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菜市場裡「最髒」的5種魚，含有重金屬寄生蟲，儘量少給家人吃(組圖)
2023-11-13

菜市場，充滿海洋的魅力與美食的誘惑。季節更迭如同天氣溫度的起伏，直接影響市場上的海鮮，魚類的品種和質量。春季和夏季，隨著海水溫度升高，各類魚類活躍起來，為市場帶來更多樣化的海鮮選擇。秋冬季節，售賣的魚類相對會少一些，對於美食愛好者，魚肉是餐桌上的重要組成部分。然而，在購買魚類時，...

癌症與人的性格有關？生活中若符合這5種特質，或對癌症「免疫」(組圖)
2023-11-13

癌症，對於我們來說是一種非常可怕的疾病，致死率非常高，很多人一旦確診，生命也就進入了倒數計時。很多研究表明，癌症是否發生，也與人的性格和生活習慣有著很大的關係。有專家表示，有以下五個特質的人，或許能對癌症免疫。1、性格開朗的人據相關研究表明，性格開朗患癌的風險較低。聽起來很不可思議...

吃自助餐牢記「3先吃4後吃」，不吃撐也能吃回本，服務員：真內行(組圖)
2023-11-13

下半年各種應酬和聚餐越來越多，俗話說眾口難調。中年人喜歡傳統中餐，而年輕人更喜歡自助餐。三線城市，自助餐廳人均80元左右的消費，有上百種菜品可供選擇，還提供甜品、飲料和蛋糕等等，比傳統中餐更有性價比。不過也經常聽朋友說吃自助餐吃不了多少，感覺很虧。吃自助餐該如何選擇？牢記3先吃4...

老人最易缺的七種營養，不及時補太傷健康！(組圖)
2023-11-12

隨著年齡的增長，老年人身體機能逐漸退化，牙口也越來越不好了，可能會影響進食，進而導致各種營養素的缺乏。這篇文章就系統說說老人容易缺乏的各種營養，以及補充的方法。一、鈣年齡大了對鈣的吸收利用能力會下降，一般只有20%左右[1]，另外體力活動減少還會增加骨鈣流失，特別是老年女性，絕經...

酸奶，適合你嗎？(組圖)
2023-11-12

酸奶是以新鮮牛奶為原料，經過殺菌，再加入乳酸菌發酵而成的一種奶製品。在發酵過程中，糖、蛋白質有20%左右被分解成更小的分子，脂肪酸比原奶增加2倍，多種維生素如維生素B1、B2、B6、葉酸等的含量增加，因此酸奶的營養更豐富，也更容易被消化和吸收。但是，市面上大部分酸奶都添加了白砂糖...

醫生提醒：不容易得糖尿病的人，大多會有4個「共性」，可以自測(組圖)
2023-11-12

【粉絲來信】張大伯自年輕時起就有一個獨特的習慣：每天除了正常飲食外，還要額外吃一至兩勺白糖。這個習慣讓他的妻子非常擔憂，她總是勸告張伯伯減少糖分攝入，擔心他會患上糖尿病。但張伯伯似乎對此不以為然，認為自己身體健康，不必擔心。令人驚訝的是，張伯伯即便年過六旬，身體檢查結果顯示他並未...

土豆吃錯了太胖人！健康吃土豆必知的8個真相(組圖)
2023-11-12

土豆這個國人餐桌上的常客，單獨做成菜很美味，比如醋溜土豆絲、乾鍋土豆片，以至於很多人一盤土豆絲/片，就能下一大碗米飯；當然土豆和其它食材搭配烹調也很出彩，比如大盤雞、咖哩飯、番茄土豆燉牛腩。可是土豆吃不對，真的很胖人，也能讓血糖飆升，還可能中毒，這篇文章就跟大家分享土豆相關的8個...

哪種運動性價比最高？專業醫學雜誌給出答案(組圖)
2023-11-12

運動有益身心健康這個大家都知道，但各種運動的性價比是不一樣的。同樣的鍛鍊時間、同樣的強度，有些運動能更好地降低死亡率，有些運動把人累個半死但作用有限。《柳葉刀》（專業醫學雜誌）精神病學分刊曾刊發一篇涉及120萬人的研究論文，分析不同的運動對健康的影響程度。哪些運動對你收益最大？趕...

