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你身體裡缺哪種維生素 怎麼補？一張表說得清清楚楚(圖)
2018-11-10

維生素是維護人體健康必不可少的一類營養素，在調節身體代謝、維護正常生理功能中，維生素起著重要作用。 一張表看清你缺什麼維生素 現代人飲食結構多肉少蔬，加上快餐、餅乾、熟食等加工食品流行，容易導致維生素缺乏，引發疲勞、頭暈、氣促等各類症狀。 缺乏...

一定要戒的「傷眼習慣」VS.眼科醫生的護眼方法(圖)
2018-11-10

以下３個習慣，是眼科醫生一聽就搖頭的傷眼動作： ●在公車、計程車上看智慧型手機或平板 ●在床上關燈看智慧型手機或平板電腦 ●用手機玩遊戲 ***** 眼科醫生提供他們身體力行的「護眼方法」，從小地方做起。 （一）定期讓醫生健檢 眼睛和身...

比能力更能決定人生的 是你對工作的態度(圖)
2018-11-09

01 遇事別廢話、不計較 第一時間先解決問題 有一年，去一個藝術區聽盲人民謠歌手周雲蓬做分享。 由於現場的音響設備沒有提前測試好，導致周雲蓬抵達之後，話筒的聲音發不出來，現場負責調試的人急得團團轉，但還是沒搞好。 台下開始躁動起來，這個時候...

單腳站1分鐘補骨質勝走路50分 還能燃脂護血管(圖)
2018-11-09

戶外健走有許多健康上的好處，但是容易因為天候因素而不易實行：天氣太熱容易中暑；下雨、天氣太冷天容易感冒···再加上嚴重的空污，對年長者來說，帶給健康的危害甚至多於在家不動。日本抗老專業醫師推薦單腳站立，在家隨時都能做，不但能幫助減少內臟脂肪、讓血管更...

買筷子時 這3種筷子不要買 買了也不要用 看完內容就清楚了(圖/視頻)
2018-11-08

買筷子時，這3種筷子不要買，買了也不要用，看完內容就清楚了！ 今天跟大家分享一下以下這3種筷子切記最好不要買！ 尤其是第一種，就是整根外面噴漆的筷子，使用久了之後不但筷子尾部的漆會脫落，吃飯用的最前端少量的噴漆也會被我們所吞噬下去 第二種筷...

有一種性格叫「癌症性格」！專家揭秘：性格決定你活多久(圖)
2018-11-08

提到生病的原因 大多數人都會想到病毒、細菌、遺傳等 卻忽視了性格對身心健康的影響 其實早在20世紀30年代，醫學界就開始探討性格等心理因素和疾病的關係。如今，臨床醫學不斷證明，很多疾病的確與性格密切相關。 根據不同性格人群的行為特點，醫學上一...

養肺顧氣管！揪出你的「咳嗽」禍源(圖)
2018-11-08

圖片來源：陳德信 氣候轉涼，你的呼吸道是不是也開始狀況百出---喉嚨干癢、鼻水、咳嗽不停，甚至咳到喘不過氣？許多人以為是感冒。不過，如果咳嗽超過3星期，可能是其他原因惹的禍，例如鼻炎、胃酸、環境刺激……，別驚訝，連久坐不動都可能讓你咳不停。 有人...

他 ５０歲就失智 「早發性」有這些症狀(圖)
2018-11-07

圖片來源：康健雜誌 成大醫院失智中心失智照護門診諮詢臨床心理師範聖育近日收治一名男病患，原本很愛聊天、記憶力也很好，但突然間變得很愛亂發脾氣、亂說話，被家人當成是神經病。就醫後才確診為早發性失智症。 台大醫學院神經科副教授邱銘章解釋，只要是65歲...

40歲後 想健康 少生病 儘量做好「三從」「四得」「五微」(組圖)
2018-11-07

人類，一直在追求健康長壽！ 一個人的健康和壽命，60%取決於自己。 養成良好的習慣，是助力身體健康的首要條件。 尤其是，40歲後，更要養生良好的習慣。 40歲，身體各項機能，開始「加速」衰退，此時，人體抵禦疾病的能力開始下降，容易出現各種「小...

十首經典五言絕句 僅有二十字 卻流傳千古(組圖)
2018-11-07

五言絕句是唐詩中的奇葩 （註：此處奇葩為褒義詞）， 詩人用簡短的文字，描繪自然的勝景； 用精悍的篇幅，書寫人生的際遇； 用高超的技巧，直達人心的情感， 下面十首五言絕句， 哪一首觸動了你的心？ 《逢雪宿芙蓉山主人》 【唐】劉長卿 日...

