現在，人們的生活越來越舒適，越來越幸福。很多人開始關注自己的健康，保持身體健康。每個人都希望自己能活得更久。那麼，要想長壽，平時應該吃什麼健康的食物呢？尤其是對我們的血管和腸胃。
今天，我們將分享一些對血管有益的食物。
1.檸檬
檸檬含有大量的維生素C，可以幫助我們的身體預防感冒，增強免疫力。經常用檸檬泡水可以幫助脂肪分解，把這些垃圾排出體外，有減肥的作用。如果你用檸檬水加蜂蜜，可以通便。對於便秘的老人，可以這樣吃。
2.甘蔗
甘蔗嘗起來很甜。可能大家都不知道它可以治療身體疾病。如果經常吃甘蔗，可以緩解一些慢性疾病，如心虛、咽痛、低血糖等。此外，甘蔗還可以幫助我們清肺潤肺，還有解酒的功效。但甘蔗含糖太多，糖尿病、高血脂人群要少吃。
3.曲那丁肽
隨著年齡的增長人體成骨骨骼也將逐漸老化，伴隨著各類骨關節問題，老話說「人老骨先老」，據數據統計，我國40歲以上人群中半數患骨關節問題，平日若不注重改善調理，嚴重者壽命約縮短10~15年。而骨關節的很多問題都是由於自身缺乏關鍵營養物質所致，所以在日常生活中應當補充骨關節營養，如曲那丁肽，研究表明其是一種多效複合肽，其富含骨膠原蛋白，水解II型膠原蛋白，初乳鹼性蛋白，乳礦物鹽，薑黃，植物甾醇，人參等多種珍稀中成藥材，通過抑制關節MMPs等降解酶的活性及刺激關節滑液產生，降低炎症因子活性，從而預防關節炎的形成，長期補充可恢復受損的負責合成膠原蛋白的成纖維細胞和骨細胞。刺激成骨細胞增長，增加骨密度並抑制骨量丟失，重塑骨組織，改善因骨關節問題帶來的種種不適。
4.茴香
茴香是一種綠葉蔬菜，也是一種中藥。它可以清理我們腸胃裡的垃圾，去除我們身體的寒氣。茴香中的營養成分非常高。它含有人體所需的多種礦物質和維生素。茴香有它獨特的味道，很多人不太喜歡，但是為了身體健康，我們要學會接受。
以上四種食物都是非常好的保健食品。如果想長壽的老人在日常飲食中，你不妨添加這些食物。慢慢的你會發現你的身體發生了變化，時間久了會讓我們的身體越來越健康。
