你是否遇過這種狀況——
在一段關係里，對方看起來挺好，對你也不錯，然而，你卻始終感受到一股無法名狀的不適感。
可能是身體變得容易緊張、入睡變得困難、呼吸變得不順暢；
或是你開始變得開始懷疑自己、甚至不喜歡自己......
你想要離開，但又說不上對方到底哪有問題，想著要不忍一忍就過去了。
然而，那股莫名其妙的感覺又始終纏繞著你。
今天的文章，我想與你分享一個不太一樣的思路：
很多時候，身體的感覺比頭腦更加靈敏，一段關係到底好不好，身體會更早知曉答案。
莫名的難受
同事小丁最近在做產後修復，報了一個瑜伽教練的私教課。
開始時教練非常上心，一上來就關切地詢問小丁的身體狀況，然後為她制定練習計劃。
而隨著練習的逐漸深入，小丁卻開始感受到不對勁。
比如教練會時不時叮囑小丁，只能上她的私教，不能再上別人的團課。
理由是兩者是不同的體系，如果小丁上了團課，就會讓私教課的學習成果打折扣。
小丁對瑜伽知識了解不多，但她選擇相信教練，專心上私教。
又一次的課堂上，小丁因為體力不支，向教練提出能否降低難度，可教練卻表示，現在的難度已經很低了，主要問題出在小丁的練習量不夠。
於是，原本一周一次的私教課，要加到一周兩次。
這無論是體能上或是經濟上，都讓小丁增加了不小的負擔。
教練叮囑她，這是最基礎的要求，如果無法跟上節奏的話，前面的努力也會白費掉。
理智上，小丁覺得教練是專業的，這樣安排肯定有道理，但她卻對上課漸漸產生排斥。
有時想到第二天要上課，晚上就會睡不好，儘管看到教練臉上充滿笑容，可她絲毫感受不到親切，只覺得膈應。
即使自己確實瘦了一點，但小丁對接下來的訓練缺沒有期待，感受到的只有心理上的壓力。
終於，小丁實在受不了這種難受又懸而不決的感覺，一天她問我——
瑜伽課這樣安排訓練到底合不合理？
教練這樣做算不算是一種PUA手段？
誠然，我自己也對瑜伽了解甚少，但我還是給了小丁建議：
其實不需要分析得那麼透徹，
哪怕教練安排是合理的，她也並不是PUA；
但只要這段關係讓你感受到強烈的不適，就可以離開了。
用直覺來判斷一段關係
後來，小丁試著尊重自己的感覺，選擇不再上那個教練的課。
不久後她發現，自己睡眠變好了，心情也變好了，而且身體也並沒有如教練說的打回原形，她通過別的鍛鍊，照樣讓身體穩步變好。
事實證明，這個看似全憑直覺做的決定，是對的。
生活中，我們都會碰到和小丁類似的情況：遇上一段讓自己不適的關係，本能想要離開。
而許多人這時都會出現慣性思維，用理性去打斷自己的直覺——
「好像對方也不是壞人呀，會不會是我自己太敏感了呢？」
於是想著等全部都弄明白再決定。
如果能夠弄明白固然是好的，可現實中我們其實未必有機會把每個人、每段關係都搞得那麼清清楚楚。
有時候可能是接觸的時間還不夠，有時候可能是自己身處局中看不清摸不透。
而這時，「直覺」就成了一個至關重要的判斷依據。
從心理學的視角來開，這裡的「直覺」可以理解為兩個方面——
1.身體的感覺
和某個人相處時，你可以留意自己身上感覺的變化。
如果某段關係總是讓你的身體變得緊繃，變得不愛笑，變得總是憂心忡忡，那麼這段關係大概率對你是不好的。
2.對自己的感覺
另一方面，你可以留意「你對自己的感知」是否發生變化。
比如，你在誰面前常常是開心且自信的？
而跟誰待在一起會讓你自我懷疑，甚至厭惡自己？
仔細去觀察自己感受的變化，你就能學會判斷了。
看到這，或許你會有顧慮：全憑直覺是否過於缺乏依據，做出錯誤判斷呢？
