從小到大，我們會經常聽到很多常識——空腹不能喝牛奶、養胃要喝粥、紅棗能補血、喝骨頭湯補鈣、流鼻血要抬頭……但你可知，在這信息爆炸的時代，很多我們被奉為金科玉律、堅信不疑的常識，其實好多都是謠言！一起來看看哪些偽常識是你傻傻相信了很久的~一、飲食篇1吃素比吃...

45~59歲是生命高危期，在此階段容易患有多種疾病如冠心病、腦卒中以及癌症等，甚至會丟失寶貴生命。只要在此階段能好好養護身體，就能延緩衰老速度，推遲五臟六腑功能衰退，達到健康長壽目的。45~59歲需注意身體哪些異常情況？1、隔三差五就便秘糞便長時間在體內滯...

注意清淡飲食這句話恐怕是最常聽見的一句醫囑了，很多人認為吃素能遠離三高，但吃素就能健康長壽嗎？對於身體健康的中老年人來說，過於清淡才是為自己的健康找麻煩。別再給老人吃清淡了！湖北一位老婆婆因為堅持吃素不沾葷腥，骨頭變得像泡沫了！據《長江日報》報導，武昌的楊...

俗話說大便不通心事重重，大便一通渾身輕鬆。為了使機體輕鬆，就應該積極預防和治療便秘。便秘並不是只是指大便乾燥的意思，還包括排便次數減少；或糞質堅硬，排出困難；或排便無力，出而不暢。有人曾總結為三太，即太少、太硬、排出太困難，這都屬於便秘的範疇。提醒大家：對...

金針菇是我們廚房裡常見的一種食材，不管是涮火鍋、吃麻辣燙、麻辣香鍋的時候，都少不了它的身影。金針菇滑溜溜的很有嚼勁，而且營養豐富，深受人們的喜愛。可是吃金針菇會有一種奇怪的現象，頭天吃的金針菇第二天排便的時候就會看到它的身影，有人開玩笑說金針菇是see y...

我們每天都要吃東西維持身體正常運轉，吃進去的東西經過身體消化吸收後，營養留下，垃圾廢物就得排出。就像房子一樣每天清潔就會幹乾淨淨，如果幾天不掃，那麼就會變髒。可是生活中有不少便秘的朋友，他們好幾天都不排便，有的甚至有一周都不排便的，那麼這些便便都去了哪了呢...

走路踮腳，好上加好踮腳尖，別看只是一個小動作，卻是一種古老的養生方法！它不但能增強大腿力量，還能改善肩痛、腰痛、便秘、失眠等症狀！研究證明，走路有利於骨骼、肌肉和關節健康，因此，它也是世界衛生組織推薦的最好的運動之一。但是，一味地暴走並不適合上了年紀的人群...

誰都沒想到，如今我們會擁有一個連排泄都無法自由的身體。什麼事情能讓你一整天擁有好心情？放肆地吃著各種地道美食，然後輕輕鬆鬆地上完廁所，揉著瞬間清空的肚子，站在體重秤上突然發現輕了幾斤，算不算之一？但現實往往是：酒足飯飽後，第二天醒來在廁所里蹲幾十分鐘也拉不...

這是一個震驚的發現：你每天都能喝到的水其實是最便宜的藥！經常有人把水比作是最佳最廉的保健飲品，這絲毫不誇張。在某種程度上，水也是最好、最便宜的藥，只要喝對了，防病治病的功效棒棒噠！關於會喝水的好處，先給你一張圖震驚一下：英國一位42歲的女記者薩拉&bull...

現代人由於飲食精緻化、久坐不運動，便祕情況也愈來愈頻繁，不少人藉由瀉藥來排解便秘問題，不過醫師指出，若長期使用，容易導致大腸產生抗藥性；長期使用浣腸劑造成便意感鈍化，導致排便困難，建議保握黃金原則、按摩來幫助排便順暢。據中時電子報報導，國泰綜合醫院大腸直腸...

蘋果是一種大家公認的好水果，很多朋友都愛吃蘋果，俗話說一天一蘋果，醫生遠離我，那麼長期堅持吃蘋果會有什麼好處？醫生真的會遠離我嗎？其實這個說法還是誇張了些，吃蘋果是不錯的習慣，不過蘋果也並沒有什麼特別神奇的地方，能預防疾病，我們還是理性對待蘋果的功效為好。...

便秘的朋友很多，雖然便秘很痛苦，可依然有朋友不乏娛樂精神，形容便便是千呼萬喚屎出來。這麼好的心態可是防治便秘的第一要素，點讚！下面我們一起系統地了解一下便秘的是是非非和解決方案吧。你真的便秘嗎？對照一下《中國慢性便秘診治指南》對便秘的定義，沒準你還算不上便...

靜脈曲張，是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。生活中，有部分人出現了下肢靜脈曲張的症狀，在小腿部位可以看到明顯的靜脈曲張症狀。靜脈曲張形成的主要原因，是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢。在日積月累...

無論男女，50歲被稱為是"知命之年"。《論語》子曰："三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。"五十歲，已經是年過半百了，家庭，事業也都穩定了。但對於健康來說，50歲就開始"走下坡路"，是疾病的高發期，也是養生的關鍵期。人過...

別聽據說，聽專家說便秘的患者，好幾天沒有大便，大便都去哪裡了？便秘是常見病和多發病，困擾很多的朋友。按照課本上的定義，慢性功能性便秘，指的是大便乾燥、堅硬、排便困難或者費勁，每周排便次數小於3次，病程超過半年的時間。便秘的患者，可以三四天，甚至一個星期以上...

有些人三五天才上一次大號，每次都有「想拉卻拉不出來」的苦惱，上網一查，找到了一些據說可以改善便秘的方法：A：喝蜂蜜水通便效果不錯...... B：吃香蕉可以潤腸...... C：經常揉肚子能夠促進排便...... D：我用艾灸，很管用......方法可謂是...

便秘的患者，好幾天沒有大便，大便都去哪裡了？便秘是常見病和多發病，困擾很多的朋友，按照課本上的定義，慢性功能性便秘，指的是大便乾燥、堅硬、排便困難或者費勁，每周排便次數小於3次，病程超過半年的時間。​便秘的患者，可以三四天，甚至一個星期以上，都不排大便，這...

紅薯最常見的作用是排氣，防便秘，促進腸胃運動。許多小孩子總是不愛吃青菜，媽媽們便會蒸上一兩個紅薯來給他們做甜點。紅薯還是健康達人和瘦身女士所推崇的食材，紅薯中有大量的胡蘿蔔素，促進血壓平衡，防止肝硬化等功效。據相關數據顯示，紅薯中的熱量比其他的主食要低上很...

口腔潰瘍反覆發作是上火了嗎 許多人反覆發作口腔潰瘍，總也好不了。那麼，口腔潰瘍是由「上火」引起的嗎？ 口腔潰瘍俗稱口瘡，是一種常見的發生於口腔黏膜的局限性損傷，多見於唇內側、舌面、舌腹、頰黏膜、前庭溝、軟齶等部位。這些部位黏膜的角化層較薄，易發生...

對於大米，在很多人的觀念里，就是充飢的一碗飯。可是千百年來，為什麼大米會成為主食？為什麼它會被譽為「五穀之首」？ 因為大米不僅可以充飢，營養也十分超群。道醫認為大米味甘性平，具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目止煩、止渴、止瀉...