長期睡眠不足，精神差；
總是熬夜加班，身體差；
晚上難以入睡，生活差。
人啊，
保證睡眠，非常重要！
一個擁有好睡眠的人，
睡眠不覺得困難的人，
一定是一個心胸寬的人，
凡事不往心裡去，
不貪晚、無煩惱，
才會睡眠質量好！
01、好好睡覺，身體好
人忙碌了一天，
如若晚上不睡眠，頭會疼；
人奔波了一天，
如若夜裡不休息，更疲憊。
睡眠不足一兩天，
這一兩天狀態不會好。
長期處於睡眠不足，
人的脾氣會慢慢的變差。
沒有好睡眠，
影響我們的健康，
影響我們的情緒，
會讓我們，身體發出警報；
會讓我們，脾氣越來越大。
睡眠是根本，
睡眠好了，身體才會好！
02、好好睡覺，心態好
好好睡覺的人，
都在主動鍛鍊自己，擁有好心態，
不讓自己過於煩惱，
能看淡是非，能拎清對錯，
不會把雞毛蒜皮當回事，
不會把簡單人生過複雜。
人擁有好的心態，
主動的去調整自己，
該睡覺的時候，不貪玩；
該工作的時候，不懈怠。
不會加班工作太晚，
不會熬夜不眠不休，
對自己有節制，
對生活有態度，
這樣的人，心態越來越好，
生活也越來越順遂！
03、好好睡覺，啥都好
好好睡覺，等於善待自己；
開開心心，才能過好每天。
不要把啥都放心裡，
讓自己輾轉難眠；
不要對誰都太在意，
讓他人影響自己。
好好睡覺精神好，精神好了，
我們的情緒才會好；
好好睡覺無病痛，你若安好，
我們的家庭才會好。
有多少疾病，
都是因為長期睡眠不好引發的？
不要忽視不睡覺的副作用，
身體得不到休息，
身體的零件過於勞累，
積勞成疾，會出問題，
不睡覺，不是小事！
人這一輩子，
一切的前提就是好身體，
睡眠不好，影響好身體；
睡眠太差，人容易暴躁。
一個人，
若長期處於睡不好的狀態，
生活各個方面都會越來越糟糕。
別熬夜，等於善待自己；
睡眠好，等於富養自己！
