首頁 > 宋雲

想要健康養生，晨起後的第一杯水需牢記這4點，否則得不償失！(組圖)
2023-11-15

隨著生活水平的不斷提升，對於身體保養，絕大多數人都十分重視，而在此過程中，早晨起床後及時喝一杯水一直是大眾最為熟知的養生小妙招之一。不過很多人不知道的是，其實關於早晨起床後喝水是有很多重要事項需要及時關注的，否則一旦因喝水不當而導致身體健康大幅受損，反而是非常得不償失的。那想要保...

多吃這3類食物，不僅血糖好，吃得飽，還不胖！居然還有糖友不知道(組圖)
2023-11-15

你最大的心願是什麼？血糖好！能吃飽！熱量低！不發胖！實現這幾個願望，並不難以下3種食物可以幫到你1.豆製品：營養師最愛的食物之一豆製品被譽為田中之肉，是營養師最愛的食物之一。它含豐富的膳食纖維、蛋白質、鈣、鉀、大豆異黃酮、大豆低聚糖等多種營養物質，有利於降低血糖、血壓、血脂，預防...

當代人最耗氣血的三個行為，你有嗎？一個食療方把丟失的氣血補回來！(組圖)
2023-11-15

身體的健康，需要日積月累的調養。然而一些細微的小習慣，卻在一朝一夕間損耗氣血的運行。你有這種感覺嗎？忙碌工作了一周，周末在家準備好好休息。但是躺了一天，除了吃飯上廁所，就是玩手機刷視頻，反而更加累了。尤其是那些你以為是在休息，其實是在耗氣血的行為。氣血不足的人，為什麼越來越多？1...

蘇軾七句話，帶你走出人生的七種困境(組圖)
2023-11-15

竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。佛說：人生有七苦，生、老、病、死、怨憎會、愛別離、求不得。這些苦楚，世人都要一一經歷。在這過程中，大部分人，會被多重痛苦纏身，以致越活越痛苦。而蘇軾一生里，雖然也經歷過無數的悲歡離合，體味過無數的辛酸苦辣。但無論處境如何坎坷，他都能一一瀟灑走...

買干香菇時，聰明人看這5點 ，乾貨店老闆：真厲害，不敢欺騙(組圖)
2023-11-15

干香菇是我們日常生活中常見也常吃的一種乾貨食物，它裡面含有豐富的蛋白質和胺基酸，而且它獨特的香氣深受人們的喜愛！平時我們不管是煲湯、炒菜還是調餡料的時候，都會放上一些干香菇。由於干香菇特別容易保存，在一些特殊的情況，我們需要囤積食物的時候，干香菇就是一個非常不錯的選擇。那麼今天就...

同是提供住宿的地方，賓館和酒店有什麼區別？服務有什麼不一樣？(組圖)
2023-11-15

同樣是提供住宿的地方，賓館和酒店到底有什麼區別？服務有什麼不一樣？看完就知道為什麼大多數會選擇住酒店了。在當前的社會環境下，無論是出差、學習還是旅遊，我們經常需要在外地預訂住宿。在選擇住宿場所時，大多數人更傾向於選擇酒店而不是賓館。為什麼會這樣呢？實際上，酒店和賓館在很多方面存在...

6個消費壞習慣養出「精緻窮」！你也是這樣嗎？(組圖)
2023-11-15

(示意圖/Getty image)每個人都想投資、存錢、變有錢，但30歲零存款、有負債的人還真不少！雖然大家都知道自己消費的壞習慣，但要改變這6個消費壞習慣真的很難，近幾年更有精緻窮一詞主要是形容低收入、高物慾、賺的錢跟不上消費力，你也是精緻窮一員嗎？趕緊來改變這樣錯誤的消費心態...

