首頁 > 宋雲

早餐吃水果是黃金 補滿維他命C、酵素〜竟然是誤會一場(組圖)
2018-11-27

不知從何時開始，街頭巷尾流傳起「早上的水果是金，中午的水果是銀」的說法。有人認為水果含有大量維他命C、酵素，都是有益健康的營養成分。或許因為這樣的觀念，再加上水果看起來是非常健康的食物，因此，不少人習慣把水果當一餐早餐來吃，到底這樣的吃法是否正確？ ...

晚上睡覺時 手機能放枕頭邊嗎？需要關機嗎？終於清楚了(組圖)
2018-11-27

睡前刷手機已經成為不少人的習慣，睡著後手機也隨手放在枕頭旁邊。 有的人就會說了：「睡前一定要關手機，手機輻射會傷害大腦。」這究竟是真是假呢？一起來了解真相↓↓

真正的勤奮 不等於忙碌(圖)
2018-11-27

1 兩年前，小何大學畢業後進了一家公司。因為是新人，他被安排到基層的崗位，每天乾的都是瑣碎的事。 幾個月後，小何就有點兒不開心了，說自己比很多人都能吃苦而且兢兢業業，為什麼領導看不到？後來，他忍不住跟領導表達了一下自己的想法，沒想到反而被調去看倉...

肉桂活血健胃功效多！中醫師、營養師曝肉桂食用禁忌(組圖)
2018-11-27

早晨的黑咖啡若加一點肉桂粉便更加的香氣四溢，但是在中醫上肉桂可是具有促進腸胃蠕動、幫助消化、抑制細菌等功效，它甚至也可以適時改善風濕性關節炎、傷口久而不癒合的症狀。但肉桂性熱，對體內乾燥、口乾舌燥、便秘者不宜服用。 肉桂功效特性 性質大熱 【宜...

30個讓你收入倍增的賺錢方法 簡單實用(圖)
2018-11-27

親愛的朋友們：周末愉快！ 這裡是眾智課堂！今天寫點什麼好呢？·········哦對了，每天其實每天跟我私信交流的朋友更多都是關心如何讓自己有更多的賺錢渠道和方法的，今天我繼續給大家來一點乾貨，算是對大家的啟發吧！ 猶太人說過：在這世上，有三種東西...

讓你少奮鬥八年的八條工作經驗(圖)
2018-11-26

第一：走出「心靈的舒適區」 每個人的心中都有一個「舒適區域」，但總待在私人的區域中，不關心以外的任何事情，不願在工作中提出自己的任何看法和建議，消極地完成上級交代的事，很快你就會成為同事中默默無聞的「墊腳石」，當與你並肩工作的同事成為你的上司時，後...

把握黃金修復期代謝大腦毒素！醫：睡前別做2件事(組圖)
2018-11-26

大腦當機的急救法——睡眠廢物清除程序！ 我們在討論大腦功能性或結構性損傷的時候，舉過電腦當機的例子，我們白天長時間使用電腦，下班後就要好好保養電腦，將電腦徹底關機，然後每天重新開機！就像手機跑不順的時候，很多時候重開機就什麼都好了，大腦當機也是同樣...

多喝水真的沒事嗎？這3種水千萬不能喝！天天喝恐早衰要命(組圖)
2018-11-26

「多喝水沒事，沒事多喝水」這樣一句多年前的廣告台詞，至今仍讓許多人記憶深刻，而攝取充足的水分，也早就被視為養生和瘦身、美容的良方，不過編輯今天要和大家分享的喝水禁忌，恐怕會讓你嚇一跳，根據朱仰琴出版的著作《自然療法百科》（晨星出版社）一書中提及，我們...

營養師：超市裡的雞胸肉 出現「這個」就不要買(組圖)
2018-11-25

雞胸肉的基礎知識 想把雞胸肉煮得美味，首先要了解關於雞胸肉的基礎知識，先從如何分辨美味的雞胸肉和基本的切法開始。 如何分辨雞胸肉的鮮度？ 首先，一定要懂得如何挑選新鮮的雞胸肉，不新鮮的雞胸肉由於水分流失，會變得比較硬，腥味也比較重。 圖片...

沙發上這7種自殘姿勢 會害死你的脊椎(組圖)
2018-11-25

你是經常窩在沙發追劇的「沙發馬鈴薯族」嗎？你以為躺在沙發椅上很舒服？其實它正在慢慢傷害你的身體，尤其物理治療師提醒，有7種自殘姿勢，千萬不要犯，否則會傷害你的骨頭、肌肉、脊椎，甚至是神經，造成全身又酸又痛又麻，到底沙發怎麼坐才正確？ 客廳之所以放沙...

