首頁 > 宋雲

熬小米粥時，加鹼萬萬不可取，裡面加點「它」，米油濃厚，超好喝(組圖)
2023-11-18

我們大家每個人每天一日三餐是必不可缺少的，在這一日三餐之中，也會選擇喝一些粥類，粥的種類特別的多，有大米粥，小米粥，黑米粥等等不同，不同的粥有著各自不同的口感，它們的營養價值也是完全不一樣，今天給大家分享的這個是小米粥，在我們生活中也是大家經常喝到的一種粥類。小米是屬於五穀雜糧中...

冬季吃羊肉，全身暖洋洋，推薦4道羊肉做法，滋補驅寒，溫暖過冬(組圖)
2023-11-18

冬天天氣寒冷，想要溫暖過冬，一定要會吃，建議經常吃羊肉。羊肉性溫，有祛風寒、補體虛的作用，最適宜於冬季食用，故被稱為冬令補品，深受人們歡迎。今天給大家分享幾個好吃的羊肉做法，營養又美味，滋補身體，益氣補血，增強免疫，舒服過寒冬。一、蔥爆羊肉準備羊外脊、大蔥、生薑、蒜瓣、干辣椒、實...

冬天耗陽氣的4個習慣，你還在傻傻堅持嗎？(組圖)
2023-11-18

冬天，在很多人心裡是一個純潔、乾淨的季節，但在這樣靜謐的冬日裡，也隱藏著各種各樣的危險。冬天寒氣四處亂竄，一個不注意就會被寒氣入侵，導致體內的陽氣被損耗。陽氣是人體內的護衛軍，失去了陽氣的庇佑，身體很容易出問題。體內陽氣不足，身體會提醒你生活不規律，飲食不健康，睡眠時間不足等因素...

大病沒有、小病不斷？ 當心自律神經失調10大警訊！ 營養師教飲食改善原則(組圖)
2023-11-18

大病沒有小病卻不斷？當心「自律神經失調」10大警訊近日自覺身體「怪怪的」，去醫院檢查卻沒有診斷出任何異常，且於假期、放鬆狀態時，身體的異常感就會自動消失。若民眾遇到類似的狀況，需要注意可能是「自律神經失調」的警訊！高敏敏營養師於社群分析，自律神經失調者經常會自覺大病沒有、小病不斷...

牛奶、豆漿、杏仁奶、燕麥奶，哪種最健康？(組圖)
2023-11-18

很多人的西式早餐里，都有一杯牛奶。但現在除了牛奶之外還有很多選擇，例如，杏仁奶或是中式早餐的豆奶(豆漿)，選擇非乳製品、植物性牛奶的人數似乎在增加中。牛奶是動物奶，很多人想問，屬於植物奶的豆奶、杏仁奶、椰奶、甚至目前廣告量極大的燕麥奶是更健康的選擇嗎？答案是，牛奶(或乳製品)和其...

才知道，家裡的最大偷電者是該電器，不拔插頭，一年多交百元電費(組圖)
2023-11-18

隨著現代科技的迅速發展，電力已成為我們生活中不可或缺的元素。電視、空調、冰箱等家用電器已轉化為生活必需品。然而，在你不經意間，家裡最大的偷電賊可能是你從未察覺的家電。你或許常常感嘆電費過高，每月都在用電上花費大量金錢。你是否想知道哪些家用電器是耗電最多的？如果你對此感興趣，那麼請...

煎魚時，下鍋前是用冷油還是熱油？大多數人做錯了，難怪總是破皮(組圖)
2023-11-18

相信大家在日常生活中肯定都會聽到家裡的老人經常說這樣一句話，多吃魚的小孩聰明。聰明不聰明的不知道，但是魚肉的營養價值是非常豐富的，在魚肉裡面含有豐富的蛋白質，這種物質能夠占到人體所需的一半左右，並且在宇宙裡面還含有豐富的維生素以及多種脂肪酸等營養物質。經常吃魚的話，確實是有一定的...