11個傷胃壞習慣，看你中了幾個？(組圖)
2023-11-14

1.狼吞虎咽在胃和小腸之間有一個「守衛」，它的名字叫幽門括約肌，只有食物被處理得像小米粥這麼細它才會放行。如果是狼吞虎咽，胃得加倍工作負擔自然重，不堪重負也就容易生病。改善建議：每一餐都要細嚼慢咽。不用非嚼到20或30下，往細了嚼好好品味食材滋味就好，嚼兩三下就下肚反正不叫細嚼慢...

人在單位，別把這些話放嘴邊，這是最基本的人情世故(組圖)
2023-11-14

在人情社會，有一門學問，無論你想學，還是不想學，其實都不可避免——人情世故。有人的地方，就有是非。有是非的地方，就有江湖。也許人的本身，就是江湖。江湖，終究比我們想像得還要複雜。比較天真的人認為，只要我對別人好，別人就會對我好。當然，這些天真的人都會被人當...

家裡油煙機不管多髒多油，用上1個口罩，不用拆卸，立馬乾淨如新(組圖)
2023-11-14

家庭中最容易積聚污垢的地方，無疑就是廚房的油煙機灶台。每日烹飪的油膩物質，使其成為了藏污納垢的絕佳場所。若一周未曾清潔，便會積累一層厚厚的油垢。通常，我們會使用各種鹼性清潔用品，如超市售賣的重油污淨，來處理這些油煙。然而，這些物質雖然能溶解油漬，但其刺鼻的氣味和對手部皮膚的損害是...

千年化痰「奇方」——溫膽湯，6種常用的中藥材，趕走體內老痰濕(組圖)
2023-11-14

在中醫體系中，最常見的病邪之一就是濕邪，而現如今，深受濕氣困擾的人也不在少數，因此，及時祛濕便成了絕大多數人當下需要做的一件大事。體內濕氣過重往往很容易給我們的生活帶來諸多不便，不僅會降低日常生活品質，對我們的身體健康而言，也會帶來了很多危害，而且，濕氣還經常會與其他病邪一同侵入...

打哈欠嗜睡、疲勞，小心快中風！醫師揭：中風前４警訊(組圖)
2023-11-14

當一般人打哈欠、覺得很累的時候，都會認為自己是工作太累沒睡好，但醫師提醒，有時候身體出現疲勞、嗜睡甚至還會頭暈，要小心可能是腦中風的前兆，要警覺血管可能出問題，因腦部供血不足，造成腦部缺氧而哈欠連連。示意圖／TVBS有時候，不一定因為累才會感到疲勞、嗜睡，有些疾病也會產生倦怠症狀...

老人能不能吃雞蛋？堅持每天一個雞蛋，是好還是壞？(組圖)
2023-11-14

雞蛋是我們生活中比較常見的一種食材，它是一款深受男女老少歡迎的食物。雞蛋中的蛋白質、鈣質、維生素以及各種礦物質的含量是豐富的，食用之後，能夠增強體質，提高免疫力。雞蛋中的營養物，還包含了膽固醇，這種物質也是人體必需的物質，但對於一些患有高血脂，體內膽固醇含量高的老人來說，就比較害...

20種「低GI食物」推薦，幫你穩定血糖、有效減肥減脂(組圖)
2023-11-14

VAASEENAA//GETTY IMAGES人人都在講的低GI到底是什麼？吃低GI食物就能瘦嗎？火紅到不行的健康瘦身低GI飲食法怎麼吃？適合誰呢？就讓 WH幫你一次搞懂，請看低GI飲食完整攻略！低GI食物：常見的20種燕麥糙米薏仁綠豆玉米全麥麵包蕎麥麵雜糧饅頭無糖豆漿花椰菜菠菜...

不顯老的10個習慣，長期堅持(組圖)
2023-11-14

1、多走路。堅持保持一定的步行量，每天五六千步，步行時抬頭挺胸，少玩手機，和家人朋友一起也可以。收緊小腹，有意地調整呼吸，走三步吸氣一次，再走三步呼氣一次。當然也根據自己的情況來定。2、少熬夜。最近和朋友聊天，發現有幾個朋友的作息習慣很規律。有一位朋友晚上十點左右休息，六點左右起...

