到了春暖花開的時間，隨著氣溫的回升人們的心情都變得舒暢了。春天不僅是萬物生長的季節，也是孩子生長發育具有顯著的季節。
孩子在春季長得最快，有專家通過研究證明，孩子在春天身高的生長速度達到了秋天的2.5倍左右。
現在正是春季，那些盼著孩子長高個的家長，可要抓住春天猛長期，就能促進孩子長大個。
小林的孩子最近進入了猛長期出現了一些異常表現，小林因為是新手媽媽，平時工作又忙，就忽視了這一點，只知道孩子最近的異常變化讓她變得心力憔悴。
小林通常忙完手中的工作後就哄孩子睡覺，但孩子到了11點左右時總是突然哭鬧醒來，小林怎麼哄都哄不好孩子。孩子醒來後第一件事就跟媽媽說：膝蓋疼，小腿疼。
小林給孩子檢查身體，沒有發現膝蓋和小腿上面有任何淤青、傷口。自己也不知道孩子到底因為什麼地方疼。其實這就是孩子出現了生長痛，在身高高速生長期間，骨骼的生長速度加快，會牽扯到原來的肌肉。
而且小林還發現孩子的胃口變得特別好，幾歲大的孩子很容易因為吃多而積食，小林也不敢讓孩子多吃。
後來，小林把這件事告訴了比她年紀大的同事。同事告訴她：「春天到了，孩子們都在快速長個，你家孩子這種表現就是在長身體啊，可不能餓著。」
聽了同事的話，小林才知道究竟是怎麼回事。以後小林看到孩子煩躁、頻繁夜醒之後，都會多安撫孩子，並且平日裡也會給孩子做一些營養餐。
小林現在才知道只有讓孩子吃得好睡得香才能長大個，畢竟她和丈夫不是高個子，一直都夢想著自己的孩子能長高。
3個信號暗示孩子到了身高猛漲期，抓住機會，孩子能多長6公分
●出現生長痛
到了身高猛漲期，孩子的骨頭生長較快，這時，肌肉和肌腱的生長速度比骨頭的生長速度較慢，在這個期間會伴隨小腿痛，膝蓋痛以及抽筋的現象。
很多孩子會在半夜頻繁夜醒，醒來之後哭鬧不止。再加上，夜晚本來就是孩子生長激素分泌旺盛之時，這時孩子的骨頭長得更快，也就意味著肌肉會更疼。
>如何緩解生長痛呢？
為了保證孩子的睡眠，家長可以帶孩子睡前泡熱水澡，或採用局部熱敷、按摩的方式來緩解疼痛。
平常也要適當減少孩子的劇烈運動，當孩子夜醒之後，家長可以躺在孩子身邊輕撫按摩孩子的雙腿，也可以放舒緩的音樂轉移孩子的注意力。平時注重補充微量元素，多讓孩子吃含鈣量高的食物。
●食量突然變大
進入身高猛長期的孩子食量也會突然變大，這使孩子消化吸收的比較快，體內新陳代謝也較快，通常是這頓剛吃完沒過多久，一會兒又餓了。
此時家長可能會覺得有點訝異，不敢讓孩子吃太多，擔心孩子吃太多會不會積食，但這樣的擔心完全是沒必要的。
>為了促進身高多讓孩子吃什麼呢？
為了讓孩子長高，把握好身高猛長期，就得在這個時期多補鈣，攝入鈣多了骨骼才能更強壯。
但孩子對鈣的攝入量是有標準的：
0—0.5歲的幼兒，鈣的每日攝入量為200毫克—250毫克；
1歲的幼兒每日攝入量為600毫克；
4歲的孩子每日攝入量800毫克；
7歲的孩子每日攝入量1000毫克。
平時家長可以通過多給孩子喝些牛奶、多吃豆製品，海鮮，綠色蔬菜的方式幫孩子補鈣，同時還能幫助孩子補充其他營養元素。
●睡眠時間變長
孩子進入身高猛長期後，對睡眠的需求增加，經常犯困貪睡。很多孩子一吃完晚飯就困了，早上怎麼叫都不想起床。
這並非孩子變懶了，而是因為身高增長太快，他們需要通過大量的睡眠時間恢復體能。在這個時間只有睡得飽睡得足，才能促進孩子長高。
>如何保證孩子的睡眠質量呢？
當孩子進入猛長期後，家長除了要讓孩子吃得好，還要讓他們睡得好。這就要求家長一定要給孩子營造良好的睡眠環境。
孩子早睡的時候，其他人儘量不要製造噪音干擾孩子。還要關掉孩子房間內的小夜燈，因為小夜燈是影響孩子睡眠的一大元兇，會影響孩子生長激素的分泌。
孩子進入身高「猛漲期」，父母做好這幾件事，孩子長成大高個
第一件事：多補鈣，多曬太陽
鈣的攝入是很有必要的，家長除了可以讓孩子通過食補補鈣之外，還可以在醫生的建議下給孩子適當地補充鈣劑。
另外還要多曬太陽，曬太陽能夠補充體內維生素D，從而促進鈣的轉化和吸收，更有利於孩子的骨骼發育。
平時一定要多出門走走，不僅會讓孩子的心情舒暢，還可以使孩子接收到足夠的陽光。
第二件事：帶孩子進行有氧運動
進行有氧運動是很有必要的，想讓他們長高，一定要堅持運動。有節奏的有氧運動不僅有利於孩子的骨骼發育，而且還有利於孩子身心健康。
常見的有氧運動項目有慢跑，競走，游泳，騎自行車等。選擇合適的場地帶孩子一起運動，既能增加親子互動時間，又能幫助孩子長高，一舉兩得。
第三件事：緩解心理焦慮
現代人的身心壓力都很大，孩子雖然小但如果家長不注意他們的心理狀況，孩子遭遇到了一些挫折打擊，很容易讓他們自卑焦慮。在這樣的心理因素下，會使孩子出現心因性矮小。
所以在身高猛漲期內，家長更要注意孩子的心理情況，可以早晚和孩子聊天，避免在孩子面前吵架，營造更加和睦歡樂的家庭氛圍。
結語
孩子到了身高猛長期內可能會出現情緒波動比較大的情況，這個時候家長一定要做好孩子的情緒後盾，多多安撫。
除此之外，還要讓孩子吃好、睡好、運動好，這樣才能在這個長高黃金期里，最大程度幫助孩子長高。