失敗只有一種 就是半途而廢(圖)
2018-11-06

1 年前，朋友小冰給我打了個電話，說出來聚聚。深夜，我們在北京的一家酒吧打開了兩瓶啤酒，她蓬頭垢面，喝了一口，開始哭。 我遞過去紙巾，沒說話。因為我知道，這是她來到北京的第一年。每個人離開家鄉到外地生活、打拼的第一個年頭，可能都會有類似的情緒爆發...

40歲後有這6個表現的人 容易長壽 6個全有的可能活到90歲(組圖)
2018-11-06

「長生不死藥、長壽丹」古代君王夢寐以求，今人也知道它只存在於神話故事裡，如何才能長壽？好多時候，我們的壽命不靠外物，主宰在我們自己的手裡，尤其40歲，是人生一道坎，常言道：人過四十、天過午，40歲—65歲，是疾病形成期，因為這個年齡段是人生最艱難的階段，...

進家門第一眼最忌諱見到什麼？(組圖)
2018-11-06

1、開門見花瓶會影響夫妻感情？ 從風水學來說，開門見花瓶相當不好。但這卻偏偏又是很多家居擺設中最容易犯錯誤的地方，以為在開門正對的地方擺一個花瓶，會顯得更高雅脫俗些。事實上，易緣從家居風水學來說，會影響夫妻感情以及桃花運。比如婚姻中容易有第三者，比...

耳鳴是身體給你的警訊！可能是這５大病因(組圖)
2018-11-06

圖片來源：廖佑瑲 耳鳴多半被視為一種症狀，可能是許多疾病或狀況所引起。但如果有以下3種特徵，要格外小心，它可能是一些危險疾病的警訊，應就醫檢查！ 1.最近幾個月到2.3年才發生的耳鳴 2.耳鳴持續且愈來愈大聲 3.單側的耳鳴 尤其要特別注意...

最好的孝順 是對自己的人生負責(圖)
2018-11-05

1 你連自己的人生都不負責，拿什麼孝順父母？ 這句話聽起來很尖銳，但細思直戳心底，令人回味。 千百年來，世人都在說要如何如何孝順父母，但過程怎樣才算到位？ 以前覺得，相比金錢，父母在意的還是你對他們的態度。後來經歷生活的種種，覺得還應該是對自...

８招自然降血壓(圖)
2018-11-05

圖片來源：呂恩賜 血壓老是居高不下？試試看，早點回家、養只小狗，也許可讓你少吃一顆藥。 台灣有360多萬名高血壓病人，能有效控制的病人卻不到兩成。很大原因是應該吃藥的病人沒有依照處方服藥、沒有按時追蹤。並且，醫護人員沒有多花時間告訴病人遵照醫囑用...

45歲之後 身體出現這4個信號 暗示體內已經出現癌細胞(組圖)
2018-11-05

癌症是當今醫學研究中難以治癒的難題。專家對於人們治療癌症的最真心的忠告就是，想要治癒癌症就要及早發現。但是很多朋友由於對醫學常識的不了解和生活狀態的不注意，導致錯失了發現癌症的最佳時期。 等到癌細胞已經嚴重損害了人們的器官，病情已經明顯的表現出來時...

所有透支 都有昂貴的代價(圖)
2018-11-04

1 這兩年，因為寫稿，和編輯小木成了好朋友。 有天早上起來，在朋友圈看到小木發的消息。圖片裡是一個電腦，上面密密麻麻的漢字，旁邊半杯喝剩的咖啡。時間顯示在四個小時前。 早上七點的四個小時前，這是沒睡，還是起床了？ 小木沉浸在這種打拼之中。一年...

走路和不走路10年後的區別 原來每一步都是一味藥(組圖)
2018-11-04

美國《科學》雜誌曾刊登數據顯示運動和不運動的人各種患病機率： 患心臟病機率—— 運動者：37/1000 缺乏運動者：227/1000 患高血壓機率—— 運動者：40/1000 缺乏運動者：704/1000 患肥胖症機率—— 運動者：4/1...

國寶中醫最愛的９種養生食物(圖)
2018-11-04

圖片來源：陳郁文 國寶級中醫恪守「藥食同源」的古訓，並將本土食材應用在生活和行醫當中∶蓮藕潤肺止血、空心菜清熱解毒、白蘿蔔利尿消腫…還有更多你不知道的本土版養生食材，完整大公開！ 藥食同源、食療養生是中國老祖宗特有的養生智慧，早在公元前5世紀，周...

