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免疫力是最好的醫生,用8個方法激活它!(圖集)
2023-09-29

每當天冷的時候,免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒,你是免疫力差的那群人嗎?我們需要做的就是提升自己的免疫力,即便面對流感也不輕易感染。下面是免疫力最差的九種人,讓我們一起來聽聽醫院專家們的具體解析,看看你是否在其中吧!這九類人免疫力最差1、交際圈子太狹窄研究證實,一個人結交的朋...

富養自己最好的方式:睡覺!(太經典了)(圖)
2023-09-09

長期睡眠不足,精神差;總是熬夜加班,身體差;晚上難以入睡,生活差。人啊,保證睡眠,非常重要!一個擁有好睡眠的人,睡眠不覺得困難的人,一定是一個心胸寬的人,凡事不往心裡去,不貪晚、無煩惱,才會睡眠質量好!01、好好睡覺,身體好人忙碌了一天,如若晚上不睡眠,頭會疼;人奔波了一天,如若...

為何一到凌晨3、4點就早醒?中醫坦言:或是身體這2處「堵」住了(組圖)
2023-09-08

睡眠是人體健康的重要組成部分,睡眠質量的好壞直接影響到我們的身心健康。成人每天需要7—9小時的睡眠時間,而兒童和青少年則需要更多的睡眠時間。除了睡眠時間,睡眠質量也很重要。睡眠質量好的人,早上醒來時會有飽腹感,精力充沛,而睡眠質量差的人則會有疲憊的感覺。生活中有些人總...

如果你有以下4個症狀,請立刻停下來休息!(不是玩笑)(圖集)
2023-09-04

人這一生,健康不可無,身體好,生活才會好;人健康,生命才延續!讓自己健康是聰明,讓家人健康是職責!梁實秋說:健康的身體,是作人做事的真正的本錢!唯有我們保持健康,我們才能繼續奮鬥,品味生活,享受生活。當你的身體,如若出現以下4種症狀,請你立刻停下來休息!01、充滿無力感,做事沒勁...

9件癌細胞最「怕」的事,一定要多做!快收藏(組圖)
2023-08-07

提起癌症,很多人都會聞之色變,認為癌症與我們身體裡的潛在因素相關,是無法預防的。但其實,很多時候癌症的發生是因為不健康的生活方式導致的。這些可能導致癌症的不健康生活方式包括:飲食不均衡、超重或肥胖、睡眠不足、缺乏運動、吸菸、飲酒、曬太陽不夠、愛吃加工肉、愛吃甜食等。今天,就讓我們...

睡不夠讓人記不住事!做好兩件事,可提高記憶力(組圖)
2023-07-16

睡眠是人類日常生活中不可或缺的組成部分,除了幫我們恢復體力和精神狀態,降低多種疾病風險、延長壽命外,對我們的記憶力也有著深遠影響。研究表明,足夠的睡眠時間和良好的睡眠質量,可以提高記憶力、鞏固學習成果並促進創造力。如果睡不夠、睡不好,就可能導致學習和信息處理能力下降,記憶鞏固受損...

最易損傷孩子大腦的7個壞習慣,看看你家孩子占了幾個(圖集)
2023-06-30

如果有人問你身體最重要的器官是什麼,大多數人可能都會說大腦和心臟。心臟提供身體所有的血液幫助身體運轉,而大腦則是身體的主導,我們所有的思維,想法,情緒等等都有大腦發出。大腦是非常精密的器官,也非常脆弱,就像打架時,所有人都知道要保護好頭胸部是一個道理。一旦大腦受損,往往會出現嚴重...

睡得太多或太少都有風險!睡得太早或太晚也有風險!看科學數據!(組圖)
2023-06-25

早點睡!早點睡!我們經常能聽到這樣的囑咐,可是這個早點睡,主要是診斷那些熬夜的人所說。因為我們知道熬夜對身體不好,會增加高血壓、高脂血症、糖尿病、肥胖、心腦血管疾病,甚至猝死的風險。所以大部分人知道熬夜不好!可是並不是說睡得越早越好!今天總結了關於睡得太早睡得太晚,睡得太多睡得太...

