病從口入相信大家都明白，很多疾病都跟吃有聯繫，飲食不當小到引起腸胃不適，時間久了很多疾病都會找上你，但是老年痴呆也跟食物有聯繫嗎？在此提醒大家，常吃這6種食物容易增加老年痴呆的發生風險。
老年痴呆和「吃」有關？
根據相關研究發現老年痴呆和腸道菌群有直接聯繫，而飲食又和腸道健康息息相關，因此飲食雖然不是老年痴呆的決定因素，但確實有一定聯繫。
老年痴呆患者一定要合理搭配自己的飲食，因為以下這幾樣食物吃多了會對大腦造成一定影響，還是管住嘴比較好，以防自身健康受損。
老年痴呆有哪些徵兆？不妨來看看
1.情緒異常
出現無緣無故地情緒高漲或是跌落，如突然哭起來，或突然生氣說人。或者變得很淡漠、麻木；比如火燒房子了，他還不知道跑，更不知道要救火，更不會關心任何人，也不講衛生，大小便不知道要去廁所，隨地解決等。
2.記憶障礙
早期老年痴呆症患者的性情變化是不科學的，比如青春性和懷疑。日常生活中的喪失和記憶喪失是老年痴呆症的早期症狀。早上說一句話，晚上就忘了。有時候，你甚至記不住家裡的電話號碼，出門的時候經常丟東西。
3.願意獨處
當老年人表現出退縮，不願意和別人交流。長期獨處，可能是誘發老年痴呆症的原因。很多老年人在老年痴呆症發病期間都會經歷這種現象，他們總是表現為不願意與他人交流，避免社交，這就是大腦認知功能障礙的徵兆。
4.視力下降
很多時候大多數人會忽視這一個徵兆，認為視力退化是人老了，視力自然退化的結果。但是，視覺下降其實也可能是老年痴呆的徵兆。
5.語言失常
患者表現為說話時找不到合適的詞彙，語言空洞，空話連篇，嘮嘮叨叨。這也是早期表現之一，許多人認為父母上了年紀了，愛嘮叨了，反而不願意和家人進行交流，不僅忽略了疾病問題，更導致老年痴呆症的繼續發展。
醫生提醒：4樣食物，確實對大腦不友好，少吃
1.鹹菜
作為一種用大量鹽醃製出來的小菜，過多攝入鹹菜會導致食物中的鈉含量過高，腦細胞無法正常維持機體的血液循環，腦細胞會長期處於一種缺血，缺氧的負能量狀態，所以久而久之，大腦無法正常運行，就會出現記憶力下降，提前衰弱等情況。
2.高糖食物
高糖食品含有大量高糖物質，如澱粉，葡萄糖和麥芽糖，長期使用會導致高血糖，這將間接影響人類大腦功能並導致老年痴呆。
建議老年人在生活中應注重清淡飲食，多吃富含蛋白質和維生素的食物，並定期檢測血壓和血糖濃度，以防止老年痴呆的發生。
3.動物內臟
雖然動物內臟中含有一些微量元素，能夠為人體補充能量，但是如果吃太多的話，會使人體內膽固醇含量持續升高，容易使動脈血管硬化，增加患有心腦血管疾病的風險，同時也更容易患上老年痴呆症。
4.菸酒
長期抽菸、喝酒，血管早就「破爛不堪」，血管硬化、變脆，都會影響血液的流通，增加血管堵塞的風險。而且這些不良習慣也會損傷我們的大腦，加速大腦老化，誘發老年痴呆。
為了預防老年痴呆症，我們需要做以下幾件事
1.定期鍛鍊
老年人最好每天做30分鐘的有氧運動，這樣能很好的提高身體素質，增強機體免疫力，使身體遠離疾病，這樣對預防老年痴呆也有很好的效果。適合老年人參加的運動項目有廣場舞、太極拳、慢走等，是有氧運動的好項目。
2.多用腦
多讀、多看、多聽、多寫、多練、例如：讀書、書法練習、下象棋、聽音樂劇等，通過這些方式老刺激大腦皮質，延緩大腦神經細胞老化的速度，這些行為對於預防老年痴呆也至關新的。
3.合理膳食
少吃高膽固醇的食物，避免血管受堵影響大腦供氧供血。平時可以多吃些深海魚，核桃等有益於大腦的食物，飲食要清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，避免血液變得黏稠。
4.保持好心情
情緒對健康有一定的影響。長期心理壓力過大，會增加患老年痴呆症的風險，不健康的情緒會導致身體釋放不良物質，損害身體各器官的健康大腦。因此，保持積極樂觀的心態更有利於大腦健康和預防阿爾茨海默病。
常吃5種食物，或許有助於預防老年痴呆
1.玉米
玉米中的穀氨酸含量較高，能夠起到強化大腦的作用，還能夠幫助腦細胞進行呼吸，將人體在生理過程中產生的垃圾進行排除，同時還能夠幫助腦細胞排出氨，因此，長期食用玉米還能夠刺激腦細胞，防止阿爾茨海默病的發生。
2.核桃
想補腦，吃核桃，核桃的外形就像人的大腦。小小的核桃，營養豐富，經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老，還可以防止大腦忘事，增強腦細胞活性，大有裨益，比吃補藥還好。
3.花生
對於每個人來說，大家可以多吃一些花生，因為它能夠幫助人體從此預防老年痴呆症，而且花生當中也會含有一種腦磷脂中，而增加保護大腦細胞的功能，增強自身的細胞活性，從而改善記憶和智力從源頭上預防老年痴呆症。
4.鮭魚
鮭魚這些冷水魚是非常富有營養價值的，其裡面含有脂肪酸，這個物質可以保護心腦血管健康。在一定程度上可以有效地緩解抑鬱的心情，同時也可以輔助幫助老年人預防老年痴呆。
5.蛋黃
雞蛋黃中的卵磷脂含量不僅很高，而且吸收率也很高，新鮮蛋黃含有10%的卵磷脂，正確食用蛋黃有助於提高人體免疫力和代謝活力。