餃子包好後，直接放冰箱就錯了，教你一招，餃子不粘連不開裂(組圖)
2023-11-12

導讀：天冷後，不少人為了給家人煮一些熱乎乎的早餐，就會提前多包一些餃子，然後放入到冰箱中冷凍的，這樣就可以每天早上直接煮給家人吃。而最近半個月，很多粉絲問我，為什麼自己將餃子包好後，直接放入到冰箱中冷凍，餃子不僅很容易粘連在一起，而還有一半的開裂破皮，這到底是為什麼啊？其實每個月...

體內有癌，肛門先知？醫生：肛門若常有4種不適，警惕癌症在靠近(組圖)
2023-11-12

張先生最近感到自己的肛門周圍不適，還去醫院做了腸鏡，診斷為提示混合痔，慢性結腸炎，結腸多發息肉以為是痔瘡老毛病犯了，也沒多在意，買了點痔瘡藥物就回家去了。但吃了好幾個月，症狀不但沒有減輕，反而越來越嚴重。意識到不對的張先生立馬去了醫院，醫生聽後安排了肛腸指檢，隨後確診為肛門癌。張...

喝茶有哪些好處？醫生：中老年人牢記「3喝3不喝」，早知早受益(組圖)
2023-11-12

對於中老年人來說，因為自身體質問題，在飲茶時需要牢記住這3喝，早知道早受益。飲茶雖然看起來稀鬆平常，不過卻大有講究，尤其是對於中老年人而言，在飲茶時需要多加注意，以免由於盲目飲茶，影響到自身健康。第一、儘量喝適合自己體質的茶。我國有句古話，叫做一龍九子，各有所好。雖然說的是每個人...

你敢連續一年穿襪子睡覺嗎？人的身體會有什麼變化？結果超乎想像(組圖)
2023-11-12

如果連續一年穿襪子睡覺，人的身體會有什麼變化呢？科學研究表明，穿上一雙襪子睡覺，人進入夢鄉的時間，會比平時提前15分鐘，而且晚上醒來的次數也會少很多！都說穿襪子睡覺更好，難道日本人長壽，也跟晚上睡覺穿襪子有關係嗎？當你穿襪子睡覺的第一天，你會有一些不習慣，腳丫子在被窩裡，一小會就...

小學初中必讀古詩，南宋大詩人楊萬里的《小池》詩詞鑑賞(組圖)
2023-11-11

這是一首描寫春末夏初荷花池塘美景的詩。詩詞寫的非常細膩，柔美，富有詩情畫意。猶如一幅彩色花草蟲鳥畫。且畫中有池、泉、流、荷和蜻蜓等，給人腦海中無限遐想。落筆雖小，但畫面生機盎然。小荷才露尖尖角《小池》宋 楊萬里泉眼無聲惜細流，樹陰照水愛晴柔。小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。詩文關...

解鎖泡麵新吃法，不需要加水，網友：瞬間感覺，這些年泡麵白吃了(組圖)
2023-11-11

首先先準備好兩袋方便麵，當然在你準備泡麵的同時，你最好用那些我們平時用水就可以泡開的方便麵了，如果直接買干吃麵的話就是真的不會做了六根或者七根火腿腸，一包方便麵會配上三根火腿腸，大家其實是可以按比例或者實際情況來選擇的。首先我們先把泡麵拆開以後調料包放一邊兒。然後把泡麵放在碗裡面...

聰明人啥花都不養，唯獨會養這「3種」花，難怪身體越來越健康！(組圖)
2023-11-11

家庭裡面人們總喜歡養一些花卉植物，這樣的話，可以讓家中看起來更加飽滿，而且花卉植物是一種生命，在家中養上一盆，能夠使家庭更具有生機，從而有著越來越多的人會在家中養花。但是大部分人在家中養花的時候，養的一些花卉植物都是非常普通的，僅僅只是為了填充家庭的空間，而選擇這樣去養花的話，其...

心梗發生時，3件事不能做！醫生：這樣做不能救命而是在致命！(組圖)
2023-11-11

不是所有的心肌梗塞都無法挽救，死亡率大約只在20%。但讓人遺憾的是死亡者中90%發生在醫院外，且絕大部分是由於救治不當所造成，主要原因是患者及家人錯誤的救治而失去了生命，這是給出3個讓人痛心的病例，希望給更多的人帶去警示。致命洗澡張先生高血壓多年且並發了冠心病，冠心病與心肌梗塞實...