在家用碗就能發豆芽，又粗又嫩不會爛，做法超簡單，5天就能吃(組圖)
2023-11-14

豆芽作為餐桌上常見的食材，很多人都是直接去市場買，但其實自己在家發的豆芽會更好吃一些，尤其是香味兒會更濃郁一點。勸退大家發豆芽的原因有很多的，有的人說天熱豆芽發不起來，天熱發的豆芽容易臭等等。其實豆芽是否能發的成功，和溫度雖然有一定的關係，但並不是主要因素，只要掌控幾個小技巧，無...

入冬後，雞湯骨湯不如這碗湯！堅持每周煲一鍋，特滋潤還不膩，一口暖到心窩窩(組圖)
2023-11-13

這幾日著實寒冷了許多，看來寒冬真的來了！此時若有一碗熱乎乎的鮮湯捧在手中，一口下肚暖暖的直到心窩窩裡，寒意全無，食慾也是瞬間被打開，這種感覺確實不錯。前幾天就分享了幾道熱湯，有可以大口吃肉的蓮藕大骨湯、有濃濃的菌菇雞湯、還有一道看起來素素的豌豆尖滑肉湯，入冬後各位可以挑選幾道經常...

唐朝非著名詩人寫下一首梅花詩，只有28字卻意境高遠，流傳千古(組圖)
2023-11-13

冬日的寒風中，一樹梅花靜靜地綻放，它的白色花瓣與周圍的雪地相映成趣，仿佛是大自然的一幅畫。這樹梅花並不是在繁華的都市中，而是在一個偏遠的村莊，旁邊是一座小橋，下面流淌著清澈的溪水。這是一種與世隔絕的美，不受外界的干擾，只為自己而開。梅花是中國的傳統花卉，被譽為花中四君子之一。它的...

立冬後，蘿蔔和它是「絕配」！補益全身防上火，選對品種更養人(組圖)
2023-11-13

蘿蔔一直被稱為平價人參，民間也素有冬吃蘿蔔夏吃薑的說法，這不，立冬一過，菜場裡的蘿蔔變得格外緊俏起來。那大冷天裡來個蘿蔔，真的能讓人元氣滿滿嗎？蘿蔔優點確實不少，不同顏色各有特長蘿蔔是十字花科蔬菜，常見的有白蘿蔔、青蘿蔔、紅蘿蔔、櫻桃蘿蔔、心裡美蘿蔔等。中醫認為，蘿蔔有消食、化痰...

蒸紅薯時，不要再直接蒸，牢記3點，比烤的還好吃，個個流糖汁(組圖)
2023-11-13

紅薯被稱為長壽食品，營養價值極高，含有豐富的澱粉、類胡蘿蔔素、鈣等營養，可以增強人體的抵抗力和免疫力，延緩智力和機體的衰老。同時它的膳食纖維很高，脂肪卻很低，經常吃可以減肥瘦身。天氣一冷，街上就有很多賣烤紅薯的，吃起來香甜軟糯，老少皆宜。除了烤著吃，紅薯還可以蒸著吃、煮著吃，做成...

常喝黃芪水補氣養血，但這5種人不要碰，否則可能是「自找麻煩」(組圖)
2023-11-13

王先生是一位心衰患者，多年來深受憋氣、氣短的困擾。尤其是在睡眠狀態下，他經常被憋醒。一次偶然的機會，朋友向他推薦了黃芪，說其具有補氣的功效。王先生便試著購買並炮製了一些黃芪水飲用。幾周後，他發現自己的氣短症狀得到了改善，心情也變得更加舒暢了。不久，鄰居蘇奶奶看到王先生的狀態有所好...