請告訴孩子 讀書才是最容易走的那條路(圖)
2018-11-03

1 家附近新開了一家酒樓，生意火爆，每天路過都能看到門口排隊的人。適逢周末，跟家人商量去嘗嘗鮮，調劑一下口味。 酒樓老闆是一對夫妻，四十多歲，精明能幹，服務熱情，不停地忙著招呼客人。飯菜也確實不錯，份大量足，口味地道，不管消費多少，每桌都送有餐後...

醫生都羨慕：有3個習慣的人 多數都很健康 易長壽！(組圖)
2018-11-03

人，到了一定年齡，更想活得長了。 但，到了一定年齡，身體各「零件」功能卻遠遠不如以前了。 想要健康，除了與基因有關，更重要的是有良好的習慣。 醫生都羨慕：有3個習慣的人，多數都很健康，易長壽！ 一、適度勞動 唐代孫思邈提出「養性之道，常欲小...

吃對食物５原則 顧胃又養腎(圖)
2018-11-03

脾胃和腎相輔相成，胃好就腎氣旺，年輕有活力。該吃什麼，不該吃什麼？ 遍嘗美食的文學大師梁實秋，80歲仍文思泉湧、筆耕不輟，寫出膾炙人口的《雅舍談吃》，夫人韓菁清的愛心煲湯，功不可沒。 每晚臨睡前，韓菁清會細心地在電鍋里燉上雞湯，隔天再加入排骨、冬...

命運天定嗎？袁天罡看生死 瞭若指掌(組圖)
2018-11-03

唐代的袁天罡（約公元583年一公元665年初）是隋末唐初著名的天文學家、數學家、易學大師，以善於相面聞名，其中，他為襁褓中男嬰打扮的武則天相面一事流傳古今，他說嬰孩：「必若是女，實不可窺測，後當為天下之主矣！」他和李淳風合著《推背圖》預測其後各朝代至...

你不知道的８個喝水祕密(圖)
2018-11-02

圖片來源：許育愷 睡前不喝水容易腦中風？喝瓶裝水容易喝下細菌？早上起來喝溫水、鹽水、還是冷水好？有關喝水的知識，一次講明白。 英國一項研究發現，青少年在缺水的狀態下，會出現大腦萎縮的狀態，而且失水愈多，腦部萎縮愈嚴重，甚至跟患病2個多月的阿茲海默...

不要小看你身邊 任何一個有計劃的人(圖)
2018-11-02

1 前幾天和表妹聊天，得知她找工作遇到了點麻煩。她之前投簡歷給好幾家廣告公司，發現他們對應屆生的要求都是至少要有一年工作經驗，尤其一些國際級的廣告公司，條件更是高得嚇人。 她的很多同學，在大三時，要麼已經在外邊的大公司實習，要麼考了商務英語，不少...

桑葚好吃卻不易清洗！教你一招最乾淨的清洗方法 愛吃桑葚的趕緊看看(組圖)
2018-11-02

1、對頭髮好，補腎 從中醫角度來說，桑葚味甘酸、性寒，入肺、肝、腎、大腸經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效。 2、對眼睛好 深紫紅色的桑葚是富含花青素的食物代表，花青素具有強抗氧化作用，尤其對眼部的微循環有好處。因此，適當吃些桑葚對眼睛...

血液粘稠 多吃二黃 常喝二水 學會三個動作 血管不堵人長壽(組圖)
2018-11-02

俗話說，人與動脈同壽，養血管，就是養命！ 一旦血液粘稠，便會促使血管內形成斑塊、血栓，使血液流速減慢，嚴重可致血管堵塞。 那麼，如何養護血管健康呢？ 血液粘稠，多吃二黃，常喝二水，學會三個動作，血管不堵人長壽！ 血液粘稠，多吃二黃 1、黃豆...

6款基本色西裝外套 教你搭對褲子顏色(組圖)
2018-11-01

西裝外套是許多型男的必備單品，雖然很多男生覺得西裝平時穿的並不多，而且是特殊場合特殊職業才會穿，但是別忘了西裝也有休閒西裝，不是你眼裡的直肥大。 所以今天的重點不在西裝，主角是褲款的搭配。以下將以灰色、深藍、淺藍、黑色、米色、卡其6個基本色西裝外套...

原來我對「清淡」誤會這麼深！看完默默吃了塊肉(組圖)
2018-11-01

很多人都被醫生囑咐過「吃清淡點」，但你知道怎麼吃才是清淡嗎？遠離肉食？油鹽不進？這些都不是正確答案。 我們邀請權威專家，告訴你什麼是醫生眼中的清淡飲食，開出一份「清淡飲食方案」。 受訪專家 中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明 首都醫科大學附屬北京朝...