馬桶時間長了沖水無力？不用找人修，擰一擰水箱裡的小機關就行(組圖)
2023-11-11

馬桶時間用長了沖水無力怎麼辦？不用急著找人來維修，只需擰一擰水箱裡的這個小機關，就能輕鬆搞定。馬桶作為日常生活的重要部分，為我們的生活提供了便利和舒適。然而，隨著使用時間的增長，各種問題如沖水量小、沖水無力等現象可能出現。在很多情況下，這些問題導致沖污漬不徹底，需要多次沖洗。因此...

房子周圍出現這三件事情，預示著家庭吉利(組圖)
2023-11-11

從古至今，人們對房子的修建，非常講究。房子建在什麼地方，大門朝東朝西，都要請專業人士來指點。古人在房樑上，雕龍畫鳳，所有的圖案，都有美好的寓意。當然，對於房屋的管理，就更有規矩了。《朱子家訓》中說：黎明即起，灑掃庭除，要內外整潔；既昏便息，關鎖門戶，必親自檢點。每天都保持乾淨整齊...

芋頭、番薯、馬鈴薯如何保存？ 專家授保鮮秘招(組圖)
2023-11-11

每次在市場購買芋頭、番薯、馬鈴薯回家，總是容易吃不完。芋頭、番薯、馬鈴薯該怎麼保存才好？快跟著日本冷凍專家西川剛史一起試試看，輕鬆保存食材，口感還能更好吃。芋頭料理保存方法芋頭帶皮清洗，確實擦乾水分後，再用保鮮膜整顆包起來，裝進保鮮袋內，排出空氣冰冷凍庫。解凍時，只要包著保鮮膜，...

10種海鮮膽固醇比一比，這2類最高！(組圖)
2023-11-11

海鮮。本報資料照片聽健康00:00/00:00民眾日常養生，不少人吃海鮮時不僅會注意普林，也會留意膽固醇，嫚嫚營養師指出常見膽固醇較高的海鮮食材及種類，並指出真正需要注意的關鍵。10種海鮮膽固醇比一比，卵類、內臟類普遍較高！嫚嫚營養師指出10種海鮮，從研究數據來看膽固醇，同為10...

習慣性內耗，是一個人最愚蠢的思維方式(組圖)
2023-11-11

轉變思維方式，完全接納自己。心理學上認為：人的思維方式決定了人的情緒。面對同一件事、同一個問題，我們採用什麼樣的思維方式來看待和處理？習慣性強勢思維的人，接受現實，改變自己；而習慣性弱勢思維的人，只會陷入無謂的內耗。今天洞見君總結潛藏於人性之中的六種弱勢思維，是一個人陷入習慣性內...

手不扶碗衰一世，抖腿聳肩毀三代？背後隱藏著哪些健康道理？(組圖)
2023-11-10

人們常常忽視的不良的習慣，往往會在無形中對身體造成不良影響。如果長期不注意，產生的損傷會愈發嚴重，比如老一輩中流傳的一句諺語---手不扶碗衰一世，抖腿聳肩毀三代。實際上，這句話主要是表達了吃飯不扶碗、坐著愛抖腿的危害。吃飯不扶碗，有什麼講究？吃飯不扶碗時，人們往往需要彎腰或者扭腰...

一個調理脾胃虛弱的經典方，慢性胃炎、胃潰瘍、胃脹反酸全不見！(組圖)
2023-11-10

有個方子是打造胸懷天下的，人為什麼不能胸懷天下，因為心中有疙瘩，而這個疙瘩就是痰氣交阻的產物。這個方子呢，張仲景用它治療心下痞，就是上腹部痞痛、或食欲不振、或嘔吐腹瀉等，這就是古代所說的痞症。這個方子是什麼？半夏瀉心湯。自古以來就是治療心胸中有團氣痞滿的第一方！心下就是胃周圍，心...

冬天的第一個節氣來了！立冬養生，為何講究「守陽」？(圖)
2023-11-10

秋去冬來，我們迎來中國傳統二十四節氣的第19個節氣，也是冬天的第1個節氣——立冬。立為建立，冬為冬季，立冬意味著陽氣衰弱，陰氣鼎盛，寒冷之氣的正式到來。所謂養生，即順應四季陰陽，有規律地生活，而立冬養生，需要遵循兩個字，那就是：守陽。守陽即守藏人身之陽氣。...

血管「斑塊」或可縮小至消失！常吃一種食物，血管越來越年輕(組圖)
2023-11-10

動脈斑塊就像血管里的違章建築，造成血管狹窄、影響供血，如果脫落變成血栓，還可能導致心梗或腦梗等嚴重心血管事件。輕度斑塊的出現，是一種自然的老化現象，就好比自來水管時間長了會沉積水垢一樣，我國中老年人在超聲檢查中的頸動脈斑塊檢出率超過50%。動脈有了斑塊後，還能縮小嗎？答案是：可以...