提醒：鍛鍊可能會讓你加速衰老！4種運動方式，讓養生變傷身(組圖)
2023-11-13

都說運動能夠讓人變得更年輕，可是對於45歲的侯先生來說，運動卻是噩夢。侯先生說，兩年前開始自己成為了暴走一族，一年三百六十五天，幾乎每天都在暴走，通過暴走，原本很胖的侯先生體重已經下降到正常，血脂、血糖和血壓也都非常平穩，更讓侯先生意外的是，幾十年的脂肪肝也消失了。運動果然有利於...

菜市場裡「最髒」的5種魚，含有重金屬寄生蟲，儘量少給家人吃(組圖)
2023-11-13

菜市場，充滿海洋的魅力與美食的誘惑。季節更迭如同天氣溫度的起伏，直接影響市場上的海鮮，魚類的品種和質量。春季和夏季，隨著海水溫度升高，各類魚類活躍起來，為市場帶來更多樣化的海鮮選擇。秋冬季節，售賣的魚類相對會少一些，對於美食愛好者，魚肉是餐桌上的重要組成部分。然而，在購買魚類時，...

癌症與人的性格有關？生活中若符合這5種特質，或對癌症「免疫」(組圖)
2023-11-13

癌症，對於我們來說是一種非常可怕的疾病，致死率非常高，很多人一旦確診，生命也就進入了倒數計時。很多研究表明，癌症是否發生，也與人的性格和生活習慣有著很大的關係。有專家表示，有以下五個特質的人，或許能對癌症免疫。1、性格開朗的人據相關研究表明，性格開朗患癌的風險較低。聽起來很不可思議...

吃自助餐牢記「3先吃4後吃」，不吃撐也能吃回本，服務員：真內行(組圖)
2023-11-13

下半年各種應酬和聚餐越來越多，俗話說眾口難調。中年人喜歡傳統中餐，而年輕人更喜歡自助餐。三線城市，自助餐廳人均80元左右的消費，有上百種菜品可供選擇，還提供甜品、飲料和蛋糕等等，比傳統中餐更有性價比。不過也經常聽朋友說吃自助餐吃不了多少，感覺很虧。吃自助餐該如何選擇？牢記3先吃4...

老人最易缺的七種營養，不及時補太傷健康！(組圖)
2023-11-12

隨著年齡的增長，老年人身體機能逐漸退化，牙口也越來越不好了，可能會影響進食，進而導致各種營養素的缺乏。這篇文章就系統說說老人容易缺乏的各種營養，以及補充的方法。一、鈣年齡大了對鈣的吸收利用能力會下降，一般只有20%左右[1]，另外體力活動減少還會增加骨鈣流失，特別是老年女性，絕經...

酸奶，適合你嗎？(組圖)
2023-11-12

酸奶是以新鮮牛奶為原料，經過殺菌，再加入乳酸菌發酵而成的一種奶製品。在發酵過程中，糖、蛋白質有20%左右被分解成更小的分子，脂肪酸比原奶增加2倍，多種維生素如維生素B1、B2、B6、葉酸等的含量增加，因此酸奶的營養更豐富，也更容易被消化和吸收。但是，市面上大部分酸奶都添加了白砂糖...

醫生提醒：不容易得糖尿病的人，大多會有4個「共性」，可以自測(組圖)
2023-11-12

【粉絲來信】張大伯自年輕時起就有一個獨特的習慣：每天除了正常飲食外，還要額外吃一至兩勺白糖。這個習慣讓他的妻子非常擔憂，她總是勸告張伯伯減少糖分攝入，擔心他會患上糖尿病。但張伯伯似乎對此不以為然，認為自己身體健康，不必擔心。令人驚訝的是，張伯伯即便年過六旬，身體檢查結果顯示他並未...

土豆吃錯了太胖人！健康吃土豆必知的8個真相(組圖)
2023-11-12

土豆這個國人餐桌上的常客，單獨做成菜很美味，比如醋溜土豆絲、乾鍋土豆片，以至於很多人一盤土豆絲/片，就能下一大碗米飯；當然土豆和其它食材搭配烹調也很出彩，比如大盤雞、咖哩飯、番茄土豆燉牛腩。可是土豆吃不對，真的很胖人，也能讓血糖飆升，還可能中毒，這篇文章就跟大家分享土豆相關的8個...

