身體有不舒服時，醫生總會叮囑，要忌口、要忌口、要忌口！一方面是為了防止病人亂吃東西而加重病情；另一方面是為了防止某些食物和正在服用的藥物產生對沖的效果，從而抵消了藥效，不利於病情恢復。
但往往醫生反覆說幾遍，病人卻記不住到底該忌哪些？今天可可就給常見的慢性病患者送上一份「忌口清單」~
一、高血壓飲食有「三忌」
數據顯示，中國高血壓患者數量已經達到2.45億。其不只是表現為血壓的升高，還會傷害腎、眼、心、腦，甚至使得腎功能減退、視力下降，誘發冠心病、腦血栓等，嚴重時還可能導致猝死！
平時除了要檢測血壓，遵醫囑服藥，還得忌以下三類食物：
1、忌過鹹的食物
飲食過咸是高血壓的重要風險因素之一。食鹽攝入過多，不僅會導致血管管腔變細，血流阻力增加，也會加重腎臟負擔，造成排鈉障礙，從而升高血壓。
高血壓患者每日的吃鹽量應嚴格控制在5克內，像醃製、加工肉類、蜜餞等都最好少吃或不吃。
2、忌易興奮飲食
濃咖啡、濃茶、菸酒、辛辣等飲食都容易引起神經興奮，食用過多都可能加重內臟負擔，導致血壓升高。
3、服藥期忌柚子
高血壓患者口服降壓藥物期間，忌吃柚子。
柚子本身含有豐富的鉀，具有輔助降壓的功效，這樣一來就會增加降壓藥的敏感性。也就是說，吃了降壓藥再吃柚子，相當於加大了降壓藥的量，可能會引起了身體的不適，輕則頭暈、心慌，重則會致腦卒中。
二、糖友慎吃3類食物
中國糖尿病及糖尿病前期患病率已過50%！當血糖長期控制不理想，不僅會引發高血壓、高血脂、腎動脈硬化等疾病，還可能出現失明、心肌梗塞、腦溢血和下肢截肢等併發症！
由於糖友或多或少都存在胰島素功能異常，因此飲食對血糖的影響也可大可小，除了糖果等，尤其得少吃以下3類食物：
1、控住好精製主食
像糯米飯、粽子、白饅頭、烙餅、米粥等精製米麵類主食對血糖的影響比較大，平時最好少吃，更提倡選擇低血糖生成指數（GI）的主食，並粗細搭配，像雜糧飯、雜豆飯等都是不錯的選擇。
2、少吃高糖水果
一般來說，糖友是可以適當吃水果的，建議選擇低GI和低GL的水果；中、高GI水果是「高糖雷區」，食用後很可能會使血糖快速升高，因此，血糖控制不佳的糖友最好不要食用。
①中GI水果（GI值55～70，GL<10）
無花果、香蕉
②高GI水果（GI>70）
菠蘿蜜、荔枝、哈密瓜
③低GI和GL水果（GI<55，GL<10）
蘋果、葡萄柚、草莓、藍莓
注意：水果最佳食用時間是在兩餐之間，作為加餐食用；每次食用100-200克左右。另外，對於水果製品，如果汁、蜜餞、果醬、果凍等則不建議吃。
3、限制澱粉含量高及含糖量高的蔬菜
澱粉進入人體經消化分解後會代謝為多糖、雙糖、單糖，可以明顯升高血糖，所以糖尿病患者要控制量。
像根莖類的蔬菜，土豆、地瓜、毛芋頭、藕等澱粉較高，如果要吃可以選擇代替部分主食；荷蘭豆、豆角、胡蘿蔔、香椿芽、甜菜等則含糖量高，糖友最好少吃。
三、群，飲食要講究「三減」
在「三高」中，高血脂患病率10年增長是最快的，數據顯示，中國成人血脂異常總體患病率高達40.4%。而高血脂是心腦血管疾病的主要誘因之一！
血脂異常的人群日常飲食要注意：
1、減膽固醇
雖然飲食對血膽固醇的影響較小，但對於本身患有高血脂的人群來說，還是得嚴格控制好，最好每天不超過200mg。因而像豬腦、動物內臟、無鱗的魚類（魷魚、鰻魚、泥鰍等）、貝殼類等高膽固醇的食物還是少吃。
2、減脂
像肥豬肉、雞皮、鴨皮、各類油炸類等食物裡面的脂肪含量非常高，血脂偏高者應該儘量少吃；平時炒菜也要少放油，儘可能選用蒸、煮、燉、燴、涼拌，不宜煎炸、爆炒。
3、減糖
