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「老泄殘精,人窮壽盡」,有沒有道理?進入老年期後,記住5不想

年輕時,憑著充沛的精氣神,很多人都不管不顧地去拼;但隨著年齡的不斷增長,發現身體素質慢慢大不如前,就漸漸開始關注養生。

老一輩的人總說:「老泄殘精,人窮壽盡」,這句話流傳至今,很多人都會很好奇這句話到底什麼意思。

「老泄殘精,人窮壽盡」什麼意思?

這句話里的「精」指的是人體的「精氣」,也就是陽氣,與人體的精神狀態,體質的強弱都有著緊密的關係。這句話的意思就是,老年人的「精氣」很容易泄露,所以老年人的體質會比年輕人差,一旦「精氣」泄完,壽命也就走到了盡頭。

在中醫上,「精氣」是人體不可缺少的「養料」。充足的「精氣」不僅僅可以讓人看起更有精氣神,還可以保證五臟六腑的正常運轉。

「精氣」一旦匱乏了,外邪就有機會入侵你的身體,那麼人就容易生病。

人老後,該養生就要好好養生,守好身體裡的「精氣」

「精氣」是老祖宗留下來的經驗,雖然到目前為止對於「精氣」還無法給出一個確切的解釋,但不可否認的是守住精氣就可以讓身體素質得到強化。

年紀大了要養生,留「精氣」,那麼年輕的時候就不要過分「補」。年輕時「精氣」旺盛,再去補身體的話,就變成了濫補,會讓身體的陰陽失調,也十分傷身體。

進入老年期後,想要晚年更幸福,記住5不想

1、不想名利財富

年齡大了就要適當讓自己過得瀟灑一點,減少自己的貪慾,境界提升了,心情更暢快。年紀大了還經常將名利財富等放在心上,不僅傷神,還耗費心力,徒增煩惱。

2、不想子女後代

很多老年人在兒女成家之後還總是操心費神,但是身體素質跟不上,就經常會出現一些小毛病,沒事就總是頭疼腦熱。

老話常說「兒孫自有兒孫福」,有時候你為他們操心反而還會惹來不愉快,所以晚年不要過多操心兒女的事情,家庭和睦,自己也過得更愉快。

3、不想節儉

很多老年人節省了一輩子,到了老年還是捨不得的花錢,人一輩子乾乾淨淨的來,走的時候也帶不走任何東西。

所以有條件的話,老年時就對自己好一點,該吃就吃該喝就喝,營養足,身體健康,節省的再多,也不一定能省一個健康快樂的晚年生活。

4、不想年紀

並不是所有人都能坦然接受自己的年紀,所以很多老年人年紀大了後就總是會「傷春悲秋」,總覺得自己沒幾天好日子活了。這種心理儘量不要有,當你傷春悲秋的時候,你的子女看在眼裡,也會忍不住難過。

衰老是每個人都要經歷的,人們無法避免,也無法抵抗,不妨順其自然去享受,以一個平淡的心態去養壽。

5、不想濫補

老年人養生是為了讓自己的身體更健康,提升老年生活品質。但是養生是一個循序漸進的過程,不可以濫補,盲目相信保健品的效用反倒會讓五臟六腑受到損害。

養生講究適當,養生養的就是營養,讓身體不缺營養,才不會出現「拆東牆補西牆」,越補越虛的情況。

補營養,老年人可以一天一杯奶,既補充鈣,又補充蛋白質。奶類的顏色白潤,中醫上白色入肺,所以經常喝奶對於養肺也有很多的好處。

但每天能夠通過進食補充的營養實在有限,不妨嘗試營養價值更高的駝奶,曾被列為「八大珍」之一,並且至今仍用作招待貴賓,可以嘗試新疆本土的親民品牌「歲月優駝」,價格實惠,品質也優良,無論是價格上還是營養上都適合大眾的需求。

而且駝奶乳糖含量少,不刺激腸胃所以適合中老年人的腸胃,一天1~2杯「歲月優駝」,0蔗糖,口感清爽細膩,喝一口滿嘴留香,比牛羊奶更加好喝,別有一番獨特的風味~

總結:秋冬交接期,此時要做好溫補,如果能夠每天運動30分鐘,則對健康更有益處,養生知識僅作為簡單的科普和分享,更重要的自身的心態和飲食習慣,願各位平安順遂,健康美滿!

責任編輯: 王和  來源:番茄健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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