人人身上都有癌細胞！超實用10項最便宜的防癌處方(圖)
2018-11-01

【早安健康精選書摘】我們在日常生活中應儘可能避免連續長時間或高溫烹飪澱粉類食品；提倡合理營養，平衡膳食，改變以油炸和高脂肪食品為主的飲食習慣，減少因丙烯醯胺可能導致的健康危害。 聯合國糧農組織及世界衛生組織下屬的食品添加劑專家委員會的一份研究報告明...

手沾到三秒膠或強力膠時該怎麼辦?(組圖)
2018-11-01

他們叫它強力膠不是沒有原因的。它能無比迅速的粘合，並且粘性很強。要是這種黏糊糊的玩意兒弄到你皮膚上了怎麼辦？這篇文章會告訴你如何去除含有氰基丙烯酸鹽粘合劑的強力膠。 去光水方法 儘快把皮膚泡在溫熱的肥皂水裡。這能軟化強力膠。加點冷的醋也有用。試著...

禁忌！家裡擺這些東西 會破壞財運跟健康！會影響家裡的風水(組圖)
2018-10-31

風水一直影響著老百姓的生活，甚至一家人的運勢。尤其是樓房的裝修，總是看到植物或小飾品圖。這些文章不僅美化環境，還能起到裝飾家俱的作用。但從風水的角度來看，並非所有物品都可以放在家裡，因為有些物品會讓風水家窮，業主的財富也會下降。什麼是不能放在房間裡嗎？ ...

你對人生將就 人生也會對你將就(圖)
2018-10-31

1 前幾天和朋友去附近一家超市。超市燈光比較暗，貨架上的東西一碰就是一手的灰，地面也像是沒有人打掃的樣子。我和朋友徑直來到糕點區，挑了幾樣看得過去的糕點，便去結帳了。 途中聽到有店員問：這地面還用不用打掃了？只聽另外一名店員來了一句：不用了吧！反...

這條筋越軟 人就越長壽！每天一次 筋軟一寸 壽長十年！(組圖)
2018-10-31

中醫有一句話：「筋軟一寸，壽增十年」。人身上筋很多，究竟是哪條筋越軟，人就越長壽呢？研究發現，人腳部的筋越軟，人就越長壽。 古代中醫學家通過內觀內證發現：人的筋之根就在腳部，治病要治根，養生也要調根，因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標不治本！...

這四條保命的駕駛技巧 學會了終生受用(組圖)
2018-10-30

隨著生活水平提高，如今越來越多人會買一台車作為代步工具，畢竟有車以後很多事情會更加的方便。但正因為車越來越多，而每個人的駕駛技術熟練程度不同，所以每年大大小小的交通事故也不計其數。所以在提高交通安全意識的同時，這些保命的駕駛技巧也要學習一下，受用終生。 ...

55歲後 飯後常做3件事 可能會「折損」壽命！希望你一個都不占(組圖)
2018-10-30

不論男女，過了55歲以後，身體各項機能，都開始逐漸衰退。 很多疾病就在此時「不請自來」，讓人措不及防。 所以，想要健康防病，就要知道，有些「折損」壽命的事兒，不能做！ 55歲後，飯後常做3件事，可能會「折損」壽命！希望你一個都不占 一、飯後立...

真正的成熟 是不輕易指責別人(圖)
2018-10-29

真正的成熟是在不如意的時候,同樣能保持優雅的回應。 很多人在生活中喜歡指責別人,對親人、朋友、同事,甚至陌生人都會帶著批評和評判,生活中那些不輕易指責別人的人,會認為是高情商,比如林志玲,大家都覺得她是高情商,因為她會照顧每個人的感受。 在生活中...

中醫博士：「飯水分離」是去除體內濕氣最好的方式(圖)
2018-10-29

很多人覺得自己濕氣重，感覺疲倦沉重、周身酸痛、消化不良、大便粘滯、濕疹水腫等等，經常問醫師：吃什麼可以祛濕？ 其實，醫師很多時候不大願意回答這問題！為什麼？這就好像家裡牆壁滲水，可是你只是用抽濕機去掉家裡的濕氣，這有用嗎？雖然也算有用，但是卻治標不...

秋天不用空調 「插頭」不拔會怎樣？答案說出來 你可能不信(組圖)
2018-10-29

現代人的生活，大概是離不開空調了，空調既能製冷又能制熱，所以無論是嚴寒還是酷暑，我們都不在懼怕。 不過呢，現在是秋天，天氣不冷不熱，穿件長袖、套件外套剛剛好，此時人們對於空調的需求是幾近於無的，空調不會向夏冬那樣頻繁的開關。面對這樣的使用狀況，很多人都...