一張圖看自己是否「壓力胖」！醫教吃「開心食物」助改善(組圖)
2023-11-18

許多人壓力一大就會暴飲暴食，且都會挑甜食、炸物、冰品之類高熱量食物來吃，長期下來體重持續增加，也常伴隨許多惱人的不適。示意圖／ingimage許多人壓力一大就會暴飲暴食，且都會挑甜食、炸物、冰品之類高熱量食物來吃，長期下來體重持續增加，也常伴隨許多惱人的不適。澄玥中醫診所莊博雅醫...

台式古早味「白菜鹵」快速燉軟、煮出鮮味３秘訣！(組圖)
2023-11-17

冬日盛產大白菜，韓國有著名的韓式泡菜，台灣也有自己的經典！只要掌握了燉煮柔嫩的口感、鮮美豐富的湯汁，就能做出超下飯的白菜鹵～很多人都想知道，有什麼方法可以加化煮軟的速度，或者不用慢慢熬高湯，就能做出美味的白菜鹵，快把小撇步學起來，成為餐桌常客不成問題！白菜滷的美味配角傳統白菜鹵會...

立冬後，茄子、豆角靠邊站，這菜抓緊吃！全身是寶，蒸包子特香！(組圖)
2023-11-17

大家好我是傻姐美食，又到了吃嘛嘛香的時候了，朋友們是不是天冷了胃口都變大了，每天嘴就是不停的吃吃喝喝。鄰居阿姨給了一大捆自己種的韭菜，正好蒸一鍋韭菜豬肉包子，這也是孩子最喜歡吃的菜餡了。包子是我家一年當中吃的最多的主食，因為簡單省事，飯菜一鍋出，大人孩子都愛吃。立冬後，很多人喜歡...

在「院子」里養這3種花，爬牆往上長，一不小心成「花海」！(組圖)
2023-11-17

雖說現在大家幾乎是都在養花，但是很多人養花最大的目的就是為了放鬆身心。確實養花、賞花是一件修身養性的事情，如果再能擁有一個自己的小庭院，裡面種滿了花，那每天進去就如同進入了愛麗絲仙境一般。如今遍地都是高樓大廈，能擁有一個小院子是幸福的事情，我們可以選幾種花卉植株種上，看著舒心，空...

刷牙時，牙膏是否要提前沾水？提醒：想要牙齒好，還需注意這5事(組圖)
2023-11-17

想要保證牙齒健康，養成良好的刷牙習慣是非常重要的。不過對於刷牙的注意事項，很多人都不太了解，尤其是刷牙時牙膏是否需要沾水。事實上，想要讓刷牙發揮最大的清潔作用，最好不要將牙膏提前沾水。因為在牙膏沾水後雖然能更快的產生泡沫，但也很容易因此而減少刷牙時長，使清潔效果大打折扣並，從而引...

調脾胃，只需記住這幾點！趕走脾胃寒氣，養出好氣色，不做黃臉婆！(組圖)
2023-11-17

中醫自古有內傷脾胃，疾病由生一說，所以養生要重脾胃，脾旺不受邪，才能做個健康的乾飯人。中陽不足，脾胃受寒在五行中，脾胃同屬土，又謂之為中土，土者，萬物之所資生也，說的就是土地的肥沃程度在一定程度上決定了人體長養的程度，故有脾胃為後天之本一說。若脾胃虛弱，飲食入胃，失於健運，則水谷...

為了減肥而故意不吃晚餐？聰明的人減肥，晚餐會注意這3個細節(組圖)
2023-11-17

我們都知道，身材過於臃腫不僅會影響體型和個人形象，而且還會增加身體患病的機率，所以身體肥胖的人群一定要積極減肥。然而，現在減肥的方式可謂多種多樣，只有選對方法才能達到減肥的目的。不少人為了減肥不惜節食，殊不知聰明人就算吃完飯也能減肥，但一定要記住這3句話，才能實現控制體重的目的。...