哪種運動性價比最高？專業醫學雜誌給出答案(組圖)
2023-11-12

運動有益身心健康這個大家都知道，但各種運動的性價比是不一樣的。同樣的鍛鍊時間、同樣的強度，有些運動能更好地降低死亡率，有些運動把人累個半死但作用有限。《柳葉刀》（專業醫學雜誌）精神病學分刊曾刊發一篇涉及120萬人的研究論文，分析不同的運動對健康的影響程度。哪些運動對你收益最大？趕...

餃子包好後，直接放冰箱就錯了，教你一招，餃子不粘連不開裂(組圖)
2023-11-12

導讀：天冷後，不少人為了給家人煮一些熱乎乎的早餐，就會提前多包一些餃子，然後放入到冰箱中冷凍的，這樣就可以每天早上直接煮給家人吃。而最近半個月，很多粉絲問我，為什麼自己將餃子包好後，直接放入到冰箱中冷凍，餃子不僅很容易粘連在一起，而還有一半的開裂破皮，這到底是為什麼啊？其實每個月...

體內有癌，肛門先知？醫生：肛門若常有4種不適，警惕癌症在靠近(組圖)
2023-11-12

張先生最近感到自己的肛門周圍不適，還去醫院做了腸鏡，診斷為提示混合痔，慢性結腸炎，結腸多發息肉以為是痔瘡老毛病犯了，也沒多在意，買了點痔瘡藥物就回家去了。但吃了好幾個月，症狀不但沒有減輕，反而越來越嚴重。意識到不對的張先生立馬去了醫院，醫生聽後安排了肛腸指檢，隨後確診為肛門癌。張...

喝茶有哪些好處？醫生：中老年人牢記「3喝3不喝」，早知早受益(組圖)
2023-11-12

對於中老年人來說，因為自身體質問題，在飲茶時需要牢記住這3喝，早知道早受益。飲茶雖然看起來稀鬆平常，不過卻大有講究，尤其是對於中老年人而言，在飲茶時需要多加注意，以免由於盲目飲茶，影響到自身健康。第一、儘量喝適合自己體質的茶。我國有句古話，叫做一龍九子，各有所好。雖然說的是每個人...

你敢連續一年穿襪子睡覺嗎？人的身體會有什麼變化？結果超乎想像(組圖)
2023-11-12

如果連續一年穿襪子睡覺，人的身體會有什麼變化呢？科學研究表明，穿上一雙襪子睡覺，人進入夢鄉的時間，會比平時提前15分鐘，而且晚上醒來的次數也會少很多！都說穿襪子睡覺更好，難道日本人長壽，也跟晚上睡覺穿襪子有關係嗎？當你穿襪子睡覺的第一天，你會有一些不習慣，腳丫子在被窩裡，一小會就...

小學初中必讀古詩，南宋大詩人楊萬里的《小池》詩詞鑑賞(組圖)
2023-11-11

這是一首描寫春末夏初荷花池塘美景的詩。詩詞寫的非常細膩，柔美，富有詩情畫意。猶如一幅彩色花草蟲鳥畫。且畫中有池、泉、流、荷和蜻蜓等，給人腦海中無限遐想。落筆雖小，但畫面生機盎然。小荷才露尖尖角《小池》宋 楊萬里泉眼無聲惜細流，樹陰照水愛晴柔。小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。詩文關...

解鎖泡麵新吃法，不需要加水，網友：瞬間感覺，這些年泡麵白吃了(組圖)
2023-11-11

首先先準備好兩袋方便麵，當然在你準備泡麵的同時，你最好用那些我們平時用水就可以泡開的方便麵了，如果直接買干吃麵的話就是真的不會做了六根或者七根火腿腸，一包方便麵會配上三根火腿腸，大家其實是可以按比例或者實際情況來選擇的。首先我們先把泡麵拆開以後調料包放一邊兒。然後把泡麵放在碗裡面...