枕頭不只是「枕著頭」！「躺錯選錯」當心落枕酸痛、越睡越累(圖/視頻)
2018-10-28

一覺起來，不僅沒有精神飽滿的感覺，怎麼反而覺得肩頸酸又痛呢？專家提醒，原因可能出在你的枕頭！ 睡好睡滿！頭頸肩都要躺上枕頭 腦神經科學博士鄭淳予醫師表示，枕頭雖然顧名思義是「枕著頭部」，其實不僅頭部，還要「枕肩」和「枕頸」，也就是說，頭肩頸都要藉由枕...

日本知名創業家：過了40歲 請學會捨棄這15件事 讓你的人生更輕盈(組圖)
2018-10-28

學會捨棄不重要的事情，你的心就會永遠年輕！（示意圖/たけべともこ@pakutaso） 你能想像40歲的自己會是什麼樣子嗎？到了40歲，人的專注力和體能都會下降，早已不能和年輕時相比，因此一位日本知名創業者建議：到了40歲，你該學習整理自己的人生，就...

若在宋代 我們是這樣過的周末(組圖)
2018-10-28

「宋朝（960—1279年） 距今已有1000多年的歷史了。 當時的宋朝，繁華而開放， 「八荒爭湊，萬國咸通」， 商業氛圍十分濃郁， 文明程度也比其他國家高。 周末 所以宋朝人的周末生活 也是相當豐富自在， 令人羨慕， 可...

白髮變黑髮的小技巧 每天按摩小指50次 不用去染髮(組圖)
2018-10-28

「青絲變白髮」的背後本應是歲月的磨礪，時間的洗禮，是一種年邁的象徵，但是卻越來越多年輕人提前白頭。這些由壓力、心理、疾病、環境產生的白髮越來越困擾著都市人群。去染髮吧，又怕各種致癌因素，各種黑芝麻，生發食物吃著卻還是看著黑髮變銀絲，對此，很多人很是苦...

有才的人全敗給了傲 平庸的人皆輸給了懶(圖)
2018-10-27

有才而不傲慢，必定是「德」在壓著。無才卻很努力，必須是「德」在撐著！ 天下之才人，皆以一傲字致敗； 天下之庸人，皆以一惰字致敗； 1、有才之人皆敗於傲慢 有句話叫：恃才傲物。 我見過很多有才能的人，他們真的很有才，讓人敬佩。但是他們幾乎個個...

中年男人養生訣竅 保肝補腎6妙計(圖)
2018-10-27

作為男子漢，一旦過了「而立之年」，健康往往滑坡，比如身體發福、體力、精力與性功能衰減等。此時，你該為健康做點什麼呢?一些人首先想到的往往是補腎，其實真是這樣，就應了一句俗語：「撿了芝麻丟了西瓜」。 中醫學認為，腎為先天之本，上了年紀、腎偏虛的老年男...

別熬夜了 生命不會和你開玩笑(圖)
2018-10-27

周西：生活沒有如果，只有後果和結果 2015年1月16日34歲的歌手姚貝娜，身患如乳腺癌永遠的離開 2015年1月28日27歲的女警楊先文，因為腸癌晚期昏迷後就再也沒有醒過來。 2015年的3月，從中山大學畢業四個月剛剛加入百度的程序師林濤海因...

枸杞買回來不要直接吃 細菌超標！賣貨老闆娘教我一招 5分鐘枸杞洗的乾乾淨淨！(組圖)
2018-10-27

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1.B1.B2.C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱「明眼子」。 歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也慣用枸杞子治療...

乾淨 一個人最好的底牌(圖)
2018-10-26

孟德斯鳩說過： 美必須乾乾淨淨，清清白白，在形象上如此，在內心中更是如此。 眼睛純淨，才能看見美麗的風景； 心靈乾淨，才能擁有純粹的感情。 人有淨氣，風雅自來。 -01- 做人要乾淨，乃貫穿生命始終的課題。 從一個新生兒呱呱墜地開始，就...

防失智食物百百種 對大腦最重要的是…(圖)
2018-10-26

水分一旦不足，人就容易變痴呆 如果可以的話，我希望活得長命百歲而且腦袋又靈光。 一心如此期盼的我，每天喝2公升的優質好水。 對於腦部的健康來說，沒有比水更重要的物質了。因為人腦約有80/100由水構成。 即使只缺少一點點水的分量，腦部隨即無法...