逼自己這七樣事 讓你的人生巔峰延續二十年(圖)
2018-11-25

突然想到《無問西東》裡的一句話說：人把自己置身於忙碌當中，有一種麻木的踏實，但喪失了真實。 要找到真實的、踏實的自己，找到前行路的方向，其實並不難，但前提是，你要做一個自律的人，要成為更好的你。 從現在開始，這幾個好習慣，請逼自己養成。 01 ...

100句形容美人的絕佳詩句 只一眼 便驚艷千年(組圖)
2018-11-25

大千世界，熙熙攘攘。女人如繽紛花朵，裝點和芬芳世界的每一個角落。 也許是一個溫柔的眼神，也許是一個優雅的姿式，也許是一個淺淺的笑意，也許是一句淡淡的問候，也許是一個無言的關懷，也許是一個體貼的舉動，也許是一個善良的幫扶，也許是不經意流露出的品味，也許是...

別拿「累」不當病 從疲憊到猝死只差5步(組圖)
2018-11-24

1600人死於因勞累引發的疾病。大部分人像一台上了發條的機器，為了生活疲於奔命。 過勞死很多時候是由慢性疲勞症候群發展而來的，有一些潛在的疾病，比如心血管疾病、腎臟疾病、消化道疾病等，會被疲勞誘發、促進或加劇，最終導致猝死。 因為慢性疲勞症候群由...

對方生氣時就坐近一點！這 8 個心理學證實的「小動作」 讓你的人際關係更順利(組圖)
2018-11-24

《VO》導讀：溝通，是維繫人際關係的關鍵，但每個人總是在某個情況下不擅長和人溝通。可是有些時候，一些小動作就能夠施展神奇的魔力，讓對話更順利進行。快來學習以下這8種暗示心理的把戲吧！ 1.得到不滿意的回答時，緊盯對方雙眼 有時候我們會對回答不滿意...

這五種人要深交！看似不起眼 卻是隱藏的「貴人」(組圖)
2018-11-24

什麼是貴人，貴人就是在為難時刻幫你一把，或者在你需要的時候，給你一點助力的人。 什麼是貴人，貴人就是在為難時刻幫你一把，或者在你需要的時候，給你一點助力的人。其實貴人不是等來，是遇到的，是你以前積累起的善緣，在某一時刻得到了回報。貴人也是有標籤的，為什...

飛蚊症有3種！原來這2種吃中藥+針灸可調理(組圖)
2018-11-24

眼前有小黑點跑來跑去？有時候又變成蜘蛛網狀嗎？這些可能都是飛蚊症！現代人用眼過度，無論是上班族還是國中生，都有可能出現飛蚊症。所幸，有些飛蚊症可以在中醫治療之下改善，甚至治癒。一起來看看，你的飛蚊症是哪一種吧！ 眼睛構造鬆動碎屑飄動成飛蚊 飛蚊症...

12句勵志正能量句子：不是井裡沒有水 而是你挖的不夠深(圖)
2018-11-23

1.孤單一人的時間使自己變得優秀，給來的人一個驚喜，也給自己一個好的交代。 2.夢想總是跑在我的前面。努力追尋它們，為了那一瞬間的同步，這就是動人的生命奇蹟。 3.有些壓力總是得自己扛過去，說出來就成了充滿負能量的抱怨。尋求安慰也無濟於事，還徒增...

你用什麼裝水喝？辦公室３大一定要改掉的壞習慣(圖)
2018-11-23

小劑量、長時間暴露，即使微毒也會變劇毒，吞掉你的健康。立即檢視辦公室，改變生活中各種壞習慣！ (一)請用玻璃、瓷器、陶杯或不鏽鋼的杯子喝水 美國哈佛醫學院曾做過實驗，一組人給不鏽鋼的瓶子裝冷水，另一組發給使用PC塑膠材質的容器裝冷水，每天喝，一周...

每天都有刷牙 為什麼還會蛀牙？牙醫師：因為你做錯了這4件事(組圖)
2018-11-23

「醫生，我都有刷牙啊！為什麼還會蛀牙、還會得牙周病？」 這個問題呢，似乎困擾著許多人，但答案其實很簡單，我想只要換個說法，答案可能就呼之欲出。 「老師，我都有念書啊！為什麼還是考不到第一名？」 而老師的回答大概都是： 你花在念書的時間太少； ...

你越是逃避 就越會碰壁(圖)
2018-11-22

1 遠行是一種癮。隔三差五，我就按捺不住，想要從眼前的鋼筋水泥，出逃到世界的犄角旮旯。 16歲那年，高二，我第一次「流浪」。凌晨的長街，廢棄的天台，磨破的鞋尖，那種模模糊糊的自由，成為大堆書本、大批考試之外的新鮮感。 只可惜，年少的叛逃總是徒勞...

