在炎熱的夏天喝上一杯冰鎮奶茶，或者是一塊大西瓜，想想就很幸福，能夠為機體帶來清熱解暑功效，這也是人生當中最開心的一件事。
相信大多數人在炎熱的夏天都有這樣的想法，不過這麼美好的事情卻不適合所有的人，比如或有些很好的人，他們的血糖指數都存在異常，吃西瓜的時候更要節制。
一旦在體檢過程當中查出患有血糖高，那麼飲食上更要小心翼翼多注意一些，不能我行我素，雖然滿足了口腹之慾，但會給血液帶來一些異常。
尤其是在吃西瓜之前要考慮一些問題，對於正常朋友來講，吃西瓜是解渴的必備神器，但是對於患有血糖高的人來說，可能會誘發血糖升高，引起其他併發症。
這對於患有糖尿病的人來講吃西瓜好不好這些問題有人也吃有相反的看法，認為西瓜當中糖分含量並不算太大，在100克當中，西瓜只有5%~10%的糖分，還不如蘋果的1/3。
而且西瓜作為一種寒性水果，並不存在高熱量經常是能夠為氣體帶來消腫力量作用，有助於加快體內新陳代謝，促進尿液排出，對於維持病情可以起到一定幫助。
01
首先來了解吃西瓜的好處有哪些？
1、清熱解暑
這主要是在中醫角度來分析西瓜味甘性寒，對於夏天暑熱所引起的，心情煩躁，聲音沙啞，喉嚨發癢，噁心嘔吐，可以起到一定緩解，不妨多吃一些西瓜。
2、消腫利尿
尤其是對於小便短赤引起腹水水腫的人來講，可以多吃一些西瓜，有助於促進尿液，在體內排出，防止排尿困難，消除身體水腫。
3、降火解毒
這主要是針對於上火，眼睛發紅，眼睛乾澀，咽喉腫痛乾咳的患者來講，適當吃一些西瓜，能夠為機體帶來清熱解毒，去溫火等效果。
02
吃西瓜，到底是升血糖還是降血糖？不妨了解
其實西瓜是所有水果當中含水量最高的一種水果，並且能夠為身體補充蘋果酸，番茄紅素，維生素C，礦物質鹽，果糖，葡萄糖等物質，這是夏季的當季水果。
西瓜酸甜可口含有的糖量並不算太高，最主要的是維生素與水分糖指數存在5%左右，對於糖尿病患者來講，血糖控制的比較穩定時，空腹血糖可以控制在7.0以下，餐後兩小時血糖控制在10.1以下可以適當吃一些西瓜。
國外的醫學研究人員給受試者做了一個實驗，這主要是二兩饅頭的耐糖實驗，具體的過程是讓受試者空腹取血，10分鐘以後要吃二兩饅頭，在飯後一個小時兩個小時三個小時，分別觀察血液當中的血糖以及胰島素治療。
在餐前15分鐘以及餐後的半個小時要定期服用降血糖藥物，有兩次的餐食一次是對照平時餐食，另一組是實驗的餐食，對於吃二兩饅頭，20分鐘以後，再放入去皮的西瓜500克。
經過實驗對比顯示，不管有沒有家吃西瓜，前後對比兩次糖耐量試驗，血糖面積以及胰島素都沒有出現明顯的變化。
而且西瓜與BMI指數無關，這可以得出一個結論，正常人與血糖高的人在吃西瓜時，對於血糖與胰島B細胞的功能不會產生實質性損傷。
然而另外一個研究在本次試驗當中有6個人吃西瓜血糖指數會逐漸將少，10%以上有5個人的血糖面積上升11%，為什麼有兩種不一樣的現象出現，這主要是與其他因素有關。
第1個因素是西瓜的品種，西瓜含糖量多少，很有可能會影響到血糖高的人使用之後的血糖指數，第2個因素是因為每天攝入的高熱量食物有關，平時若攝入高熱量食物，那麼血糖也會受到影響，多吃西瓜會引起血糖升高。
而且在吃些瓜的時候儘量不要吃，加上帶皮西瓜的一斤，每次吃西瓜應該保持在一拳頭大小即可，避免對血管造成壓力。
所以說不能單純依靠水果來判斷吃西瓜究竟是升血糖還是降血糖，如果在兩餐之間吃一點習慣並不會對血糖造成壓力，說是在餐後吃大量的西瓜，很有可能會引起餐後兩小時血糖升高，對於身體帶來不利。
03
那麼在吃西瓜的時候應該注意哪些事項？
1、不要一次性食用過多
西瓜作為天然飲品，富含高營養價值，對於人體有益，然而大量吃西瓜也會給身體造成一些反作用。
2、變質的西瓜不要吃
尤其是在炎熱的夏天西瓜打開以後，受到高溫的影響會滋生細菌，糖分較高，容易出現變質的情況，變質的西瓜最好就不要再吃了，避免引起腹瀉或腸胃疾病。
3、患有口腔潰瘍的人不建議吃
老年人常說以毒攻毒，患有口腔潰瘍時應該多吃一些西瓜，畢竟有西瓜霜的存在，吃西瓜為身體補充營養同時還可以消炎殺菌。
其實在中醫角度來分析，患有口腔潰瘍時不能吃西瓜，口腔潰瘍是因為陰虛內熱所引起虛火擾亂導致多吃西瓜並沒有帶來改善功效。