下次再約，到時候一定來！ 分不清什麼是應酬話？心理師教鍛鍊拒絕的勇氣(組圖)
2023-11-10

分不清什麼是應酬話？圖／ingimage聽健康00:00/00:00剛出社會時，常常會分不清什麼是應酬話？什麼是真心話？有人邀請，就相信是真心誠意；有人承諾，便深信諾言會有兌現的一天。專業咨商心理師林萃芬出版《從說話洞察人心》（時報出版）書中提到：然而，歷經多次失望的經驗後，終於...

中醫和西醫講的「腎」竟不同？提醒：想要腎好，都需做好這3件事(組圖)
2023-11-10

對於養腎，絕大多數人給予的關注度都是非常高的。不過很多人不知道的是，其實中醫學上的腎與西醫學上的腎並不是完全等同的概念。通常情況下，西醫所講的腎是指人體腎臟，能夠生成和排泄尿液，且兼具一定的內分泌功能，同時對於維繫水、電解質平衡與酸鹼平衡所起到的作用也是非常關鍵的。而中醫所說的腎...

男人一生有4個「年齡關卡」，若能平穩度過，長壽或許會喜歡你！(組圖)
2023-11-10

隨著我們生活水平的提高，有越來越多的人加入了養生的行列，每個人都希望自己可以健康長壽。男性朋友的平均壽命會比女性朋友的短一些，這都是因為他們在生活中粗枝大葉，一般不會對自己的身體有所保養，做什麼事情都是非常的馬虎，什麼事情都可以將就。男人一生有4個年齡關卡，若能平穩度過，長壽或許...

聰明人爛在肚子裡的3種話，糊塗人逢人就說，區別太大了(組圖)
2023-11-10

現實里，我們都要做個聰明人。因為聰明人，吃虧少。做一個聰明人，意味著能看透很多人、很多事。從而規避很多糟糕的做法。而在聰明人的襯托下，有些人，就是實在的糊塗人了。事事，都處理得一塌糊塗。最後，硬生生把自己的人際，搞砸了。01從不說朋友的壞話，而是維護朋友現實里，聰明人不輕易交朋友...

衰老不只是表現在臉上！如果出現這10個信號，說明正在變老！(組圖)
2023-11-10

人們普遍認為皮膚鬆弛、頭髮變白是變老的標誌。其實，人開始老了的標誌性變化不只是皮膚、身材的改變，還有一些你沒注意過的信號10個信號警惕衰老1臀部變大年輕的女性會有渾圓緊實的臀部，隨著年齡增長，臀部會慢慢下垂以及外擴。久坐族臀部脂肪堆積更快，長期久坐就意味著缺乏運動，如果再攝入大量...

早餐補蛋白是關鍵，建議少吃饅頭和稀飯，多吃這4樣，營養又健康(組圖)
2023-11-09

一日三餐，哪一餐最重要？當然是早餐啦！俗話說早餐要吃好，怎麼才算好？一定要營養均衡，合理搭配，尤其是補充足夠多的蛋白質，給新的一天提供能量和活力，增強免疫力。別再吃饅頭和稀飯了，多吃這幾樣，營養又健康。一、韭菜雞蛋鍋貼準備韭菜、雞蛋、餛飩皮、食鹽、五香粉、蚝油、香油、食用油。1、...

為何牛羊肉掛著賣，而豬肉卻在案板上賣，賣肉大哥這次「泄密了」(組圖)
2023-11-09

為何菜市場裡面的牛羊肉掛著賣，而豬肉卻放在案板上賣，一位賣肉的朋友告訴我們真相。肉類作為我們日常飲食的重要部分，其富含的蛋白質和脂類為我們的身體提供了豐富的營養價值。其中，豬肉、牛肉和羊肉是我們常見的肉類食品。當我們去菜市場購買這些肉類時，我們可能會注意到，豬肉通常被切割好並擺放...

晨起能及時排便，說明腸道很健康？醫生：不一定，還需滿足這2點(組圖)
2023-11-09

排便狀態是否保持良好可以非常及時、有效的反饋出腸道健康是否存在異常，因此對於排便健康，絕大多數人都是非常關注的。而晨起後及時排便代表著腸道非常健康是很多人都經常聽到的一句話，那麼這一常見觀點真的具有科學依據嗎？事實上，之所以會認為晨起後排便有利於腸道保養，主要是因為在清晨睡醒後，...