聰明人啥花都不養，唯獨會養這「3種」花，難怪身體越來越健康！(組圖)
2023-11-11

家庭裡面人們總喜歡養一些花卉植物，這樣的話，可以讓家中看起來更加飽滿，而且花卉植物是一種生命，在家中養上一盆，能夠使家庭更具有生機，從而有著越來越多的人會在家中養花。但是大部分人在家中養花的時候，養的一些花卉植物都是非常普通的，僅僅只是為了填充家庭的空間，而選擇這樣去養花的話，其...

心梗發生時，3件事不能做！醫生：這樣做不能救命而是在致命！(組圖)
2023-11-11

不是所有的心肌梗塞都無法挽救，死亡率大約只在20%。但讓人遺憾的是死亡者中90%發生在醫院外，且絕大部分是由於救治不當所造成，主要原因是患者及家人錯誤的救治而失去了生命，這是給出3個讓人痛心的病例，希望給更多的人帶去警示。致命洗澡張先生高血壓多年且並發了冠心病，冠心病與心肌梗塞實...

馬桶時間長了沖水無力？不用找人修，擰一擰水箱裡的小機關就行(組圖)
2023-11-11

馬桶時間用長了沖水無力怎麼辦？不用急著找人來維修，只需擰一擰水箱裡的這個小機關，就能輕鬆搞定。馬桶作為日常生活的重要部分，為我們的生活提供了便利和舒適。然而，隨著使用時間的增長，各種問題如沖水量小、沖水無力等現象可能出現。在很多情況下，這些問題導致沖污漬不徹底，需要多次沖洗。因此...

房子周圍出現這三件事情，預示著家庭吉利(組圖)
2023-11-11

從古至今，人們對房子的修建，非常講究。房子建在什麼地方，大門朝東朝西，都要請專業人士來指點。古人在房樑上，雕龍畫鳳，所有的圖案，都有美好的寓意。當然，對於房屋的管理，就更有規矩了。《朱子家訓》中說：黎明即起，灑掃庭除，要內外整潔；既昏便息，關鎖門戶，必親自檢點。每天都保持乾淨整齊...

芋頭、番薯、馬鈴薯如何保存？ 專家授保鮮秘招(組圖)
2023-11-11

每次在市場購買芋頭、番薯、馬鈴薯回家，總是容易吃不完。芋頭、番薯、馬鈴薯該怎麼保存才好？快跟著日本冷凍專家西川剛史一起試試看，輕鬆保存食材，口感還能更好吃。芋頭料理保存方法芋頭帶皮清洗，確實擦乾水分後，再用保鮮膜整顆包起來，裝進保鮮袋內，排出空氣冰冷凍庫。解凍時，只要包著保鮮膜，...

10種海鮮膽固醇比一比，這2類最高！(組圖)
2023-11-11

海鮮。本報資料照片聽健康00:00/00:00民眾日常養生，不少人吃海鮮時不僅會注意普林，也會留意膽固醇，嫚嫚營養師指出常見膽固醇較高的海鮮食材及種類，並指出真正需要注意的關鍵。10種海鮮膽固醇比一比，卵類、內臟類普遍較高！嫚嫚營養師指出10種海鮮，從研究數據來看膽固醇，同為10...

習慣性內耗，是一個人最愚蠢的思維方式(組圖)
2023-11-11

轉變思維方式，完全接納自己。心理學上認為：人的思維方式決定了人的情緒。面對同一件事、同一個問題，我們採用什麼樣的思維方式來看待和處理？習慣性強勢思維的人，接受現實，改變自己；而習慣性弱勢思維的人，只會陷入無謂的內耗。今天洞見君總結潛藏於人性之中的六種弱勢思維，是一個人陷入習慣性內...