中國癌症高發，是長期吃肉引起的？再三提醒：這3種肉真的要少吃(組圖)
2023-11-17

中國人吃肉太多了！劉先生今年剛到而立之年，最近在鬼門關里徘徊了一陣，好不容易撿回一條小命，決定再也不吃肉了。前些日子，劉先生忽然胸痛不止，然後到醫院檢查，醫生說他是心梗，血管有好幾根都堵了，最後經過手術植入了支架才疏通了血管。明明才30歲，劉先生怎麼會得上老年人才高發的心梗呢？醫...

街頭「現榨芝麻油」，又香又便宜，其實機器暗藏「玄機」，別上當(組圖)
2023-11-17

街頭擺賣的現榨芝麻油，為什麼又香又便宜，其實機器裡面暗藏玄機，看完之後別再上當受騙了。芝麻油，作為由芝麻榨取的植物油，以其濃郁的芝麻香味而著稱，因此也被稱為香油或麻油。這款香油具有豐富的營養和獨特的口感，無論是烹飪熱菜、涼菜，還是燒湯，它都能為食物增添獨特的魅力。然而，由於芝麻油...

用形象和人溝通：包裝自己有一套 30秒給人好印象(組圖)
2023-11-17

人與人的相處，第一眼的印象是最重要的，如何在第一眼就建立起好關係可是一門大學問。曾是許多名人、律師、企業家形象打造師的Per fect Image形象管理學院負責人陳麗卿強調：形象是一種溝通，其中包括語言及非語言二大部分，包括談吐、口氣、外表、服裝、肢體動作等，唯有這些都符合才能...

家裡這種玻璃瓶不要再扔了，放在家裡別提多厲害，現在學會不晚(組圖)
2023-11-16

玻璃瓶作為一種常見的日常用品，廣泛應用於罐頭、飲料和醬菜等領域。然而，在食物消耗完畢後，人們往往捨不得丟棄這些瓶子，而是將其清洗乾淨並儲存在家中的某個角落，期待著將來能夠派上用場。然而，隨著時間的推移，這些玻璃瓶逐漸積累起來，而真正能夠利用它們的地方卻寥寥無幾。事實上，在生活的許...

蒸出來的米飯過軟或者過硬？掌握這幾個小技巧，就不會再這樣(組圖)
2023-11-16

在平常生活中，很多人都很喜歡吃米飯，米飯是必備的主食。現在出門吃飯，很多餐廳里的主食也是米飯。有的時候，愛吃米飯的人會因為一家店的米飯而反覆去，可見好吃的米飯是多麼吸引人。但是我們自己在家蒸米飯的時候，做出來的總是比外面的差很多，那做米飯的時候應該怎麼做才會好吃？首先，我們在準備...

為什麼老年痴呆患者逐年增多？建議：50歲後或要改掉這4個壞習慣(組圖)
2023-11-16

在臨床醫學上，老年痴呆症又被稱為阿爾茨海默症，這是一種大腦出現退行性變化的致死性神經衰弱疾病，在臨床醫學上具體表現為認知與記憶功能惡化，日常生活不斷減退，並且存在各種精神性病症與行為障礙。雖然現在醫學技術水平在不斷發展，不過對於老年痴呆症這一疾病沒有辦法從根本上治癒，老年痴呆症就...

人情世故里的三個金句，別人不說，你一定要懂(組圖)
2023-11-16

-人是群居動物，不能脫離了人際交往而獨立生活。面對紛繁雜亂的人際關係，如何做到準確洞察他人的心思，把握好人情世故，成了所有人需要學會的本領。人情世故里的三個黃金準則一定要熟記於心，雖然簡短，卻深藏寶貴的智慧和經驗，讓我們在人際交往中遊刃有餘，得心應手。01：話不在多，在精人們常常...