消化不良 胃痛？中醫教你拍打一條經 輕鬆保養胃腸(圖/視頻)
2018-11-22

消化道疾病是引發口臭的主因之一，當發現有口臭時，不要掉以輕心，可能就是腸胃發出的求救警訊！對於平時腸胃道不好的人，中醫師廖婉絨建議可以「拍胃經」，胃經是消化系統非常重要的經脈，消化系統若出現障礙，就會身體倦怠、消化不良，藉由拍打胃經，能促進消化循環。 ...

改善飲食能長壽！跟著這樣吃 你也能活到100+(組圖)
2018-11-22

生活細節決定健康水平，尤其在飲食習慣上，只需要做出一點點改變就能收穫成倍的健康。《本草綱目》也指出：「飲食者，人之命脈也。」 越來越多的現代研究也證實了這一點。刊登在《美國醫學會雜誌》上的新研究曾指出，飲食因素與心臟病、腦卒中、2型糖尿病導致的死亡...

10副對聯 寫盡古人才思急智(組圖)
2018-11-22

-01- 蓮子（憐子）心中苦 梨兒（離兒）腹內酸 因「抗糧哭廟案」被朝廷下令處死的金聖歎，臨刑時兒子前來送行，便出個對聯讓其應對：蓮子（憐子）心中苦。看見兒子並沒有回應。金聖歎便自己對出下聯：梨兒（離兒）腹內酸。 上聯的「蓮」與「憐」同音，意思是...

你的閒暇時間裡 藏著你的前途(圖)
2018-11-21

1 經常能聽到身邊的人抱怨自己的人生不如意、運氣不佳，朋友小艾就是其中一位。明明是同時進的公司，結果只能眼睜睜看著別人步步高升，而自己卻一直領著微薄的薪水，做著讓人頭痛的繁重工作。 「人家學歷還沒我高，卻晉升得那麼快，哎，我真是運氣不好。」很多職...

口苦口臭都是病 嘴裡7種怪味道 應該這樣除(組圖)
2018-11-21

嘴很苦或者是很酸的情況應該有人試過，可能有些人會認為這是吃了不同的食物造成的。事實上並不是食物，而是身體有疾病。嘴裡五味雜陳到底是什麼疾病造成呢？ 嘴裡7種怪味道與健康的關係 1口甜 表現：口甜粘濁，食甜食則冒酸水，納呆噁心，身重肢倦。 原因...

8款Chrome「超實用擴充」讓你工作效率大提升 不知道實在太可惜！(組圖)
2018-11-20

許多人最常使用的瀏覽器就是 Google chrome，在使用瀏覽器的基本功能之外，你知道Google Chrome上面其實有很多非常好用的擴充功能嗎？學會活用這些小工具，會讓工作和生活上都方便許多！ 常用Google Chrome的你，知不知道有...

你身上有一個養生要穴 能趕走7種病(圖)
2018-11-20

什麼脾氣什麼命 值得一看(圖)
2018-11-20

做人贏在和氣，死在脾氣、修煉大氣、管好你的脾氣別讓它毀了你！ 人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘後恢復正常。人的優雅關鍵在於控制自己情緒，用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。我們的不自由，通常是因為來自內心的不良情緒左右了我們。一個能控制住不良情緒...

懂得在恰當的時候認輸 是一種高情商(圖)
2018-11-19

1 我曾經也是個「雄辯症」患者，花了很長時間才克服「語欲勝人」的毛病。 剛上大學的時候，我被同學拉著去報名了院辯論隊的選拔。本來興趣了了，可是看了幾場經典的國際大專辯論賽視頻，就迷上了那種唇槍舌劍的感覺。 結果幾場選拔賽下來，我不但沒入選，還染...

睡前做完5分鐘「好眠操」 全身緊繃的肌肉放鬆了 自然一覺到天亮(組圖)
2018-11-19

失眠是百病之源，優質的睡眠可消除身體與腦部疲勞，有助提高免疫力與消除壓力。現代人因生活步調快、人際問題或經常熬夜加班等，承受各種壓力，使身體一直處於神經緊繃的狀態，導致交感神經持續地活絡，難以入睡。 其實，許多人的失眠原因，都源於自律神經的失調，而...