糖分在人體代謝中會被轉化為甘油三脂，而甘油三酯水平是判斷是否罹患高血脂的指標之一。因此，血脂異常的人也要控制糖的攝入。
日常生活中的糖分主要來源於兩大類食物，第一類是含有大量添加糖的飲料、糕點、糖製品等，儘量少吃甚至不吃；另一種則是麵條、饅頭、麵包等含有大量碳水化合物的主食，得控制好量。
四、高尿酸人群忌高嘌呤、高果糖
最近幾年，高尿酸血症猶如一匹脫韁的野馬，發病率越來越高，患病人數超過1.7億！高尿酸不僅會引起痛風，還會增加糖尿病風險，誘發腎臟疾病、神經系統疾病等。
尿酸是人體內嘌呤代謝的終末產物，因而高尿酸、痛風人群需忌口嘌呤高的食物。
1、嘌呤排行榜
①超高嘌呤食物：各種動物內臟、部分水產品（帶魚、鲶魚、沙丁魚、青蝦、魷魚、生蚝、貽貝等）、濃肉湯和火鍋；
②中高嘌呤食物：各種畜肉、禽肉、部分魚類（鱸魚、鯉魚、鯽魚、草魚等）、甲殼類（牡蠣肉、螃蟹等）、干豆類。
此外，還需要注意，烹飪食物時，少放蚝油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調味料，其中的嘌呤含量也不低。
2、果糖高的食物
果糖進入人體後，會導致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。因而像蜂蜜、芒果、葡萄、甘蔗等果糖含量高的食物都不宜多吃。
五、不同甲狀腺疾病
對碘的攝入要求不同
近年來，甲狀腺疾病患病率正顯著增加，目前我國甲狀腺疾病總患病率近20%，即約每5人中就有1人患甲狀腺疾病。
而很多人一查出甲狀腺異常就盲目忌碘，這其實是不對的。不同的甲狀腺疾病，對碘的攝入要求是不同的：
1、甲亢：嚴格限制碘攝入。食用無碘鹽，同時不吃高碘食物，如裙帶菜、海帶、紫菜、海參等。
2、減：適當增加含碘食物的攝入，並且要補充蛋白質和維生素，因而海產品是可以適當吃的。
3、甲狀腺結節：若不合併甲亢，可以食用加碘鹽，但要限制高碘食物，如海帶、紫菜；如果合併甲亢，則要嚴格限制碘攝入。
4、甲狀腺癌術後：如果需要接受放射性碘治療，則應忌碘飲食，否則會影響治療效果；如果不需要接受放射性碘治療，則要限制高碘食物。
六、慢性胃病者
5類食物最好繞道走
據世界衛生組織統計，30~50歲的人群胃病發病率高達70%。而慢性胃病患者多有胃部疼痛、食欲不振、容易噁心反酸等情況出現，因而飲食尤其要注意，以免刺激胃黏膜，加重病情。
慢性胃病患者以下幾類食物最好少碰：
1、涼性食物
一方面是指冰冷的東西，像雪糕、冰淇淋、冰沙等，因溫度低，進食之後會對人的胃部直接造成刺激；另一方面是指食物的性質是寒性的，像梨、提子、絲瓜、冬瓜、白蘿蔔等，苦寒敗胃。
2、肥膩、久凍的肉
肥膩食物含有較多的甘油三酯、膽固醇和蛋白質，食用過多後可能讓大量胃液分泌、胃腸排空紊亂，引起反酸、燒心、腹瀉等症；
而久凍的肉相對不新鮮，肉質氧化程度較高，其中的脂肪、蛋白質結構可能發生改變，解凍後更容易產生大量細菌，增加胃部感染的風險。
3、辛辣食物
一般而言，辣椒素不會直接損傷胃黏膜，但大量辣椒素會增加身體對熱量和疼痛的敏感度，產生燒灼感。胃炎、胃潰瘍患者，吃辣容易加劇潰瘍處的紅腫、出血和疼痛，或引起嘔吐、腹瀉等。
4、產氣食物
像豆類、地瓜、板栗、蘿蔔、捲心菜、韭菜等，在消化過程中容易產生氣體，食用過多會產生腹脹感，胃不好的人還容易出現反酸、嘔吐等症狀。
5、富含鞣酸的食物
大量的鞣酸對胃黏膜有較強的刺激作用，會引起胃功能失常，導致消化不良，還會刺激腸道黏膜，從而阻礙腸道對營養物質的吸收。
因而空腹、飯後或者本身胃不舒服時最好別吃山楂、石榴、柿子、濃茶等富含鞣酸的東西。
