隨著生活水平的提高，飲食越來越好，我們過分的攝入高熱量高脂肪的食物，使得我們身上的疾病越來越多，尤其是高血壓，它已嚴重影響我們的生活，使很多患者朋友叫苦不迭。
冠心病、一過性腦缺血、腦梗塞、腎動脈狹窄、周圍血管病。老年高血壓患者的併發症發生率為40%，明顯高於成年人（20.4%）。收縮壓升高10~12毫米汞柱或舒張壓升高5~6毫米汞柱，腦卒中的危險就增加35%~40%，冠心病增加20%~25%。
好多降壓藥都有程度不同的副作用，這些副作用只是在少數比例的病人們身上發生，不一定每個人都有。但是病人用了降壓藥，要注意這個藥都有哪些副作用。留心有沒有在自己身上發生。因為有的降壓藥的副作用不會發生嚴重的後果。如硝苯地平引起的頭張頭痛，停藥後就消失了。倍他洛克導致的心動過緩，減量後就消失了。而有的降壓藥的副作用不能及時發現，會導致嚴重的後果，如卡托普利之類導致白血球減少。但是也不要因此對藥物恐懼，只要在醫生的指導下，長期服降壓藥的患者，每年定期體檢，複查肝功能、腎功能和血脂、血糖，血、尿常規等看看身體有什麼變化，及時調整藥物，是不會產生什麼嚴重後果的。
因此我們日常對高血壓的治療，我們不能只依賴藥物控制，還要注重一些非藥物的療法，飲食調理是我們日常經常需要做到的，這裡小編就和大家分享一些降壓食療方和降壓小食材。
海帶玉米須
海帶玉米須，海帶、玉米須。海帶30g洗淨後切成細絲，玉米須略沖後，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。
鮮葫蘆汁治高血壓
鮮葫蘆、蜂蜜各適量。制用法：將鮮葫蘆搗爛絞取其汁水，以蜂蜜調勻。每次服用半杯至一杯，每日2次。
功效：除煩降壓。治高血壓引起的煩熱口渴症。
鮮番茄治高血壓偏方配方
鮮番茄2個。制用法：將番茄洗淨，蘸白糖每早空腹吃。
功效：清熱降壓，止血。用治高血壓、眼底出血。
香菇雖是一種尋常蔬菜，對血液環境的淨化作用卻一點都不遜色。香菇中所含的脂肪多為不飽和脂肪酸，且大部分是亞油酸。香菇中的香菇嘌呤等核酸物質能促進膽固醇的分解和排泄，因此可以調血脂，還可以對血壓有一定的降壓作用哦。
黑木耳，性平，味甘，含有豐富維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鈣、鐵等礦物質。能夠有效增強人體免疫力，在一定程度上能夠穩定血壓。黑木耳的降壓作用不是直接的，但它可以通過改善血管間接達到降血壓的目的。能夠有效降低血液中的膽固醇水平，從而有助於降血壓、降血脂。
山楂是我們常見的水果，泡茶飲用的功效同樣很多，山楂內含有豐富的維生素C，有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效。
燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，非常適合高血壓、高血脂的患者食用，對身體的益處非常多。燕麥片是一種低糖、高營養、高能食品，燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，有助於降低高血壓，是非常好的一款食物。
人們都覺得玉米具有粗纖維是很好的粗糧，但是其實呀玉米須的功效也是很大的，玉米須其實是一種很好的中藥，我們可以將玉米須煮成茶飲來喝，可以起到降壓的作用。
拐棗多分布於我國南部，由於它的果實甘甜，它還有糖果樹的趣稱。拐棗全身都是寶，它的枝、葉、果梗都可以入藥。讓拐棗最出名的，就是它的降糖降血壓的功效了。
對於南瓜，很多人都是非常熟悉的，但是說到南瓜藤以及南瓜藤的功效，大部分人通常都是不知道的。其實，南瓜藤可以治療痛經、結石，對肝陽上亢導致的高血壓有一定效果。
羅布麻茶
羅布麻茶原料新疆野生羅布麻，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用北庭羅布麻茶可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學藥的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。
推薦吃法：羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是北庭羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。
