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這10種汗出多了意味著健康出了大問題!中醫教你這樣應對

特別愛出汗,稍微一動就大汗淋漓,讓人渾身難受。

其實,汗腺是人體自帶的「空調」,是人體最天然的保養品。夏天若是出汗少的話,感冒、皮膚病、失眠就會找上門,心臟病發病率更是成倍漲。但汗也是人體的晴雨表,有些異常出汗信號是身體發出的無聲警告。

那麼怎樣才算異常出汗呢,有一個基本的判斷標準。

比如,同等條件下,和你一起吃飯的人無汗,而你卻滿頭大汗,就說明有你可能是出汗異常;

如果天氣不是很炎熱而你坐著不動都大汗淋漓,那你無疑也是異常出汗了。

簡單地說,如果不是因為運動、穿衣厚或炎熱而導致出汗,或稍微運動就會大汗淋漓,就意味著人體可能出現了異常情況,應當引起重視。

1

頭部出汗異常——胃火旺

頭部是諸陽之會,陽氣本應該是最足的,其固攝力也應最強。一旦頭上出汗而全身無汗或少汗,或者經常出汗,或許就意味著陽氣有些虛弱,(對於代謝旺盛的兒童來說,頭部出汗較多也是正常現象)。

另外,這還和胃火旺有一定關係。判斷是不是胃火的原因,還要看看有無口乾口臭、舌苔紅、上牙痛、便秘等狀況。

建議:睡眠充足,多吃溫補食物,如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓,每天也可沖泡枸杞茶飲用。對於因為胃火引起的多汗的人,要多喝溫開水。

2

額頭出汗異常——肝陽上亢

如果額頭常常出很多汗,中醫認為可能是肝陽上亢引起的。

建議:平時儘量保持心境平和,少生氣,要保證充足睡眠,否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用,有平肝功效。

3

鼻子出汗異常——肺氣不足

如果平時鼻子總出汗,說明肺氣不足,需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現,需要提升免疫力。

建議:每天用雙手敲打手臂的肺經,通過敲打刺激,可起到調理肺經的作用。

4

頸部出汗異常——內分泌失調

頸部汗腺不太多,若常出汗,可能與內分泌不調有關,也和體內濕熱有一定關係。由於濕性黏滯,導致體內氣機不暢,往往表現為上半身或頸部以上出汗。

建議:平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手,必要時輔以藥物治療。平時可多吃高蛋白類的食物,記得多喝水。

5

腋下出汗異常——汗腺過大或飲食過重

因為腋下分布大量汗腺,所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛,且氣味很大,就可能說明日常飲食的味道過重。

建議:飲食要清淡,多吃水果、蔬菜。如果有狐臭,可以剃掉腋毛後,直接艾灸腋窩。

6

胸口出汗異常——脾胃失和

如果胸口常出汗,中醫認為這是脾胃失和的表現,說明體內的血液循環很慢,氧氣運輸不順暢。

建議:不要過度焦慮,少吃油膩、生冰品物,可通過適當的運動,如散步、太極拳、八段錦等,緩解壓力,調節心情。

7

手腳心出汗異常——血虛

若情緒緊張、激動或害怕,手心或腳心就容易出汗,中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。

建議:只吃8分飽,避免吃生冰品物,保護好脾胃。並早晚各推腹一次,每次5分鐘。

8

糖友出汗異常——血糖不穩

糖尿病患者的血糖不穩定,通常表現為上肢或胸部出汗增多或出汗部位不對稱,在正常的室溫下可能出現大汗淋漓的情況。

尤其值得重視的是,一些患者會有夜間出汗的情況,早上起來還會覺得頭疼、勞累,這些症狀提示著患者可能發生了夜間低血糖

建議:當患者出現夜間低血糖,一定要及時向醫生求助,以免發生危險或意外。為防止低血糖的發生,糖尿病患者一定要隨身攜帶一些可以提升血糖的小零食,晚上睡覺的時候可放在床頭,以備不時之需。

9

渾身出汗異常——氣虛

無論冬夏,在白天不活動或輕微活動的情況下,常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點,中醫認為是氣虛的表現。

建議:飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等,也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨,以補益機體,緩解氣虛。

10

睡著出汗——陰虛

睡著出汗,醒來汗止,中醫稱為「盜汗」。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅髮熱、口咽乾燥等特點,中醫認為是陰虛表現。

建議:飲食上可選擇百合雪梨等滋陰之品,少吃羊肉、洋蔥、蔥姜蒜等熱性食物,可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

11

汗液顏色異常——肝膽肺有問題

大連市中心醫院中醫科副主任醫師張奎軍介紹,真正的汗水是沒有顏色的。如果有顏色的話,那就要警惕了~

黃汗

汗液呈現黃色,多是由於血液中一種稱為膽紅素的物質濃度過高所引起,主要見於肝膽疾病,如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。此外,過多進食胡蘿蔔、橘子、柑橙等蔬果,也可出現暫時性的黃汗。

白汗

從中醫看,白色屬肺,肺色外露則現白汗,多為心肺陽虛所致,常與心肺功能虛弱有關。有時,疼痛劇烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。

紅汗

汗液呈現紅色,多與內分泌功能紊亂有關,也可能是身體某部位在出血。可能是位於面部和腋窩處產生色素的細菌所致,也可能是藥物所致,如服用碘化鉀等化學製劑,也可有紅汗出現。

綠汗

汗液變為青綠色,提示有膽汁外泄,如急性化膿性膽管炎。

12

汗的味道異常——身體有病症

尿臭味

汗液散發出尿味,汗干後也會在皮膚上留下結晶物,常見於尿毒症病人。

腥臭味

汗液帶有特殊的腥味,可能和熱證或濕熱證有關,一般屬肝熱,或多見於肝硬化,可以用菊花泡水喝來緩解症狀。

香味

汗液飄出香味來,常是糖尿病人的體徵。

 

責任編輯: 宋雲  來源:智柏健康科技 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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