晨練後睡個「回籠覺」，是在養生還是傷身？看完或許會明白(組圖)
2023-11-16

許多喜歡晨練的人都比較勤快，當別人還在夢鄉時，他們已經出門晨練了。而當多數人起床後，他們卻又回去睡回籠覺了。他們認為，晨練後再回去睡一會兒，能達到勞逸結合的目的。事實上，這種鍛鍊完回去睡回籠覺的習慣是很不利於健康的。它不僅影響了晨練效果，對自身保健也是弊大的於利。晨練後是否能睡回...

漢大夫預知他成仙：漢桓帝削字揭神秘力量
2023-11-16

王遠，字方平，是東海人。曾被舉薦為孝廉，任過郎中，後來升任為中散大夫。熟讀《尚書》、《詩經》、《春秋》、《易經》、《儀禮》五部經典，尤其精通天文、河圖、符命的深奧理論，可以預知天下盛衰的日期，九州將要有什麼吉凶禍福，他都了如指掌。後來他辭去官職進山修道。修成得道後，漢孝桓帝劉志聽...

「新型養老」來了：既不用去養老院，也不拖累子女，你會選擇嗎(組圖)
2023-11-16

隨著醫療、生活水平的不斷提高，中國人均壽命越來越長，這也讓中國逐步進入了老齡化社會。最新數據顯示，中國年齡>65歲的老年人人口達到了1.9億，占總人口的13.5%。養老問題成為了社會性難題，近年來越來越多新型養老方式映入眼帘，這些養老模式究竟如何呢？一、選擇抱團養老的老人，...

日本人長壽的6個好習慣，睡午覺排第3，第一條容易被人們忽視(組圖)
2023-11-16

許多人對日本人的長壽秘訣感到好奇，其實答案並不複雜，可以歸結為6個生活習慣，這些習慣對他們的健康和長壽起到了關鍵的作用，今天，我們將深入探討這些習慣，希望能為我們帶來更多的啟示和借鑑。活到多大才算是長壽？活到多大才算是長壽因文化、時代、地區、個人差異等而異，普遍而言，人類的平均壽...

肺癌一查就是晚期？其實雙腿早早給了暗示！有4個跡象，儘早篩查(組圖)
2023-11-16

一、為什麼很多人肺癌一發現就是晚期？上海交通大學醫學院醫學博士黃佳表示，肺癌可分為原發性和繼發性兩種，前者是指生長在肺部內的腫瘤，後者是指其他部位轉移到肺部的腫瘤。之所以早期難以發現肺癌，是因為肺癌早期症狀不典型，很容易被人們所忽略，或是誤診為其他疾病，等到症狀明顯時再去檢查，往...

用咖啡做的兩款小點心，簡單易懂又好吃，咖啡控不學虧大了(組圖)
2023-11-15

昨天，閨蜜拿來了一罐即溶咖啡，問我除了能沖水喝，還能幹嘛用，我對她說還能用來做小點心吃。通常人們對咖啡的印象就是喝！當然也有些對咖啡稍有了解的人，還知道咖啡渣可以用來除臭。其實咖啡除了能喝，咖啡渣能除臭之外，還能用來做小點心吃。而且，用咖啡做出來的點心，帶有淡淡的咖啡香味，別有風...

四五十歲中年男人，這3種「衣服」就別穿了，不是顯老就是扮嫩(組圖)
2023-11-15

俗話說：人靠衣裝，馬靠鞍，服裝相當於人的第二張臉，直接反映了穿著者自身的形象氣質以及時尚品味。對於四五十歲的中年男人而言，在挑選衣服上更要三思而後行，不能敷衍了事，否則不是顯老就是扮嫩！那麼，中年男人該如何正確挑選衣服？哪些衣服能穿、哪些儘量別穿呢？帶著這些問題，分享一篇詳細又完...

想要健康養生，晨起後的第一杯水需牢記這4點，否則得不償失！(組圖)
2023-11-15

隨著生活水平的不斷提升，對於身體保養，絕大多數人都十分重視，而在此過程中，早晨起床後及時喝一杯水一直是大眾最為熟知的養生小妙招之一。不過很多人不知道的是，其實關於早晨起床後喝水是有很多重要事項需要及時關注的，否則一旦因喝水不當而導致身體健康大幅受損，反而是非常得不償失的。那想要保...

