洗澡不僅能清潔身體，還能放鬆精神，是我們療愈身心的好時機。
但是大家知道嗎？
洗澡的好處遠比我們想像得多，如果多洗洗這5個部位，還能帶來意想不到的健康效果，甚至有助於延年益壽！
部位一、耳後
耳後是很多人洗澡時，容易忽略的位置。
但這個毫不起眼的地方，卻是身體重要的敏感區，分布了許多重要穴位和神經末梢，關聯著神經、免疫、內分泌等多個身體系統。
打個比方，在耳垂後方，乳突下端前方凹陷部位，就是翳風穴。
頭面五官的很多上火問題都可以由翳風穴解決。
洗澡的時候，多搓搓這個穴位，可以改善耳鳴、喉痛、口眼喎斜、牙關緊閉，頰腫等症狀。
另外，耳垂上方約0.5厘米處，還有個叫聽宮穴的穴位。
聽宮穴與我們的聽力、記憶力、平衡感相關聯，時常揉搓，可以緩解平時鼻塞、頭痛、頭暈的狀況。
即便搞不懂穴位也沒關係，單純地揉搓耳後，就能幫我們放鬆神經、緩解緊張，有效的提高睡眠質量。
部位二、腋下
腋下是人體重要的「保健區」。
這裡是汗腺和淋巴結的聚集地，還有一些重要的穴位和血管也紮根在這裡。
洗澡的時候，清潔腋下就相當於給汗腺、淋巴、穴位、血管做了個小按摩，可以調節氣血，排毒養心。
這裡單獨介紹一下極泉穴，它位於腋窩頂點，腋動脈搏動處，被人叫做「心臟的警衛」！
經常按摩極泉穴可以促進心肺功能，預防冠心病、心絞痛等心血管疾病。
部位三、腹部
和耳後、腋下這些小區域相比，腹部能容納的東西就更多了。
消化系統和泌尿系統的重要器官基本都在這裡，除此之外，天樞穴、神闕穴、氣海穴、關元穴等重要的養生穴位也分布在此。
經常清洗按摩腹部，其實就是常常在揉按這些保健穴位。
比如天樞穴，就在肚臍旁約三隻手指的位置，兩側各一，有行氣健脾、散寒祛濕的效果，被稱作「隨身攜帶的健胃消食片」。
那些有腹脹、便秘、喝水後肚子咕嚕咕嚕響動的朋友，可以經常揉搓，改善腸胃；沒有這些問題的人，平時揉搓也能起到預防的作用。
部位四、小腿
小腿循行過脾、腎、肝、胃、膀胱、膽這6條經絡，如果腿部受寒淤堵，體內臟腑就容易出問題。
而偏偏小腿離心臟較遠，氣血循環比較慢，因此小腿處這6條重要經絡非常容易堵塞。
經絡不通，人體無法正常疏瀉、發散，毒素就累積重厚，導致長斑、長痘、脫髮、油脂過多、失眠等問題。
所以，我們平時洗澡，可多揉搓、拍打小腿，從而疏通經絡，促進血液循環，加快身體代謝。
部位五、腳底
俗話說「富人吃人參，窮人搓腳心」。
在中醫眼中，搓腳心的保健功能不輸吃人參。
腳是人體的「第二心臟」，這個離心臟最遠的地方，有許多穴位和神經末梢，非常容易引起堵塞。
為了預防堵塞，洗澡搓搓腳底就能刺激到人體的血液循環，起到一個促進新陳代謝、增強免疫力的角度。
而且，在腳底有一個重要穴位——湧泉穴，它是腎經的起點，也是人體最低處的穴位。
經常刺激這個穴位就能促進足少陰腎經的保健，起到一個滋陰補腎的作用，從而降血壓、降血糖、改善睡眠。
5個保健部位統統告訴了大家！
炎炎夏日，洗澡次數更多了，大家不要錯過這個養生保健的好時機！