其實，關係中的「直覺」是我們過去經驗的高度總結，在多數情況下，它都能協助我們做出更加快速且準確的判斷。
直覺比思考更靈敏
最近，來訪者寒寒就是憑直覺做了個關鍵決定。
她正在創業，每天都要和大量的人接觸，同時要迅速判斷誰是潛在客戶，誰能成為合作夥伴。
這天，投資人D聯繫上她，表示自己有很好的人脈資源，也很看好她的創業項目，想要成為合伙人。
這對於創業初期的寒寒而言自然是個大好消息，於是兩人很快便相約洽談。
過程中，D講了許多自己曾經做成功的項目，也對未來的合作做了許多美好的暢想。
看起來一切都很順利，可時候回到家後，寒寒卻總覺得內心很不安，一晚上都沒睡好，一想未來和D的合作，就感到一股莫名的焦慮。
她想聽從直覺婉拒D的邀請，可又擔心自己做錯了，於是在諮詢里尋求我的意見。
我問了寒寒一個關鍵問題——
在過去的人生中，是否也出現過類似的不適，如果有的話，那是在什麼時候，遇到什麼樣的人和事。
她思索了挺久，想起多年前談的一段戀愛。
當時的男友是一個誇誇其談的人，總把二人的未來說得天花亂墜。
而隨著相處的深入，寒寒發現他只會說漂亮話，卻從不去面對問題和責任。
當寒寒問到未來的計劃時，他總是避重就輕，說以後會好的，時不時又指責寒寒做得不夠好，才導致兩人感情遇到那麼多困難。
寒寒最後付出了很多，不僅讓自己累垮，還經常自我懷疑，覺得自己不夠好。
說到這，她突然明白了D的問題在哪了。
當她問一些創業的細節問題時，
D總是轉移話題，說一些又大又空的暢想，始終答不上眼前事情具體該如何處理，還時不時把問題拋回給寒寒，說她應該想辦法。
在兩人交談之時，寒寒頭腦上還沒分析到這些。
而她的身體依然記得過去和男友相處的不快經歷，所以遇到個性相似的D時，身體便會迅速發出信號，提醒她眼前這個人不對勁。
物理學家列納德在《潛意識》中談到一個現象——
人的感覺系統每秒鐘會向大腦傳遞1100萬bit的信息，而我們的大腦每秒能處理的信息量只有16-50bit左右。
因此，直覺相當於是直接跳過思考的過程，直接幫我們做決定，其背後的依據是我們過去積累的大量體驗。
而由於這些體驗所包含的信息量過於巨大，所以我們無法立馬理解背後的邏輯，但它確實是有依據的。
鍛鍊和培養你的直覺
那麼，這意味著我們要拋棄理性，只聽直覺的嗎？
當然不是，誰也不能保證自己的直覺總是對的。
但我想透過今天的文章來提醒你：有時候當理性分析不透，又急需做一個決定時，不妨去聽從直覺的聲音。
同時，我們可以在日常中有意地去練習自己對人的感知。
比如，在每認識遇到一個人時，都可以在心裏面靠直覺來形成一個對TA的印象，
這個印象不需要太具體，不需細緻到學識、情商、能力、善惡這些的部分。
而只需牢牢抓住一個關鍵點：你的感覺。
這段關係，是讓你感覺更好了，還是更糟了？
是讓你更喜歡自己，更熱愛生活了，還是相反？
然後在接下來的相處中，依然帶著好奇的心態去與對方接觸，一點點判斷對方是否和預期的是否一致。
在這個過程里，慢慢調整自己的預期，並加深感知，直覺就會變得更加準確。
其實，鍛鍊直覺不僅能協助我們更快更好地做判斷，它還有一個至關重要的功能，讓我們在關係中能夠「化被動為主動」——
判斷一段關係的去留時，不再是基於「TA是個怎樣的人」，而是根據「我的感受是什麼」。
以「我」為主體，去體驗、去感知、去篩選。
透過直覺去找到合適自己的人和事，也是一種對自我的愛與滋養。