健忘、反應遲鈍,可能是「餓」到大腦了!趕快動動手指,強健大腦(組圖)
2023-05-17

您是否經歷過這樣的場景:打算去房間找一樣東西,到了房間轉頭就不記得自己要幹什麼了!不少叔叔阿姨會把自己的這種健忘歸結於年紀大了,但真的是這樣嗎?北京大學第一醫院神經內科的黃一寧主任告訴我們,健忘可能是因為餓到大腦了,大腦最怕三餓。一旦餓到大腦,就會損傷腦細胞、加速大腦衰老,輕則表...

肚子大了是發福?可能是腫瘤!出現這4個症狀,最好及時就醫(圖集)
2023-05-04

今年52歲的周大叔,半年前,發現自己的肚子變大,一開始周大叔以為自己是人到中年,開始有點發福,周圍的朋友也整天開他玩笑,說周大叔現在是生活品質大幅度提高,出現幸福肥。3個月前,周大叔發現自己的肚子越長越大,身體的其他地方卻沒長肉,腰圍也從80多厘米變成了120多厘米,比懷胎十月的...

睡不夠6小時,對身體居然有這麼大傷害(組圖)
2023-04-25

保證睡眠時間,對醫務人員幾乎成了偽命題。晚上12點後睡已經成了標配,碰上值班或者緊急情況,通宵不合眼也是常態。事實上,熬夜最傷人的可能不是幾點睡,而是……睡得太少了!睡不夠6小時就會對身體產生傷害到底睡多少算少,已經有大量科學家對此進行了研究,目前比較...

沒想到:睡不夠,對身體居然有這麼大傷害(組圖)
2023-04-17

保證睡眠時間,對醫務人員幾乎成了偽命題。晚上12點後睡已經成了標配,碰上值班或者緊急情況,通宵不合眼也是常態。事實上,熬夜最傷人的可能不是幾點睡,而是……睡得太少了!睡不夠6小時就會對身體產生傷害到底睡多少算少,已經有大量科學家對此進行了研究,目前比較...

55歲後健康會「下坡」!改掉幾個催人老的壞習慣,別為健康埋隱患(組圖)
2023-03-27

很多人感嘆,人老了後「病來如山倒」,其實,很多疾病在中年就已經種下隱患。55歲是健康關鍵點此前,《美國醫學會雜誌》刊登的一項研究成果發現,55~65歲是從中年到老年的過渡階段,可能會決定一個人未來的健康道路。這個年齡段的女性,大部分都已絕經,卵巢功能已逐漸衰退,人體內分泌水平斷崖...

藍光並不是眼睛疲勞和睡眠不足的主要原因(組圖)
2023-03-23

圖片來源:Getty一直以來,藍光的名聲都不怎麼好,被視作導致睡眠不足和視力損傷的罪魁禍首。個人電子設備發射的藍光比其他顏色的光線都要多,而藍光的波長較短,意味著具有較高的能量,能夠對精妙的眼部組織造成損害。它還能穿透眼球直抵視網膜,聚集在此的神經細胞將光線轉為視覺信號,這是人眼...

最佳睡眠時間表已公布,不是7~8小時,自查一下,看你達標了嗎?(組圖)
2023-03-12

睡眠對於身體健康來說非常重要,每個人都希望可以睡到自然醒,但是很多人對於這個目標離得越來越遠,因為忙於工作,和壓力較大,導致很多人的睡眠時間不足。我國有很多人存在睡眠障礙問題,尤其是年輕人步入了熬夜的行列,但是經常熬夜就等於慢性自殺。雖然說這種說法有一點誇張,但是熬夜確實給身體造...

最新研究:熬夜一晚沒睡會讓大腦老化1-2歲,那少睡呢?(組圖)
2023-03-02

最新研究:熬夜一晚沒睡會讓大腦老化1-2歲,那少睡呢?僅為情境配圖,取自Shutterstock工作、家庭、運動、休閒娛樂…,我們每天的生活被各種待辦事項填滿,難免會遇到不得不熬夜的情況。您是否曾好奇如果非不得已要熬夜,是只睡3、4小時好,還是直接不睡覺比較好呢?一...