中醫養腎的7個辦法！(組圖)
2018-11-19

腎為先天之本。腎健康使人永遠青春不老，腎損傷則易致衰老提前報到！該如何養腎？下面給大家分享7種"心腎相交"養腎法供大家參考！ 1鳴天鼓 心腎相交法的第一種叫做鳴天鼓。我們的後腦勺就叫做天鼓。鳴天鼓要用到我們的聽聞穴和勞宮穴。鳴天鼓的具體做法：先用我們...

男人50歲以後 儘量避免3件「蠢事」 為了健康 再忙也要看看(組圖)
2018-11-18

都說，男人比女人老得慢。 但是，即使再慢，男人過了50歲之後，皮膚和身體的衰老，也會悄悄降臨在身上。 當衰老來臨之時，我們要避免哪些行為呢？ 男人50歲以後，儘量避免3件「蠢事」，為了健康，再忙也要看看！ 第一件事：亂發脾氣 男人，最愚蠢的...

世界不會獎賞那些假裝工作的人(圖)
2018-11-17

不知道什麼時候開始，朋友圈上多了各種加班的照片；各種秀自己新買的專業學習書籍；各種用文字詳細敘述著下半年的自我提升計劃，林林總總，不一而足。在職場上很多人看似很勤奮，很努力，但最後還是庸庸碌碌，沒有進步和成長，沒有高效的結果。所謂的努力，加班，勤奮…...

11種富貴生財的植物 養上1盆 旺家旺財(組圖)
2018-11-17

家庭養殖植物已經很普遍，點綴家居的同時還能帶來好心情。下面介紹11種富貴生財的植物，養上1盆，旺家旺財！ 1、豬籠草 豬籠草寓意財源有如「豬籠入水」那樣滾滾而來， 發了財之後又能「袋袋(代代)瓶(平)安」。 豬籠草稱為「豬籠入水」，春節時期喜...

這5種疾病都與缺水有關！給你一個愛喝水的理由(組圖)
2018-11-17

水是生命之源。人離開食物可以生存約3周，但沒有水只能生存3天左右。儘管水這麼重要，但很多人對喝水似乎從未在意過，總是以各種藉口將喝水這件事一拖再拖，最後拋之腦後。 調查顯示，95.3%的人不會喝水，65.9%的人渴了才喝水，只有不到5%的人有定時定量喝...

長期冷戰的夫妻 會是什麼樣的結果？(圖)
2018-11-16

今天我們老話常談，再來聊聊婚姻中冷戰這個話題。有個朋友結婚好多年了，曾經深愛過彼此，不管誰對誰錯，每次吵架都有一個人先去哄對方，而對方的愛理不理的樣子。後來一次兩次，很多次之後，終於有一天吵架了，這個人也不再去主動理她了，而那個人卻感覺也沒什麼不習慣...

喝牛奶是個技術活 牛奶什麼時候喝最好？(圖)
2018-11-16

早餐時喝上一杯，開啟一整天的活力；晚上睡前再來一杯，助自己香甜如夢。作為公認的營養飲品，牛奶已成為很多人健康生活的一部分。牛奶雖好，喝起來也大有講究。什麼樣的牛奶最好？選擇牛奶時又該注重什麼呢？ 問：什麼才是好牛奶？ 如今，很多人都會選擇每天飲用...

這5種食物 可能跟消炎藥一樣靠譜(圖)
2018-11-16

當咽喉、嘴角發炎，有多少人的第一反應是「快吃些消炎藥」？ 其實，有一些食物能降低體內的慢性炎症反應，你大可不必把自己變成「藥罐子」。而有一些食物則是炎症的幫凶，還是離它們遠些為好。《生命時報》邀請權威營養專家，為你揭秘「抗炎食物紅黑榜」。 受訪專...

蝦背里的黑線很髒嗎？吃蝦前必看的 7 個真相(組圖)
2018-11-15

蝦線很髒，一定要去掉？ 蝦線，就是在剝開蝦皮，掰開蝦背的時候，看到的那條黑色或青色的線。它屬於蝦的消化道，裡面黑色的東西 就是腸道內殘留物。 理論上來說，它確實不算乾淨，所以通常建議在處理蝦的時候要把它去掉。但如果不小心吃過，或者懶得處理……那也沒...

手腳冰涼的人有救了！7招讓你暖上整個秋冬(組圖)
2018-11-14

天氣漸冷，不少人變成了手腳冰涼的「冷美人」，即使不停地喝熱水、穿再多衣服，仍然覺得冷。 其實，只要你會調養，不靠暖寶寶、熱水袋，一樣享受溫暖。 為啥手腳冰涼找上你 6個壞習慣越做越冷 1 久坐不動 中醫認為「靜則陰生，動則陽生」，...

