「真的是人老了，不中用了。」王阿姨剛剛55歲，時常把這一句掛在嘴邊，短短半個月，她竟然連續遭遇了骨裂、骨折。
王阿姨在家中晾衣服，不小心撞了陽台的鋁合金窗，當時沒啥事，過後被撞的部位卻隱隱有些疼痛，到醫院一檢查，肋骨骨裂，醫生說不嚴重，只讓她吃藥，而且叮囑好好休息。
結果一周後，王阿姨閒不住去提了一小半桶水幹家務，彎腰之後，背後又發生骨折。短短半個月內，竟然連續發生兩次骨裂、骨折，王阿姨就覺得是自己上了年紀，骨質疏鬆了，於是趕緊讓兒子買鈣片回來，讓她補補鈣。
但是，王阿姨的情況越來越不對勁，腰背疼痛，尤其是晚上痛得更加嚴重，一晚上要痛醒五六次。在病痛折磨下，王阿姨也消瘦了不少，後來實在忍不住了，才到大醫院做了檢查，診斷為癌症骨轉移。
癌症是老年病，但是也經常被人誤以為是身體衰老的變化，從而延誤治療。
一、扎心的事實：人的衰老，從30歲後可能就開始了
《自然醫學》上曾發表過一項研究，研究人員對4000多名受試者進行調查後發現，人體蛋白質水平總體會保持穩定的狀態，但是在34歲、60歲以及78歲三個年齡時，體內多種蛋白質的讀數發生了很大變化。簡單地說，這三個年齡段，其實是人體衰老滑坡速度最快的時間。
身體衰老時，一般有這些表現
1、皮膚變化：
隨著年齡的增加，皮下組織脂肪層會逐漸變得鬆弛，真皮內的膠原蛋白、彈力蛋白等也會逐漸流失，讓皮膚逐漸變得乾癟，且臉上的毛孔會變得越來越粗大。
2、肌肉變化：
人體肌肉容積和質量會隨著年齡的增加而下降，當肌肉量下降到一定程度時容易引起骨折發生。
3、體型變化：
隨著年齡的增加，人體的腰圍和臀圍會逐漸變大，尤其是更年期女性會出現腰圍瘋長的情況，出現該現象與身體代謝變慢以及雌激素水平降低相關。而臀部會隨著年齡的增加逐漸外擴、下垂，變得越來越臃腫。
4、腸胃變化：
口腔咀嚼能力會隨著年齡的增加而下降，同時還會有味覺減退、胃腸道消化吸收能力下降以及牙齦萎縮的表現。
5、精神變化：
年齡大的人容易出現記憶力減退、睡眠質量變差、反應遲鈍以及性格改變的表現。
人在上了年紀後的確會有一系列的變化出現，但當身體出現這些變化時，要高度警惕可能是疾病引起。
二、這些變化可能不是衰老，而是癌症或疾病表現
骨質疏鬆確實是衰老的表現，但是也可能是癌症造成的。隨著年齡的增長，骨生成和骨吸收慢慢的不平衡，導致骨重建受到影響，骨質流失，所以一些人上了年紀之後，很容易就出現骨質疏鬆。
而罹患癌症後，癌細胞會導致患者體內的骨礦物質基質受到影響，繼而刺激到破骨細胞，促進骨溶解。當骨代謝動態平衡被打破時，會導致患者體內的骨量大量流失，繼而讓骨骼脆性增加，誘發骨折、骨痛等症狀出現。
癌症引起的骨質疏鬆多會伴有貧血、消瘦以及食慾減退等全身症狀，而單純骨質疏鬆患者則不會有這些症狀。在醫療檢查中，癌症引起的骨質疏鬆會有血鈣升高、血沉增快、多發灶性的骨質破壞等問題，而骨質疏鬆僅有脊椎等骨密度降低的表現。
出現這些症狀，得多留個心眼：
1、身上長斑，並且不斷變大
老年斑確實是衰老的表現，樣子為深淺不一的褐色色素斑塊，但是有些皮膚癌也在老年人群里中高發，表現為一顆普通的黑痣，但會在短期內突然變大、周圍又長出好幾顆痣，破潰不癒合、形態不規則、顏色加深等，這種情況要多加重視。
2、牙痛、牙齒咬合變化，持續不緩解
口腔內出現明顯的疼痛感，且進食時疼痛感會加重。或是突然出現牙齒鬆動/脫落，咀嚼時牙齒咬合不良等症狀，有可能提示口腔內出現內頜骨病變惡化。
3、耳鳴、聽力下降
耳鳴、聽力下降最常見的原因就是中耳炎等普通疾病導致，但是尤其要小心鼻咽癌，腫塊堵塞咽鼓管口所致，建議發現症狀後及時就醫。
4、體重大幅下降
短時間內體重下降超10%，需要警惕是癌症引起。因為癌症本身是一種慢性消化性疾病，會不斷與體內正常細胞搶奪營養，繼而讓患者的體重不斷下降。
當發現身體存在上述的症狀時，一定要及時就醫進行檢查，明確病因後去進行針對性的治療。
衰老是每個人都避無可避的事情，但我們可以通過生活中的一些細節去儘可能延緩其到來的速度，具體怎麼做呢？
三、如何延緩身體衰老？
1、戒菸戒酒
菸草和酒精會給身體帶來很大的傷害，且會加快體內細胞的老化速度，增加多種癌症的發生風險。想要讓自己身體衰老速度慢一些，戒菸戒酒非常有必要。
2、飲食規律
飲食上要注意減少生冷、刺激食物的攝入，多吃一些新鮮的水果蔬菜，這些食物內含有豐富的抗氧化成分，可幫助對抗衰老。
3、少熬夜
建議每天都要11點前入睡，讓身體新陳代謝的速度維持在良好的範圍內。
4、堅持運動
運動可幫助保持肌肉力量和獲得肌肉，當肌肉量達到一定程度且有力量時，可以讓人看起來更加年輕。日常可進行有氧、拉伸、平衡運動以及抗阻力訓練，具體的運動方式要根據個人體能去具體選擇，注意循序漸進、量力而行，並長期堅持。
人在上了年紀後，身體的確容易出現一些異常表現，但我們要學會甄別哪些是正常生理變化，哪些是病理性改變。無法明確判斷的情況下，要及時就醫檢查。