多吃這3類食物，不僅血糖好，吃得飽，還不胖！居然還有糖友不知道(組圖)
2023-11-15

你最大的心願是什麼？血糖好！能吃飽！熱量低！不發胖！實現這幾個願望，並不難以下3種食物可以幫到你1.豆製品：營養師最愛的食物之一豆製品被譽為田中之肉，是營養師最愛的食物之一。它含豐富的膳食纖維、蛋白質、鈣、鉀、大豆異黃酮、大豆低聚糖等多種營養物質，有利於降低血糖、血壓、血脂，預防...

當代人最耗氣血的三個行為，你有嗎？一個食療方把丟失的氣血補回來！(組圖)
2023-11-15

身體的健康，需要日積月累的調養。然而一些細微的小習慣，卻在一朝一夕間損耗氣血的運行。你有這種感覺嗎？忙碌工作了一周，周末在家準備好好休息。但是躺了一天，除了吃飯上廁所，就是玩手機刷視頻，反而更加累了。尤其是那些你以為是在休息，其實是在耗氣血的行為。氣血不足的人，為什麼越來越多？1...

蘇軾七句話，帶你走出人生的七種困境(組圖)
2023-11-15

竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。佛說：人生有七苦，生、老、病、死、怨憎會、愛別離、求不得。這些苦楚，世人都要一一經歷。在這過程中，大部分人，會被多重痛苦纏身，以致越活越痛苦。而蘇軾一生里，雖然也經歷過無數的悲歡離合，體味過無數的辛酸苦辣。但無論處境如何坎坷，他都能一一瀟灑走...

買干香菇時，聰明人看這5點 ，乾貨店老闆：真厲害，不敢欺騙(組圖)
2023-11-15

干香菇是我們日常生活中常見也常吃的一種乾貨食物，它裡面含有豐富的蛋白質和胺基酸，而且它獨特的香氣深受人們的喜愛！平時我們不管是煲湯、炒菜還是調餡料的時候，都會放上一些干香菇。由於干香菇特別容易保存，在一些特殊的情況，我們需要囤積食物的時候，干香菇就是一個非常不錯的選擇。那麼今天就...

同是提供住宿的地方，賓館和酒店有什麼區別？服務有什麼不一樣？(組圖)
2023-11-15

同樣是提供住宿的地方，賓館和酒店到底有什麼區別？服務有什麼不一樣？看完就知道為什麼大多數會選擇住酒店了。在當前的社會環境下，無論是出差、學習還是旅遊，我們經常需要在外地預訂住宿。在選擇住宿場所時，大多數人更傾向於選擇酒店而不是賓館。為什麼會這樣呢？實際上，酒店和賓館在很多方面存在...

6個消費壞習慣養出「精緻窮」！你也是這樣嗎？(組圖)
2023-11-15

(示意圖/Getty image)每個人都想投資、存錢、變有錢，但30歲零存款、有負債的人還真不少！雖然大家都知道自己消費的壞習慣，但要改變這6個消費壞習慣真的很難，近幾年更有精緻窮一詞主要是形容低收入、高物慾、賺的錢跟不上消費力，你也是精緻窮一員嗎？趕緊來改變這樣錯誤的消費心態...

11個傷胃壞習慣，看你中了幾個？(組圖)
2023-11-14

1.狼吞虎咽在胃和小腸之間有一個「守衛」，它的名字叫幽門括約肌，只有食物被處理得像小米粥這麼細它才會放行。如果是狼吞虎咽，胃得加倍工作負擔自然重，不堪重負也就容易生病。改善建議：每一餐都要細嚼慢咽。不用非嚼到20或30下，往細了嚼好好品味食材滋味就好，嚼兩三下就下肚反正不叫細嚼慢...

