從古至今，我們身邊的每個人都在嚮往並且在追求著長壽！隨著生活水平的提高，越來越多的人患上了疾病，身邊能夠長壽的人也是越來越少！很多人能夠長壽，是因為身體健康，這就是被人以為是身體健康是長壽的標準！還有人會說疾病是身體健康的標誌！
其實這些都不是評價長壽的原因，有專家研究分析百位長壽老人之後，發現了長壽的因素有哪些，從高到底，以此是什麼？
（1）生活習慣和飲食習慣；
（2）社會環境和壓力；
（3）家族遺傳因素；
（4）各種疾病的發生；
（5）衰老；
從這裡都能夠看出來，我們都知道了長壽和衰老、疾病的因素是排列順序很少的，長壽的因素和生活中的飲食和生活習慣其實是最密切相關的！
下面給大家分享的是，十大公認的長壽生活習慣，希望大家都能夠及時的做到，這樣或許也能夠長命百歲！
1、養成吃飯的好習慣。遵循早吃好，午吃飽，晚吃好的準則，尤其是對於如今生活節奏快，很多人都會不吃早餐，這樣都會對身體造成一定的傷害！
2、少喝酒。酒進入身體需要腎臟和肝臟進行排毒解毒，喝太多的酒容易增加肝臟、腎臟的負擔，容易引起肝硬化、脂肪肝等疾病；
3、不吸菸。吸菸傷害肺部，有研究表明，吸菸中含有大量的尼古丁等有害物質，容易引起肺癌；
4、擁有好的心情。怒傷肝，因此，保持一個好的心情，才能夠放鬆心情，讓你擁有一個健康長壽的身體！
5、多鍛鍊。堅持運動，能夠促進身體的血液循環，增強自身的抵抗力和免疫力，減少發生疾病的危險！
6、常喝水。少喝水容易讓身體中的毒素積累在體內，經常喝水能夠及時清洗體內的垃圾和毒素，這樣能夠減少有害物質在體內的停留；
7、多關愛家人。要多關心家人，這樣能夠讓你心情高興，家庭也會更幸福！
8、多吃蔬菜水果。每天吃點蔬菜水果，讓身體不缺少維生素，這樣能夠讓你身體更加棒！
9、不熬夜。養成良好的規律，讓身體處於正常的運轉，中午也可以小睡一會，養成良好的習慣！
10、敬畏生命。不管是出現疾病，都需要及時的去看，做好及時發現儘早治療！