身體好不好 看鞋底就知道！從「磨損位置」看出酸痛疾病(圖/視頻)
2018-11-14

你是否曾經觀察過自己的鞋底？鞋底能反映出一個人的走路姿態，也能知道身體潛在的健康狀況。別以為你的腳型正常，腳本身的骨骼也沒有什麼問題，復健科醫師侯鍾堡表示，平時可以觀察一下自己的鞋底，它會暗示你膝蓋、髖部、腰部、骨盆等可能存在的疾病。 要判斷走路姿勢對...

10幅圖、10句話 說明10個道理(組圖)
2018-11-14

1 退一步，另有蹊徑 永不言棄是好事，但千萬不要因為執念而「一條道走到黑」。 遇到障礙時，退一步，你會看到所謂的「巨石」根本沒有你想像中的龐大；轉個彎，則另有蹊徑。所謂的「意外」也是轉機，退一步和轉個彎都是前進的另一種方式。 2 金無足赤，...

小蘇打粉醃肉危害健康？料理「軟化肉質」用這方法更好(圖)
2018-11-14

網路流傳訊息指出，有些餐廳會利用小蘇打粉來醃肉，讓肉質更軟嫩，但卻可能危害人體健康，對此，食藥署闢謠專區澄清，小蘇打粉有分「食品用」或「工業用」，使用時分辨清楚，並且勿使用過量，其實無須太擔心。 示意圖／TVBS 食藥署指出，碳酸氫鈉（NaHCO...

開車這麼多年 竟然不知道有這麼多隱藏功能(組圖)
2018-11-13

★遮陽板可以轉動 很多人不知道，遮陽板不一定只能遮正前方，也是可以向側面轉動來遮擋兩側的陽光的。 ★油箱口的位置 看看你的油表，上面油桶的箭頭指向的，就是你這台車的油箱口方向。 但有些車型可能沒有箭頭指示，如果是這樣，箭頭雖有，但是沒有顯...

早餐最不該吃這3種東西！快看有沒有你常吃的(組圖)
2018-11-13

民以食為天，早飯更是一天當中最重要的一餐，那吃早餐有禁忌嗎——還真有！ 很多人，特別是上班族早餐總是吃得相當簡單。其實，早餐應該要吃好，而且不吃早餐是有害健康的。 接下來，為大家介紹一下早上不該吃的3種東西以及吃早餐的禁忌，一定要給身邊不好好吃早餐的...

你想要的人生 只有你自己給得起(組圖)
2018-11-12

壹 在一次銷售分享會上，一個看起來其貌不揚的90後姑娘，年紀不大，卻已經成為了收入不菲的銷售精英。 她分享了五年前剛剛從事銷售工作時的經歷。 那一次，她拖著行李箱送產品給客戶體驗。下了地鐵，她踩著高跟鞋，頂著烈日走了一公里，接受了保全足...

古代俗語：「兒孫自有兒孫福」 它的下句才是精華 可惜少有人知(組圖)
2018-11-12

現代的老人經常提到兒女的時候通常會把一句話放在嘴邊，那就是：「兒孫自有兒孫福。」這句話的意思是兒子自有他們自己的福氣，老人不必過於擔憂，也不必為他們過多操勞。這句俗語《增廣賢文》裡記載過，它的出處是元代關漢卿寫的《包待制三勘蝴蝶夢》，提到這句話，很多...

讓自己幸福 而不是讓別人羨慕(圖)
2018-11-11

讓自己幸福，而不是讓別人羨慕 1 18歲那年，我的同學們拖著行李箱去大學報到，我流落在異鄉街頭。22歲那年，我的同學們穿著學士服合影歡呼，我穿著工衣在流水線上測量數據。28歲那年，我迎來了人生中的第一次升職。我33歲結婚，34歲生子，是我們班上最...

飯前、飯後吃藥 到底是飯前、飯後多久？(圖)
2018-11-11

圖片來源：康健雜誌 就醫時，醫師或藥師常常告訴你：「藥品需要飯前吃」或是「藥品要搭配著正餐吃」等，飯前吃到底是飯前多久吃？十分鐘、半小時、兩小時？有些人認為空腹使用等於飯前吃，吃藥的「當下」空腹即可，吃完藥就立刻吃飯；或是不管飯後兩、三個小時以上吃...

生活的高手 從來不讓情緒控制自己(圖)
2018-11-10

別讓情緒主宰你，丟了時間，壞了情緒。 小白是我們團隊主持人，姑娘什麼都很好，就是死軸。經常因為一句話讀不清楚不吃不喝，有時候差點把錄音設備砸了。 結果呢？ 越讀越差，越努力，越失意。 越失意越悲觀，越悲觀越覺得自己什麼都不是。 大學那年，她...