胃是人體當中的一個消化器官，能夠起到儲存食物的作用，而且可以分泌出胃液，促進食物消化。並且還能夠分泌出其他物質，將食物中的一些細菌消滅，達到防止細菌感染的作用。
在日常生活當中，一定要做好養護胃部的工作，能夠最大程度降低患上胃癌的風險。想要養護胃部，一定要改善自己的膳食結構，還應適當多吃一些有著養護胃部的食物。下面，就為大家介紹幾種有著「天然養胃丸」美譽的食物，一起來了解一下吧。
哪些食物有著較好的養胃功效？
一、甘藍
甘藍被稱為天然胃菜，所含有的維生素U以及維生素K1非常豐富。這兩種成分能夠保持胃部細胞活躍且旺盛，達到降低患有一些胃病的機率。另外，對患有胃潰瘍以及胃炎人群來講，這些成分能夠修復受損的胃黏膜，達到抗潰瘍、抗炎症的效果。
除此以外，甘藍當中含有的植化素對於一些細菌、病毒、真菌有著非常強的抑制效果。尤其是對於感染幽門螺旋桿菌的人群來講，適當的吃一些甘藍，能夠起到抑制幽門螺旋桿菌繁殖的作用。而且在甘藍當中含有的生物酮化學物質能夠分泌出一層保護膜，起到保護胃部黏膜免受細菌侵害的效果。
二、山藥
對於患有一些胃部疾病以及胃功能下降人群來講，每天可以適當的吃一些山藥，山藥有著補脾健胃等一系列功效。山藥當中所含有的澱粉酶能夠促進胃部當中一些澱粉類食物的吸收與消化，達到減輕胃部負擔的作用。另外，山藥中的黏蛋白可以在胃部當中形成一層屏障，達到避免胃部黏膜遭受過多胃酸以及一些細菌侵害的作用。
三、蘑菇
不管是香菇、平菇、金針菇還是其他菌菇類，對胃部都有著一定的養護功效。蘑菇當中的營養價值很高，不但能夠起到提升免疫力的作用，還可以吸附進入胃腸道當中的一些重金屬以及毒素。並且能夠促使這些毒素排出體外，達到保護胃部以及排毒的功效。
四、木瓜
木瓜被稱為水果之皇，含有的維生素c、鐵元素、鈣質、胺基酸的成分特別豐富。而且在木瓜當中含有非常豐富的木瓜酵素，這種成分可以快速分解一些人體內的蛋白質，起到減輕胃腸道負擔的作用。除此以外，在木瓜當中還含有一些抑制炎症效果的成分番木瓜鹼，這種成分有著抗菌以及抗寄生蟲的作用。對於患有慢性胃炎的人群來講，適當的吃一些木瓜，能夠促進受損胃黏膜快速修復。對於慢性胃部疾病所帶來的胃脹、胃痛以及反酸、噯氣等現象，有著一定的改善作用。
總而言之，以上4種食物有著非常好的養胃效果。不管是患有一些胃部疾病，還是對於健康人群來講，每天都可以適當的多吃一些，能夠起到養胃以及預防胃部疾病的作用。除此以外，還可以適當的多吃一些桑葚、小米、南瓜等食物，都有著較好的養胃功效。但值得注意的是，所有的食物都起不到治療胃病的作用。如果患有一些胃部疾病，必須快速治療，才能夠最大程度保障胃部健康。
