李先生36歲，在一家海鮮批發市場開了一家海鮮批發店，以前他喜歡吃海鮮，所以他就自己掏腰包，開了一家海鮮批發店。前不久，李先生在一次體檢中發現了高尿酸，醫生勸他以後少吃海鮮，李先生一聽，頓時嚇得魂飛魄散，從此再也不敢吃海鮮了！
但是對於一個吃貨來說，每天看著海鮮近在眼前，卻吃不得，異常難受，在忍了一個月之後，李先生再也忍不下去了，又忍不住吃上了，一周後，李先生突然覺得腰疼，然後就去了醫院。送到醫院後，李先生的尿酸已高達920微摩爾，腎功能也有衰竭的徵兆，李先生雖已脫離危險期，但仍需進行血液透析。
得知真相後，醫生大發雷霆：這個食品的嘌呤含量是豬肉的42倍，長期食用，怎麼可能不高？
我們日常食用的豬肉中，尿酸高達132.mg/100克，而海鮮中的嘌呤含量比豬肉高出數十倍。人們普遍認為，海鮮含有高嘌呤，100克左右的海鮮中含有150毫克至1000毫克的嘌呤。如果長期食用海鮮，會導致體內的尿酸增高，如果體內的尿酸濃度太高，那麼腎臟就無法進行代謝，從而導致腎臟受到損傷。
而除了豬肉、海鮮之外，尿酸高的人，以下這2種食物，也要忌口：
1、濃湯
"肉湯"一向被認為是一道好東西，尤其是廣東的那一道"老火鮮湯"，更是受到了不少人的喜愛，可是這道肉湯對於尿酸高的人來說，並不是一件好事。高嘌呤食物有牛羊肉、豬肝、腎、羊肉等，嘌呤易溶，燉湯的時候會含有大量的嘌呤，而熬湯的耗油、雞精等都是高嘌呤食物，如果經常食用，會導致身體的嘌呤升高。
2、酒
酒里的嘌呤含量很低，但會分解為乳酸，尿酸會和乳酸在腎臟里相互競爭，如果乳酸太多，會影響尿酸的排泄，而且酒精也會促進尿酸的形成，對身體不好。因此，尿酸高的人群最好不要喝含酒精的飲料。
降低尿酸遠離痛風，建議日常補充這一營養物
長期尿酸高對於腎臟和身體的壓力會越來越大，所以在日常生活中我們必須要堅持降酸，一日三餐除了少攝入高嘌呤食物以外，還需多吃一些多效苷，它可以通過抑制肝臟內的黃嘌呤氧化酶活性來降低血液中的尿酸濃度，從而預防痛風和痛風石的形成。長期補充多效苷可以溶解痛風石、降低尿酸濃度，達到緩解關節疼痛、逆轉痛風的表現。除了痛風人群需要補充以外，平時經常應酬喝酒、尿酸較高、以及存在關節問題的人群也需調節補充，不僅能夠降低嘌呤值緩解腎臟壓力，同時還可以在各處關節形成保護膜，預防因尿酸過高而產生的磨損和疼痛。同時在這期間我們也需要做到忌酒忌海鮮動物內臟等發物，杜絕不健康的生活習慣和飲食方式。
多鍛鍊身體
鍛鍊不僅可以提高人體的免疫力，還可以防止尿酸升高，防止痛風。
由於運動的原因，人體的血液循環會加快，體內的尿酸代謝也會加快，從而可以減少尿酸。