是致癌毒菜？還是補血聖品？揭紅鳳菜真面目(組圖)
2023-11-09

紅鳳菜有毒、致肝癌？食藥署也為這個曾經不起眼的蔬菜「伸冤」。(Shutterstock/大紀元製圖）紅鳳菜有毒、致肝癌是真的嗎？2017年網絡流言滿天飛，讓喜愛它的民眾大呼可惜。然而，有許多專家，連食藥署也站出來，為這個曾經不起眼的蔬菜「伸冤」。在中國南方和台灣，紅鳳菜是菜市場中...

今天才知道，把洗衣粉放進馬桶中，解決了很多人的煩惱，太實用了(組圖)
2023-11-09

今天才知道，把洗衣粉放進馬桶中，這個作用真是厲害，解決了很多人遇到的煩惱，方法太實用了。馬桶，作為我們日常生活中的必備設施，雖然相較於以前農村的廁所提供了更為便捷的如廁體驗，但與此同時，它也給我們的生活帶來了許多困擾和煩惱。許多家庭主婦都對此深感頭痛，不知道你們家裡的馬桶通常多久...

中國老話，這10句最養人，句句在理(組圖)
2023-11-09

人常說：不聽老人言，吃虧在眼前。中國老話代代相傳，簡潔有力，影響至今。這些平易簡單的老話背後折射的是先人的智慧，揭示出人生的奧妙，值得我們一讀再讀。今天，為大家整理了這10句老話，學一點為人處世之道，做人做事之理。1. 平日待人多厚道，急難自有人相扶《周易》上說：君子以厚德載物。...

不能再多吃水果了？少吃水果才是正確的方式？其實都錯了(組圖)
2023-11-09

水果，是日常所需品，在《中國居民膳食寶塔》中占有一席之地，每天成年人都需要食用200~350g的水果，才能滿足機體對該食物的需求。然而在日常生活中，大家時常有這樣那樣的疑問，如吃水果會變胖、糖尿病人群到底能不能吃水果、水果是否能代替蔬菜、還應不應該多吃水果等等。都說：多吃水果有益...

高血壓不能吃核桃嗎？提醒：真正不建議高血壓患者吃的，是這4物(組圖)
2023-11-09

2019年，中國的高血壓患病率已經達到了驚人的27.9%，這意味著中國約有2.2億高血壓患者，這個數字令人震驚，因為這意味著每四個成年人中，就有一人患有高血壓。更令人擔憂的是，目前高血壓的治療及控制率還有很大的提升空間，據統計，目前高血壓的合理治療率只有30.2%，控制率更是只有...

男人做伏地挺身有什麼好處？一分鐘做幾個算合格？達標的人不是很多！(組圖)
2023-11-09

日常生活中，我們經常說生命在於運動；隨著生活水平的不斷提高，人們的養生意識也在不斷地加強，很多人也開始注重鍛鍊身體；尤其是對於男性朋友而言，身上的壓力可能會更重一些；而伏地挺身這個運動對於男性朋友來說是再合適不過了，它不用挑選場地，也不需要器械，也不用挑時間。那麼，男人做伏地挺身能有...

「立冬吃三根，一年都安康」，11月8立冬，三根指什麼？舒服過冬(組圖)
2023-11-08

入冬吃3根，不用醫生幫，11月7日立冬，三根指啥？該怎麼吃？。11月8日就是立冬節氣啦，立冬的到來也意味著開始進入冬季了，北方的這個時候已經變變冷了，南方也要開始降溫了，所以立冬這天我們要給身體補充營養和能量來抵禦冬天的寒冷。立冬進補不一定非要吃大魚大肉，各種當季的時令菜也是非常...

立冬：7首最暖立冬詩詞，治癒你整個冬天(組圖)
2023-11-08

11月8日，立冬。《月令七十二候集解》記載：立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。從這天起，冬天正式開始，萬物凋敝，草木不長。一覺醒來，秋風始老，細雨未霜，今宵卻較昨宵寒。可也正是因為冬日的寒冷，身邊那些溫暖才顯得彌足珍貴。就像古人這7首詩詞，寫透了冬日的溫情與美好，穿越過千百年的時...

在2個時段鍛鍊，竟會悄悄偷走壽命！難怪有人天天養生反而短命(組圖)
2023-11-08

生命在於運動是現代人常常掛在嘴邊的一句話。人們說起運動，往往都是以讚賞的口氣表達，沒有人會說運動不好。在很多人看來，只要運動，就能給我們帶來健康，運動＝健康。但實際上，有的人鍛鍊別說養生，反倒把身體練垮了！每天都鍛鍊，為什麼身體卻越來越差？今天我們來好好聊聊其中的根源。一、中醫眼...

