每個有孩子的家庭，都希望給孩子最好的一切，尤其是在日常飲食的方面，更是會非常用心，孩子營養充足才能長得更高更健康。在老一輩人的眼中，煲湯是非常有營養的烹飪方式，尤其是像骨頭湯、雞湯等肉湯，更是能幫助孩子補鈣補營養，所以會經常給孩子來喝，但是這種看似有營養的湯水，在營養師的眼中卻對孩子並不好，甚至還會對孩子的健康帶來威脅。
三種家常湯，老一輩都覺得營養十足，但營養師幾乎不考慮給孩子喝
骨頭湯是營養師非常不推薦給孩子喝的湯之一，但是在老一輩人的眼中，骨頭湯等同於補鈣的「聖品」。很多老一輩的父母，都會隔三差五地燉一鍋骨頭湯給孩子喝，即使孩子不缺鈣，也覺得喝骨頭湯能有預防的作用。
但是營養師卻並不推薦給孩子喝，因為骨頭湯完全不能達到補鈣的效果，如果經常給孩子喝，還會影響正常的生長發育。雖然骨頭湯是用骨頭加水燉煮而來，但是哪怕把骨頭燉的再爛，一鍋骨頭湯中鈣的含量也只有幾十毫克，一碗骨頭湯中鈣含量僅有10多毫克，兒童每天正常所需的鈣含量是一千毫克，所以想通過骨頭湯來補鈣，簡直是杯水車薪。
並且骨頭湯在熬煮的過程中，會有大量的油和脂肪飄在湯裡面，經常給孩子喝，非常容易引起脂肪攝入超標。過多地攝入脂肪，兒童的身體無法全部消耗，就會有很多的脂肪堆積在體內，最終導致高血壓和高血糖以及肥胖。兒童肥胖也會影響正常的身高發育，並且帶來性早熟等嚴重後果。
因此不要再給孩子經常喝骨頭湯，骨頭湯並不能補鈣，只能補脂肪，所以喝了之後不能促進長高，反而還會影響身高。如果想要補鈣，還是應該多攝入牛奶以及深綠色蔬菜，或者在醫生的指導下服用一些補充劑，這樣才能更有效並且安全。
大補雞湯也是營養師不推薦給孩子喝的一種湯，在老一輩人的眼中，大補雞湯能夠很好地補充身體的元氣，還能幫助產婦下奶，孩子喝了以後也能長得更高、更壯。所以在日常的餐桌上，大補雞湯也是經常出現的一道硬菜。
但是營養師指出，大補雞湯對孩子的生長發育沒有好處，因為這種湯大多都是採用老母雞作為原料，有的還會加上黨參、黃芪等中藥來熬煮。雞湯中大部分成分其實還是油脂，再加上各種中藥的加持，孩子喝了以後會容易損傷脾胃。
大補雞湯喝了以後還容易給脾胃增加負擔，並且引發上火，對於孩子的身體沒有多少好處。油脂含量過多，也容易引起孩子肥胖和三高。這種雞湯成年人可以偶爾喝，但是孩子最好不要喝。
用方便湯底做成的湯，也是不建議給孩子喝的，這種湯並不是通過新鮮的食材做成的，而是用買來的成品湯料調和而成。雖然非常方便省事，味道也非常足，但是幾乎沒有什麼營養，鹽分和添加劑非常多，經常給孩子喝的話，也會影響身體發育。
這種方便湯底都是用各種調味料和食品添加劑混合而成，即使聲稱含有骨湯或者蔬菜的成分，含量也非常有限，給孩子喝這麼多的添加劑，對身體的發育沒有一點好處。湯裡面鹽分和未經過多，也會給腎臟等器官帶來負擔，因此父母最好不要給孩子喝這種湯。
哪種家常湯適合給孩子喝
適合給孩子喝的家常湯，必須是營養豐富並且少油少鹽，不含添加劑的健康湯水，其實這種湯水做起來也並不麻煩，只要父母肯多花一點時間和心思，都能夠做出營養又每位的湯給孩子喝。
番茄蛋花湯就非常適合孩子，番茄中含有豐富的維生素，雞蛋是優質的蛋白質來源，在製作的時候，番茄通過高溫烹飪之後，裡面的維生素能夠更好地激發出來，所以非常適合經常給孩子喝。
紫菜蝦仁湯也是非常適合孩子喝的一道湯水，紫菜是優質的海產品，裡面含有豐富的碘和鈣，蝦仁也是優質的蛋白質，並且鈣含量也非常高。用紫菜和蝦仁來做湯，能夠很好地位孩子補鈣，並且預防甲狀腺的疾病，孩子喝了以後也能幫助長高。
鯽魚豆腐湯也可以經常給孩子喝，魚類和豆製品都能為孩子補充足夠的蛋白質，並且魚肉還能達到健腦的作用。湯裡面的營養非常容易被人體吸收，不會給脾胃帶來負擔，孩子經常喝，能夠漲得更高更聰明。
作為家長，給孩子選擇飲食的時候要多多用心，以前由於物資匱乏，老一輩人眼中有營養的東西，很多都不適合現在的孩子。所以不要總是參照過去的經驗，還是應該講究科學合理的搭配，才能讓孩子吃的更加健康。
