一覺睡醒，天塌了，
以後再也不敢翹二郎腿了！
杭州臨平一名16歲的高中生小明，
像往常一樣準備起床上學，
卻驚恐地發現自己的右腳「失靈」了！
腳腕軟綿綿使不上力，
連最簡單的勾腳動作都完全沒反應……
好端端的，怎麼突然不會走路了？
緊急送醫後，真相讓人後背發涼！
蹺二郎腿害死人
嚴重或終生殘疾
小小年紀沒有外傷，
怎麼會突然抬不起腳了呢？
小明心裡慌得要命，
趕緊讓媽媽帶著來到臨平區中西醫結合醫院。
接診的康復科副主任醫師吳俊發現，
小明有一個蹺二郎腿的習慣，
小明平時不管是寫作業、
上課都喜歡翹著二郎腿，
最近迷上了網遊，
玩遊戲期間也習慣性地翹著二郎腿，
一坐就是五六個小時。
吳醫生經過仔細檢查後，
表示小明正是因為這個姿勢保持太久，
造成了腓總神經損傷從而導致足下垂。
由於小明從出現症狀到來就醫，
時間已經間隔了一個月，
錯過了最佳治療時間，
已經出現了肌肉萎縮的症狀，
好在情況不算嚴重，
經過半個月左右的運動康復治療，
現在小明已經可以自由走動，
甚至開始慢跑了！
吳醫生說有些病人不重視，
如果拖得時間長了，
甚至可能會對神經造成不可逆損傷，
嚴重的甚至會造成終身殘疾，
大家出現肢體不聽話的情況，
一定要及時就醫。
年輕群體高發，本月接診3例
這些日常習慣要小心
吳醫生說這個病主要集中在年輕群體，
這個月他接診的3個病例中，
年齡最大的一位患者，
年齡在40歲左右，是一個上班族，
平時上班經常久坐，
還不喜歡運動。
此外，臨近過年，
大家都要吃年夜飯，
飯後的休閒娛樂活動都會選擇打麻將，
吳醫生曾遇到過因為打麻將久坐，
而出現腓總神經損傷的病例。
除了蹺二郎腿，盤腿坐、久蹲、
趴著睡等都是常見誘因，
運動時足球籃球中的直接撞擊、
舞蹈瑜伽中的過度牽拉
也有可能引起損傷。
邊蹺二郎腿邊打遊戲、
盤腿久坐看劇、長時間蹲著刷手機，
爽則爽矣，但風險極大。
從現在開始，讓我們學會好好坐著。
神經一旦出現損傷，
恢復周期比較長，
早期治療和康復非常重要。
因此在日常生活中，
大家應隨時注意姿勢的正確，
如果肢端持續麻木，無法自行恢復，
切記儘快到醫院就診！
坐姿小貼士
1.雙腳微微分開與肩同寬；
2.坐直，但是不需要格外緊繃用力，保持住直身狀態即可；
3.雙腳踩在地面上，不要讓它懸空，小腿與大腿間的角度約90°，如果雙腳無法著地，可以嘗試在腳下墊點東西輔助；
4.同時，還要減少久坐時間，隔一段時間就起來走動走動。