洗衣袋大的好？NG用法讓衣服飄異味、縮短洗衣機壽命 2招教你正確使用洗衣袋(組圖)
2023-11-08

洗衣袋大的好？NG用法讓衣服飄異味、縮短洗衣機壽命。圖／ingimage不少民眾洗衣服時，一定會使用洗衣袋，希望洗得更乾淨，不過，要是用錯方法、裝太多，可能適得其反。1位屬名為紡織從業人員扛布者網友，在臉書提醒，使用洗衣袋時，切勿裝太滿、買太大，否則洗不乾淨，也會殘留汗臭味，甚至...

長出白髮可以黑回來嗎？營養師公布「白髮變黑飲食清單」，讓你不用羨慕別人有烏黑髮(組圖)
2023-11-08

長出白髮可以黑回來嗎？營養師公布最完整白髮變黑飲食清單。圖／ingimage每個人都希望自己有頭烏黑亮麗的頭髮，如果長出白髮，更希望可以黑回來？營養師程涵宇表示，要白頭髮黑回來是有可能的，並且提供滿滿烏黑亮麗黑髮的營養秘方給大家。為什麼會長白頭髮？程涵宇指出，白頭髮與缺乏營養、壓...

8個常見的清潔錯誤 ! 清潔專家提醒 : 消毒前沒做這一步可能會更髒(組圖)
2023-11-08

清潔專家提醒8個常見的清潔錯誤。圖/ pexels居家清潔真的不是一件簡單的事，尤其有時候清潔完，並沒有變得比較好，到底怎麼回事！聽聽清潔專家怎麼說。面對每天清潔不完的家務，媽媽是不是累了呢？但是，如果每天賣力打掃，結果居家環境並沒有變得更好，反而更亂更髒，究竟該怎麼辦？根據Be...

五千年來最有哲理的12句詩詞，點醒無數人(組圖)
2023-11-08

小學時，學到蘇軾的《題西林壁》，印象非常深刻。橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。不識廬山真面目，只緣身在此山中。這是一首哲理詩，不識廬山真面目，只緣身在此山中是其中的名句。少時懵懵懂懂，有一些體會，但不是太多，但這句詩卻紮實地印在了記憶里，揮之不去。詩詞就有這樣的魔力，簡短的文字，...

「立冬」進補，不是每個人都可補！中醫師：3種體質的人當心反效果(組圖)
2023-11-08

圖片提供／馬光醫療網立冬補冬的由來立冬，是一年二十四節氣中的第十九個節氣，也是冬季的第一個節氣，通常是國曆11月7日或11月8日。《月令七十二候集解》記載：立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。因此，時節適逢萬物避寒，農作物秋收後到冬日收藏以利來年。而民間也有立冬補冬，補嘴空的俚語，...

63歲「身體年齡」46歲！他靠每天30分鐘「活動」擺脫三高(組圖)
2023-11-08

採訪前，前體育署長高俊雄已經先跑了趟醫院去探病，他如此規劃當天路程：走2段路、搭1趟公車、轉2次捷運、再騎3次Ubike…。一般人會對運動的概念下一個‘操作型定義’，其實WHO主張的是‘身體活動’，像我今天走路、騎車，...

詩酒花茶，世間最雅(組圖)
2023-11-07

有沒有哪一句詩詞說出了你心中最嚮往的美好生活？有花有酒有人相陪，歲月靜好，而你的心裡也忽然開出了一朵花。《浣溪沙·誰念西風獨自涼》【清】納蘭性德誰念西風獨自涼，蕭蕭黃葉閉疏窗，沉思往事立殘陽。被酒莫驚春睡重，賭書消得潑茶香，當時只道是尋常。納蘭性德是個痴情的人，已是...

嘴饞時的首選 5種零食抗癌又養生(組圖)
2023-11-07

嘴饞時總是想吃零食，卻又擔心過量攝取會對身體造成負擔？此時，零食的種類和食用多寡就是很關鍵的要素！選擇合適的零食，並且適量的食用，不僅能滿足味蕾，還具有抗癌及保護健康的好處，一起來了解以下這5種健康零食吧！1）黑巧克力黑巧克力富含多酚類化合物，這些成分可以預防心血管疾病和癌症。然...