導言：到了秋天天氣比較乾燥，乾燥的氣候很容易誘發很多的疾病。此時養肺是關鍵，「肺為嬌髒」，是最害怕乾燥的。
我國自古就有燥邪傷肺的說法，而且根據五行學說，五臟中的肺，對應自然界的秋季，肺功能在秋季時處於旺盛之期。
又因為肺主皮毛，開竅於鼻。所以燥邪就容易從肌膚、口鼻侵入，傷害肺臟。因此到了秋季養生應從潤燥、養陰、潤肺入手，建議大家多吃一些養肺潤肺滋陰的食物，以緩解秋燥給肺帶來的傷害。
秋季養肺，只知道吃梨？秋季潤肺養肺，建議常吃這5種食物
梨不用說都是首推的，秋梨潤肺也是人盡皆知的，然而除了吃梨，潤肺養肺日常還可常吃這幾種食物：
1、百合
百合是潤肺的最佳食品之一，百合中含有澱粉，蛋白質，脂肪、礦物質和維生素等營養成分。
不僅有良好的營養滋補作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高睡眠質量，睡得更香甜。
百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作用。
2、山藥
山藥是一種營養豐富的根莖類植物，不僅能夠補充營養，還有滋陰潤肺的作用，大家在平時的時候可以常吃些。
山藥的食用方法也很多，但是需要特別注意山藥並不適合和其他的食物搭配在一起吃，最好的吃法是做山藥粥，如果想要炒山藥就最好是採取直接清炒的方法。
3、銀耳
銀耳是日常經常吃的一種食物，其味甘、性平，含有多種胺基酸礦物質和無機鹽，富有天熱的植物性膠質，能夠養顏美容，同時也是一種特別滋補的食物，具有益氣清腸、養陰清熱，潤燥的功效。
秋季的時候來一碗蜂蜜銀耳蓮子粥，養顏潤肺的同時也能潤肺。
4、桃子
秋天吃桃是「補秋膘」，對身體也比較有好處，能滋陰潤燥，桃的營養也比較好。中醫認為，桃性溫，具有補氣養血、養陰生津、止咳殺蟲的功效。
咱們老百姓常說「桃養人」也是這個原因，立秋食桃既體現了補虛防燥的食療理念，又表達了果農們豐收的喜悅，預示著生活甜甜美美，日子過得更加有滋有味。
5、柳橙
柳橙是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為甜橙、黃果、柑子、金環、柳丁，具有生津止渴、止嘔化痰等功效。
而且柳橙中的那可汀成分，有與可待因相似的鎮咳作用。秋季吃蒸柳橙可以預防感冒咳嗽，而且止咳效果非常好。
結語：學一點健康常識，讓自己告別疾病沒什麼不好，只有不斷地學習調理養生，才能讓自己擁有不一樣的身體。
