附著在廚房物品上。

食物瀝乾水分再下鍋

不知道暖粉們發現沒,剛洗完的菜下鍋炒,油煙總是很大!

這是因為食物洗完後沒有瀝乾水分直接炒了,水分和熱油接觸的一瞬間劇烈迸濺,就會汽化形成很多細小的微粒,這些油煙的PM2.5值比油炸食物的還要一定要重視!

所以咱們平時炒菜前,把洗過的食物儘量瀝乾水分再下鍋

刷完鍋再炒菜

平時炒菜多的時候,很多人往往炒完一個菜,看著鍋還挺乾淨的,不洗鍋或是隨意洗一下就直接炒下一個菜了。

但是咱要知道,看似乾淨的鍋,其實表面附著油脂和食物殘渣沒清洗乾淨再次加熱就會產生有害物質!

正確做法應該是:炒完菜後,要認真把鍋刷洗乾淨再去炒下一個菜

責任編輯: 宋雲  來源:BTV暖暖的味道 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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