手不扶碗衰一世，抖腿聳肩毀三代？背後隱藏著哪些健康道理？(組圖)
2023-11-10

人們常常忽視的不良的習慣，往往會在無形中對身體造成不良影響。如果長期不注意，產生的損傷會愈發嚴重，比如老一輩中流傳的一句諺語---手不扶碗衰一世，抖腿聳肩毀三代。實際上，這句話主要是表達了吃飯不扶碗、坐著愛抖腿的危害。吃飯不扶碗，有什麼講究？吃飯不扶碗時，人們往往需要彎腰或者扭腰...

一個調理脾胃虛弱的經典方，慢性胃炎、胃潰瘍、胃脹反酸全不見！(組圖)
2023-11-10

有個方子是打造胸懷天下的，人為什麼不能胸懷天下，因為心中有疙瘩，而這個疙瘩就是痰氣交阻的產物。這個方子呢，張仲景用它治療心下痞，就是上腹部痞痛、或食欲不振、或嘔吐腹瀉等，這就是古代所說的痞症。這個方子是什麼？半夏瀉心湯。自古以來就是治療心胸中有團氣痞滿的第一方！心下就是胃周圍，心...

冬天的第一個節氣來了！立冬養生，為何講究「守陽」？(圖)
2023-11-10

秋去冬來，我們迎來中國傳統二十四節氣的第19個節氣，也是冬天的第1個節氣——立冬。立為建立，冬為冬季，立冬意味著陽氣衰弱，陰氣鼎盛，寒冷之氣的正式到來。所謂養生，即順應四季陰陽，有規律地生活，而立冬養生，需要遵循兩個字，那就是：守陽。守陽即守藏人身之陽氣。...

血管「斑塊」或可縮小至消失！常吃一種食物，血管越來越年輕(組圖)
2023-11-10

動脈斑塊就像血管里的違章建築，造成血管狹窄、影響供血，如果脫落變成血栓，還可能導致心梗或腦梗等嚴重心血管事件。輕度斑塊的出現，是一種自然的老化現象，就好比自來水管時間長了會沉積水垢一樣，我國中老年人在超聲檢查中的頸動脈斑塊檢出率超過50%。動脈有了斑塊後，還能縮小嗎？答案是：可以...

下次再約，到時候一定來！ 分不清什麼是應酬話？心理師教鍛鍊拒絕的勇氣(組圖)
2023-11-10

分不清什麼是應酬話？圖／ingimage聽健康00:00/00:00剛出社會時，常常會分不清什麼是應酬話？什麼是真心話？有人邀請，就相信是真心誠意；有人承諾，便深信諾言會有兌現的一天。專業咨商心理師林萃芬出版《從說話洞察人心》（時報出版）書中提到：然而，歷經多次失望的經驗後，終於...

中醫和西醫講的「腎」竟不同？提醒：想要腎好，都需做好這3件事(組圖)
2023-11-10

對於養腎，絕大多數人給予的關注度都是非常高的。不過很多人不知道的是，其實中醫學上的腎與西醫學上的腎並不是完全等同的概念。通常情況下，西醫所講的腎是指人體腎臟，能夠生成和排泄尿液，且兼具一定的內分泌功能，同時對於維繫水、電解質平衡與酸鹼平衡所起到的作用也是非常關鍵的。而中醫所說的腎...

男人一生有4個「年齡關卡」，若能平穩度過，長壽或許會喜歡你！(組圖)
2023-11-10

隨著我們生活水平的提高，有越來越多的人加入了養生的行列，每個人都希望自己可以健康長壽。男性朋友的平均壽命會比女性朋友的短一些，這都是因為他們在生活中粗枝大葉，一般不會對自己的身體有所保養，做什麼事情都是非常的馬虎，什麼事情都可以將就。男人一生有4個年齡關卡，若能平穩度過，長壽或許...