人在單位，別把這些話放嘴邊，這是最基本的人情世故(組圖)
2023-11-14

在人情社會，有一門學問，無論你想學，還是不想學，其實都不可避免——人情世故。有人的地方，就有是非。有是非的地方，就有江湖。也許人的本身，就是江湖。江湖，終究比我們想像得還要複雜。比較天真的人認為，只要我對別人好，別人就會對我好。當然，這些天真的人都會被人當...

家裡油煙機不管多髒多油，用上1個口罩，不用拆卸，立馬乾淨如新(組圖)
2023-11-14

家庭中最容易積聚污垢的地方，無疑就是廚房的油煙機灶台。每日烹飪的油膩物質，使其成為了藏污納垢的絕佳場所。若一周未曾清潔，便會積累一層厚厚的油垢。通常，我們會使用各種鹼性清潔用品，如超市售賣的重油污淨，來處理這些油煙。然而，這些物質雖然能溶解油漬，但其刺鼻的氣味和對手部皮膚的損害是...

千年化痰「奇方」——溫膽湯，6種常用的中藥材，趕走體內老痰濕(組圖)
2023-11-14

在中醫體系中，最常見的病邪之一就是濕邪，而現如今，深受濕氣困擾的人也不在少數，因此，及時祛濕便成了絕大多數人當下需要做的一件大事。體內濕氣過重往往很容易給我們的生活帶來諸多不便，不僅會降低日常生活品質，對我們的身體健康而言，也會帶來了很多危害，而且，濕氣還經常會與其他病邪一同侵入...

打哈欠嗜睡、疲勞，小心快中風！醫師揭：中風前４警訊(組圖)
2023-11-14

當一般人打哈欠、覺得很累的時候，都會認為自己是工作太累沒睡好，但醫師提醒，有時候身體出現疲勞、嗜睡甚至還會頭暈，要小心可能是腦中風的前兆，要警覺血管可能出問題，因腦部供血不足，造成腦部缺氧而哈欠連連。示意圖／TVBS有時候，不一定因為累才會感到疲勞、嗜睡，有些疾病也會產生倦怠症狀...

老人能不能吃雞蛋？堅持每天一個雞蛋，是好還是壞？(組圖)
2023-11-14

雞蛋是我們生活中比較常見的一種食材，它是一款深受男女老少歡迎的食物。雞蛋中的蛋白質、鈣質、維生素以及各種礦物質的含量是豐富的，食用之後，能夠增強體質，提高免疫力。雞蛋中的營養物，還包含了膽固醇，這種物質也是人體必需的物質，但對於一些患有高血脂，體內膽固醇含量高的老人來說，就比較害...

20種「低GI食物」推薦，幫你穩定血糖、有效減肥減脂(組圖)
2023-11-14

VAASEENAA//GETTY IMAGES人人都在講的低GI到底是什麼？吃低GI食物就能瘦嗎？火紅到不行的健康瘦身低GI飲食法怎麼吃？適合誰呢？就讓 WH幫你一次搞懂，請看低GI飲食完整攻略！低GI食物：常見的20種燕麥糙米薏仁綠豆玉米全麥麵包蕎麥麵雜糧饅頭無糖豆漿花椰菜菠菜...

不顯老的10個習慣，長期堅持(組圖)
2023-11-14

1、多走路。堅持保持一定的步行量，每天五六千步，步行時抬頭挺胸，少玩手機，和家人朋友一起也可以。收緊小腹，有意地調整呼吸，走三步吸氣一次，再走三步呼氣一次。當然也根據自己的情況來定。2、少熬夜。最近和朋友聊天，發現有幾個朋友的作息習慣很規律。有一位朋友晚上十點左右休息，六點左右起...

