一、「百病皆由痰作祟」
一說到痰，人們可能立刻會想到咳嗽堵嗓子眼裡的那種黏黏的物質，或者是我們平時吐出的口水。而中醫上把痰分為兩種——「有形之痰」和「無形之痰」。
「有形之痰」主要存在於肺部，即肺部和支氣管分泌出來的黏液，也就是我們平常咳嗽吐出的痰涎，也稱為「外痰」。
我們這裡說的痰濕，實際上指的是「無形之痰」。它在人體各個組織、臟器、血液之內，是我們肉眼不能直接看到的。
痰濕是由於身體裡的水液停滯不化了而導致痰和濕凝聚在一起，它有黏滯、重濁等特點。當人體臟腑陰陽失調，氣血津液運化失調，就容易形成痰濕。
中醫有「百病皆由痰作祟」的說法，痰阻滯氣機，致病後纏綿難愈，很多怪病都與之相關，中招的人也不在少數。
體內痰濕過盛，就容易患冠心病、中風、高脂血症、糖尿病等。若脾失健運，痰濁內生，氣滯血瘀挾痰結聚而為核，循經留聚乳中，就會形成結塊，導致一系列乳腺問題。
二、體內有痰濕的症狀有哪些？
1、舌像：舌體胖大，舌苔白膩或黃膩（濕熱），舌邊有齒痕印或者舌體有紅點。
2、大便：大便次數多，不成形，粘馬桶；小便次數多且尿量多而色清如水，容易起夜；或小便深黃。
3、面診：面色暗黃無光澤，容易長痘痘特別是膿包型的痘痘，眼泡微浮。
4、體型：腹部肥滿而鬆軟，或體型虛胖。
5、口中粘膩不清爽，痰多；嗓子有異物感，起床後就要咳痰，刷牙容易乾嘔。
6、口乾、口苦、口臭。
7、很少感覺口渴，不想喝水。
8、容易出汗，汗味大，汗出後皮膚多涼。
9、身體特別是小腿容易沉重無力，容易睏倦，怎麼睡也睡不夠。
10、手足冰涼，胸悶，關節容易酸痛、肌膚麻木。
11、腸胃容易不適：容易胃脹，胃痛，腹瀉，便秘等。
12、易出現耳鳴。
13、容易緊張、壓抑、焦慮、發怒。
14、經常性睡眠不好（不是心裡藏著事或精神受了刺激的睡不著）。
注意：以上症狀只要有2條即說明你體內有痰濕了，上述症狀如果你占有5條以上那說明你體內的痰濕堆積比較厲害。
三、豐隆穴：專克咳嗽痰多
豐隆穴，其穴名取自象聲，它是胃經上的絡穴，胃經及脾經的水濕之氣轟轟隆隆聚集在此，故名。
豐隆穴是公認的治痰要穴，元朝王國瑞在《玉龍歌》中說：「痰多宜向豐隆尋」。咳出來的有形之痰、咳不出來的無形之痰，都可以找豐隆。
1
止咳化痰
古人說，「豐隆、肺俞，痰嗽稱奇」。豐隆穴為足陽明胃經的絡穴，別走於足太陰脾經。
脾胃主運化水濕，故有健脾益氣、祛濕化痰、止咳宣肺平喘之功，為祛痰要穴，主治咳嗽、哮喘等。
2
排毒、祛結節
如果脾胃功能受到了影響，身體內的水液無法被有效的輸布到身體的各個角落，就會使體內的痰濕越來越嚴重，導致肥胖、結節等問題。
刺激豐隆穴，可通調脾胃氣機，使氣行津布，中土得運，濕痰自化，促進排毒。
3
養胃、促消化
如果經常出現沒有食慾、愛打嗝、胃脹的現象，可以經常刺激豐隆穴，這個穴位有促進消化，消除胃脹、增進食慾等功效。
四、怎麼打開豐隆穴？
通過艾灸或按摩，能夠更好地打開豐隆穴，從而發揮豐隆穴的上述功效，祛走體內痰濕。
1
艾灸
艾灸豐隆能調脾胃，恢復脾胃的運化功能，消除脾胃裡面的水濕濁氣，使氣血暢行，痰濕自化，進而消脂減肥等。
艾條懸灸或艾灸盒灸，艾灸豐隆穴25—35分鐘，慢慢延長，一日一次，一個禮拜休息1-3天。
2
按摩
這個穴位一定要用大力氣按喲，可以藉助工具，如刮痧板、艾灸罐、撥經棒。實在沒有工具，就用自己的拇指指面著力於豐隆穴之上。
另一手可以輔助加力，垂直向下按壓，按而揉之，並屈伸活動踝關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續數秒後，漸漸放鬆。
如此反覆操作數次，左右交替。每次按壓5分鐘。每日1次。
五、搭配二陳湯，更能祛痰化濕
二陳湯是有名的祛痰化濕的方藥，流傳度很廣，由半夏、陳皮、茯苓、甘草、生薑、烏梅組成。
半夏具有燥濕的作用，可以化痰濕；陳皮的功效是理氣化痰、燥濕和胃；茯苓的功效是健脾滲濕，可以輔助兩味主藥化痰祛濕；烏梅能夠收斂肺氣，止咳；甘草的作用是調和諸藥；生薑可以和中，並且抑制半夏的毒性。諸藥合用共奏燥濕和中，理氣化痰之功。
二陳湯的配方是半夏15克，陳皮15克，白茯苓9克，灸甘草4.5克，在需要服用二陳湯的時候，需要把準備好的這些中藥材加入7片生薑和一個烏梅一起入鍋加適量清水煎煮，煎好以後去掉藥渣，趁熱服用，每天服用一次就可以。
注意：因本方性燥，故燥痰者慎用；吐血、消渴、陰虛、血虛者忌用本方。
Tips：若體內有痰濕，可以通過艾灸或按摩的方式，刺激豐隆穴，祛痰化濕，避免生大病。同時搭配二陳湯，效果會更好！
