說起糖尿病，相信多數人並不陌生，如今像糖尿病的發病率是越來越高，一般定義為糖尿病是有遺傳和環境兩種因素所導致的。
其實現在像糖尿病的情況也是成為了現代人的多發病，也是與飲食和作息有著一定的關聯，所以在生活中一定要注重控制好血糖的穩定。
而糖尿病並不可怕，可怕的是糖尿病的併發症，對身體的危害也是非常大的，很容易危及到個人的生命，一定要及時避開。
糖尿病的危害有哪些？
1、對心腦血管的危害
血糖升高也會對血管造成刺激，從而就會導致微血管出現破裂的情況，而且也會導致血管收縮和擴張不協調，血液濃度增加，從而誘發血管堵塞以及心血管疾病的風險。
2、對腎臟的危害
血糖升高很容易對腎臟功能造成損傷，因為腎小球微循環濾過壓就會異常升高，這樣的話也會伴隨出現蛋白尿浮腫的情況，增加患上腎衰竭的風險。
3、對神經的危害
血糖升高也會對周圍神經造成一定的刺激，導致神經病變以及植物神經病變的問題產生，嚴重威脅個人健康，所以一定要注重控制好血糖的穩定。
4、對周圍血管的危害
血糖升高也會對周圍血管造成一定的刺激，從而導致下肢動脈粥樣硬化等問題產生，導致血管病變，對於局部組織損傷因素的敏感性降低，從而就會導致糖尿病足等併發症的問題產生。
5、急性伴隨症狀
血糖升高也會伴隨一些急性的症狀產生，比如說肺結核呼吸道感染或者是皮膚感染等等，這也是相對比較明顯的，所以千萬不要忽略了這種表現，儘早去醫院進行相關治療。
6、對眼睛的危害
血糖升高其實也會導致出現視力模糊視力下降的情況，這也是由於血糖很容易損害視網膜血管，這樣就會導致視網膜組織缺氧伴隨出現水腫或出血等情況，從而出現失明視力模糊的情況。
如今進入冬季之後，相信大家也是非常愛吃一些糖炒栗子，熱乎乎的糖炒栗子，能夠滿足味蕾，而且營養成分豐富，有利於強身健體，增強免疫功能，對身體健康有好處，比如說以下這幾個特點。
首先我們了解一下栗子的好處：
1、栗子能夠幫助健脾養胃，提高脾胃功能，緩解脾胃虛弱，消化不良等情況。
2、栗子能夠幫助起到疏通血管的效果，降低血壓水平有助於預防心血管疾病。
3、栗子還能夠幫助起到抵抗衰老的效果，有助於延緩衰老的速度，保持女性年輕狀態。
4、栗子還具有強身健體的效果，幫助補充鈣質，強健骨骼，預防骨質疏鬆的問題。
5、栗子還具有提高免疫力的功能，幫助增強免疫功能，降低感染風寒的風險。
6、栗子還能夠幫助治療口腔潰瘍的情況，有助於保護口腔的健康。
吃板栗，「升糖」還是「降糖」？
而栗子很多人認為其中的澱粉含量相對較高，如果攝入過多的話，很容易就會影響血糖的穩定加重病情的發生，所以對於糖尿病患者來說是不能夠吃栗子的。
其實關於這個問題也是要根據情況而定例子中的營養成分豐富，雖然說確實含有碳水化合物以及澱粉含量，但是升糖指數並不是特別高。
而且其中含有豐富的不飽和脂肪酸等物質，還有利於起到保護血管的效果。
不過在吃栗子的時候一定要注重控制好量，攝入過多的話確實會升高血糖水平，儘量將栗子替主食食用，這樣能夠限制總熱量的攝入，同時也能夠幫助控制血糖的穩定，預防血糖升高的問題。
而且在吃栗子的時候也是儘量吃一些蒸栗子或者是水煮栗子，像一些糖炒栗子，不建議多吃，避免導致血糖出現升高的情況。
醫生：不想血糖飆升，少吃3堅果
1、花生
對於一些糖尿病患者來說，如果不想血糖升高的話，其實在生活中一定要注意介紹花生的攝入量，因為花生屬於一種高油脂的食物，雖然說能夠補氣養血，強身健體，健脾養胃。
但是一次性攝入過多也會加重血管的負擔，從而就會導致血脂升高，血糖升高的問題，所以建議還是少吃，而且在吃的時候，儘量選擇一些水煮花生，這樣才有利於控制血糖的問題。
2、瓜子
在生活中很多人喜歡吃一些瓜子，像瓜子這種堅果類的食物，其實屬於一種高熱量的食物，如果一次性攝入過多的話，也會加重血管的負擔。
從而就會影響到體內胰島素的分泌，導致血糖出現升高的問題，對身體健康不利，所以說，像瓜子也是建議管住嘴為好，這樣才有利於控制血糖值，預防併發症的危險。
3、松子
像松子這種堅果類的食物，雖然說營養價值高對身體健康有好處，不過松子中的油脂含量是嚴重超標的，攝入過多。就會加重血管負擔，造成血脂升高的問題，也會影響到血糖的水平。
所以像松子這種水果一定要少吃或不吃才能夠幫助保護血管，控制血糖，預防併發症的問題產生。