在家用碗就能發豆芽，又粗又嫩不會爛，做法超簡單，5天就能吃(組圖)
2023-11-14

豆芽作為餐桌上常見的食材，很多人都是直接去市場買，但其實自己在家發的豆芽會更好吃一些，尤其是香味兒會更濃郁一點。勸退大家發豆芽的原因有很多的，有的人說天熱豆芽發不起來，天熱發的豆芽容易臭等等。其實豆芽是否能發的成功，和溫度雖然有一定的關係，但並不是主要因素，只要掌控幾個小技巧，無...

入冬後，雞湯骨湯不如這碗湯！堅持每周煲一鍋，特滋潤還不膩，一口暖到心窩窩(組圖)
2023-11-13

這幾日著實寒冷了許多，看來寒冬真的來了！此時若有一碗熱乎乎的鮮湯捧在手中，一口下肚暖暖的直到心窩窩裡，寒意全無，食慾也是瞬間被打開，這種感覺確實不錯。前幾天就分享了幾道熱湯，有可以大口吃肉的蓮藕大骨湯、有濃濃的菌菇雞湯、還有一道看起來素素的豌豆尖滑肉湯，入冬後各位可以挑選幾道經常...

唐朝非著名詩人寫下一首梅花詩，只有28字卻意境高遠，流傳千古(組圖)
2023-11-13

冬日的寒風中，一樹梅花靜靜地綻放，它的白色花瓣與周圍的雪地相映成趣，仿佛是大自然的一幅畫。這樹梅花並不是在繁華的都市中，而是在一個偏遠的村莊，旁邊是一座小橋，下面流淌著清澈的溪水。這是一種與世隔絕的美，不受外界的干擾，只為自己而開。梅花是中國的傳統花卉，被譽為花中四君子之一。它的...

立冬後，蘿蔔和它是「絕配」！補益全身防上火，選對品種更養人(組圖)
2023-11-13

蘿蔔一直被稱為平價人參，民間也素有冬吃蘿蔔夏吃薑的說法，這不，立冬一過，菜場裡的蘿蔔變得格外緊俏起來。那大冷天裡來個蘿蔔，真的能讓人元氣滿滿嗎？蘿蔔優點確實不少，不同顏色各有特長蘿蔔是十字花科蔬菜，常見的有白蘿蔔、青蘿蔔、紅蘿蔔、櫻桃蘿蔔、心裡美蘿蔔等。中醫認為，蘿蔔有消食、化痰...

蒸紅薯時，不要再直接蒸，牢記3點，比烤的還好吃，個個流糖汁(組圖)
2023-11-13

紅薯被稱為長壽食品，營養價值極高，含有豐富的澱粉、類胡蘿蔔素、鈣等營養，可以增強人體的抵抗力和免疫力，延緩智力和機體的衰老。同時它的膳食纖維很高，脂肪卻很低，經常吃可以減肥瘦身。天氣一冷，街上就有很多賣烤紅薯的，吃起來香甜軟糯，老少皆宜。除了烤著吃，紅薯還可以蒸著吃、煮著吃，做成...

常喝黃芪水補氣養血，但這5種人不要碰，否則可能是「自找麻煩」(組圖)
2023-11-13

王先生是一位心衰患者，多年來深受憋氣、氣短的困擾。尤其是在睡眠狀態下，他經常被憋醒。一次偶然的機會，朋友向他推薦了黃芪，說其具有補氣的功效。王先生便試著購買並炮製了一些黃芪水飲用。幾周後，他發現自己的氣短症狀得到了改善，心情也變得更加舒暢了。不久，鄰居蘇奶奶看到王先生的狀態有所好...

提醒：鍛鍊可能會讓你加速衰老！4種運動方式，讓養生變傷身(組圖)
2023-11-13

都說運動能夠讓人變得更年輕，可是對於45歲的侯先生來說，運動卻是噩夢。侯先生說，兩年前開始自己成為了暴走一族，一年三百六十五天，幾乎每天都在暴走，通過暴走，原本很胖的侯先生體重已經下降到正常，血脂、血糖和血壓也都非常平穩，更讓侯先生意外的是，幾十年的脂肪肝也消失了。運動果然有利於...