罹患高血壓、高血脂和糖尿病三高，如何能夠延年益壽、健康活躍沒有併發症？來自中國安徽省，80歲的國醫大師李濟仁有妙方。李濟仁是中國首批名老中醫學術經驗傳承指導教授，擅長胃病、風濕、疼痛和痛風治療，有國醫大師之稱，最近他到台灣參加工研院舉辦的兩岸中醫藥學術研討...

從中醫上來講，五臟六腑與生活習慣息息相關，一些不好的生活習慣正在損害我們的身體健康，俗話說冰凍三尺非一日之寒，很多疾病的產生並不是一朝一夕就形成的，而是由於我們長時間的不注意而導致。都說飽傷脾、怒傷肝、冷飲傷肺，最傷身體的6個習慣，你占了幾個？1.吃得太飽...

更年期症狀通常發生在45～50歲前後，陸續出現月經不規則、熱潮紅、頭暈等更年期症狀。而發生在40歲前就算是更年期提早來報到，為什麼更年期症狀會提前？5種特徵請注意！中醫師教你4訣竅安度更年期。更年期症狀提早出現的5特徵有這5種特質的人，除了更年期症狀容易提...

炎夏快要到了，冰淇淋、冷飲、涼西瓜是絕大多數人的消暑利器。但你知道嗎，中醫世家的家規卻是：不准吃冷飲。這規矩看似頗有些不近人情，但其實卻藏著養生大道理——吃冷飲，鬧肚子是小事，傷了身體的陽氣才是大事！人體就像窯洞，也冬暖夏涼說起陽氣，可真不是虛的！陽氣，中...

在免疫學裡，中西醫學都把預防疾病放在首位，從根本上阻止疾病的發生。就像這次新冠病毒（COVID-19）疫情下，接種疫苗也是達到群體免疫首要的手段。中醫學強調上工治未病，特別重視正氣在發病中的主導地位，也就是現代醫學的預防勝於治療的概念。希望培養正氣使其達到...

天氣越來越熱，很多人的睡眠是一天不如一天！比如，翻來覆去睡不著、一點風吹草動就驚醒……太難了！別慌！今天給大家幾個助眠小妙招，特簡單，睡前就能做——睡前摸一摸、揉一揉這3個部位讓你一夜好眠！中醫認為，失眠繫心神所主，陽氣由動轉靜，即為入睡狀態，反之則為清醒...

1．三高男的食養三高表現：高血壓、高血脂、高血糖，統稱為代謝症候群。食養原則：飲食清淡爽口，多蔬少肉，貫徹低鹽、低糖、低脂、適量蛋白的原則。食養方案：每日吃鹽少於5克，遠離肥肉、油炸等高脂食物，向蔬菜、黑木耳、蘑菇、黑豆、黃豆、燕麥、海參、魚、肉桂、山楂等...

一上了年紀，睡眠質量也跟著下降了。65歲的王老頭在社區里和同行的老人抱怨著。是啊，我和你一樣，不僅晚上睡不好，早上起來還容易忘事兒。很多老年人到了一定的歲數之後，就開始出現健忘、失眠等症狀，那麼在中醫的角度看來，這些病症又是什麼原因引起的呢？該如何治療呢?...

新型冠狀病毒肺炎在全球各地持續延燒，中醫講求內、外環境的共生與平衡，當處於病毒肆虐的外環境下，就應打造強健的身體內環境，提升正氣，減少被感染生病的機會。除了持續運動、保持睡眠充足外，也可喝點中藥茶來預防。新型病毒多變難纏，尚無藥可醫，中醫講求內外環境平衡，...

新冠肺炎疫情加劇，除了戴口罩、勤洗手、勤消毒，做好自身及居家環境防疫工作之外，不少民眾也想提升自身免疫力，讓自己不容易生病。因此常見的補氣藥材（如黃耆、紅棗、枸杞等）紛紛入菜。不過中醫師指出，小心沒病補出病，原來補氣不能跟提升免疫力畫上等號！中醫師陳潮宗指...

根據2015年上班族頭痛頻率的調查，有9成的人都曾在上班的時候出現偏頭痛問題。這個現象，不僅會影響到我們的工作效率，有時甚至沒有辦法專注，完全無法做任何事情，令人困擾萬分。站在中醫的角度，又是如何看待頭痛這項症狀呢？又有哪些原因容易引起偏頭痛呢？10個隱藏...

別等到口渴才喝水！尿液、頭痛、心跳加快、記憶力變差…都是影響需要補充水分的警訊之一。以下12個身體指標，快檢查一下：1.尿液味道太重想要知道自己喝水夠不夠，最好的方式是觀察你的尿液。身體水分若是足夠，尿液應該呈現透明微黃，且味道不至於太重。但如果尿液顏色過...

5月12日，習近平走訪了南陽市的醫聖祠和南陽藥益寶艾草製品公司，了解中醫藥發展情況。（視頻截圖）習近平近日到河南省視察，強調依靠中醫抗疫。目前，傳染性極強的印度變種病毒已傳入中國大陸，尚無有效治療藥物，疫情難以預料。有分析認為，習近平給中醫把脈，暗藏了兩大...

平時按眼周穴位、喝枸杞菊花茶，改善近視眼。近視眼只要及早保養治療，是可以自愈或治癒的。但隨著年紀變長、度數增加，痊癒就變得困難，但依然可以緩解視力。教你簡單2招，改善近視眼。近視可能完全恢復嗎？取決於2因素我們眼睛的前部像照相機鏡頭，有角膜、晶狀體和玻璃體...

黃連阿膠雞子黃湯，出自《傷寒論》主治陰虛所致的口乾舌燥、心煩失眠等症，適合五心煩熱、煩躁、易怒、失眠等表現比較多的更年期女性。藥組：黃連、黃芩、芍藥、阿膠、雞子黃。黃連阿膠雞子黃湯中，黃連和黃芩可以清心火，而阿膠具有滋腎陰的作用。專家說，方中黃連瀉心火，黃...

記得23年前，離開中國大陸到美國的時候。當時是來上學的，既不能打工，又沒法掙錢，身體也不是太好，出國生病，無親無故，語言不通，再加上身無分文，這個情況讓做母親的十分擔心。

經絡學也是人體針灸和按摩的基礎，是中醫學的重要組成部分。中醫上說，經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。但經絡並不像血管一樣，能夠通過物理解剖來證實。所以長久以來，一直有所爭議。據科技日報報導，國際權威期刊《循證補充和替代醫...

人體最喜歡的姿勢是什麼？既不是躺，也不是坐，而是蹲。所有嬰兒在母體中都保持著這個姿勢，它讓我們的身體放鬆，又能獲得安全感。只要蹲的方式正確、幅度恰當，各種蹲姿都能對身體起到養生效果。蹲一蹲，利全身蹲能減少脂肪堆積，對大腿、小腿、腰腹等肌群都有鍛鍊作用，能增...

圖片來源/馬景平飯後嘔酸、胸口灼熱，愈來愈多人出現胃食道逆流困擾。中醫歸納胃食道逆流有4大類型，快來看看究竟是哪個原因害你火燒心！吃完飯後一陣嘔酸，讓胸口灼熱難受；半夜睡不好，早上起來嘴巴感覺酸、苦……小心！這些都是胃食道逆流的徵兆。胃食道逆流（Gastr...