據說，當代年輕人在生活中最常問的問題是：
「我剛鎖門了嗎？」
「我下班打卡了嗎？」
「我手機放哪了？」
……
這一個個「分量十足」的問題，都代表著同一個悲哀的事實：當代年輕人的記憶力似乎越來越差了。
很多人都認為，記憶力衰退是老年人的專利，殊不知這一現象在年輕人身上也同樣普遍。只不過與老年人因衰老和疾病導致的記憶力衰退不同，年輕人的健忘，通常是亞健康狀態的表現。
所謂亞健康，是指人體處於健康與疾病之間的一種狀態，處於亞健康狀態的人，通常會有記憶力衰退、身體機能降低、適應力弱的表現，這雖然不符合近代醫學對疾病的臨床診斷標準，但如果放任這種狀態繼續發展下去，很有可能會進一步發展為疾病。
據人民網發布的公眾亞健康狀態網絡調查顯示，25歲至35歲的受訪者中亞健康人數占比57%，35歲至45歲的受訪者中亞健康人數占比56%，可見在當代年輕人群中，亞健康已經成為一種非常普遍的現象。
如何改善亞健康狀態？在中醫絡病學學科創立者、學科帶頭人吳以嶺教授提出的「中華通絡養生八字經」中，我們或許能夠找到答案。
「中華通絡養生八字經」是吳以嶺教授團隊汲取中國傳統文化「儒、釋、道、醫」的養生精華，結合通絡治未病的醫學理念總結出的養生理論，包括「通絡、養精、動形、靜神」四個方面。其中，通絡主要是以絡病理論為指導，對未病先防領域展開研究。在中醫理念中，「疾」為小病，「疾」後方為「病」，從「疾」到「病」，存在著一個由輕到重、由淺入深的過程，將疾病徵兆或小「疾」扼殺在萌芽狀態，可以避免疾病進一步惡化蔓延。通絡中融入未病先防的理念，恰好與改善亞健康狀態的目標相一致，無論是記憶力衰退還是身體機能降低，其本質都是身體在向我們發出警告，此刻及時調理身體尤為重要。
為了實現未病先防，中華通絡養生八字經從天人相應的整體觀和形神兼養的醫學觀出發，在飲食、起居等多個方面給出指導，對我們的日常生活進行調節和規範。
在飲食上，我們需要做到結構合理，營養均衡，對於記憶力差的朋友來說，可以多食用核桃、杏仁、花生、腰果等堅果，這些堅果富含不飽和脂肪酸，有增強記憶、消除腦疲勞的作用；在起居上，我們需要保持穩定且充足的睡眠，生理時鐘的周期性變化與阿爾茨海默病、抑鬱症等疾病息息相關，而這些疾病的早期徵兆都包括記憶力衰退。
在此基礎上，合理使用藥物也是有效的途徑。例如以菟絲子、枸杞子、覆盆子、五味子、蛇床子、金櫻子、韭菜子、川楝子八種子藥入藥的八子補腎，就對提高記憶力、延緩衰老有著非常不錯的效果。南京中醫藥大學、哈爾濱醫科大學、北京中醫藥大學所做相關實驗均表明，八子補腎能顯著改善中樞神經細胞結構功能、改善認知功能、改善新物體識別和學習記憶能力。對於記憶力衰退的亞健康人群來說，合理使用八子補腎能有效改善、提高記憶力，改善亞健康狀態。
總的來說，對於記憶力衰退、體能下降等亞健康問題我們一定要引起重視，生活中還有很多美好時刻等著我們記住，未來更有許多驚喜等待我們發掘，而這些都需要一個健康的身體作為支撐。
