感冒發燒，要多喝水！天氣熱了，要多喝水！想減肥，也要多喝水？前些天，餘杭的王女士就因想靠多喝水減肥，結果頭暈、噁心嘔吐被送進醫院急診，醫生告知，這是水中毒。盛夏是露胳膊、露腿的季節，38 歲的王女士著急想瘦身，可總找不到快速減肥辦法。那天，她在某社交平台上...

在這個看重顏值的時代，不只是女性朋友們關注自己的外在形象變化，更多的男性朋友們也關注自己的體型變化，讓自己擁有更完美的身材。但是隨著生活水平的提高，越來越多的人在飲食上不注重，很容易發福。正如之前我們發現外國人肥胖現象特別普遍，而我們國家的人多數都是面黃肌...

她提到，去年耶誕節前曾胖到68公斤，「自己抓著腰部的救生圈都覺得可笑，女兒為了我的健康常勸我減肥，朋友也看了我搖頭，有幾天甚至是天亮睡、天黑醒。我覺得這樣下去太過份，於是有一天下定決心熬著不睡，就轉成了天黑睡、天亮醒。耶誕節後開始飲食節制，少油少鹽、不甜、不零食、不宵夜、少澱粉、多運動」。

跑步，被稱為全民運動，動作簡單，還能給身體帶來益處，尤其是受到減肥人士的追捧。便利又豐富的新生活時代，給人們的味蕾以及生活帶來了快意後，也順便帶出了一些問題，肥胖就是其中一個問題，很多人每天吃好喝好，運動量也變少，身材就開始慢慢走樣。身材走樣之後，才發現這...

一個人的壽命長短跟什麼因素有關?可能有的人會說跟基因有關，跟生活習慣有關，跟心態有關，壽命跟這些飲食的確有一定的關係，但如果說跟你的體重也有關，你會有怎麼樣的看法呢?乍一看似乎關係不大，但稍作思考，其實一個人的壽命跟體重是有很大關係的，也許有的朋友會說，俗...

如今，外賣服務的誕生讓不少小夥伴方便了許多！餓了想要吃東西又懶得動手做飯？動動手機下個單，外賣小哥沒過多久就能送到！看著是方便了，但對於西安小伙小李來說，外賣不僅讓他長胖不少，還差點要了他命的病！不能虧了自己的嘴他一個月點外賣錢就5500多元！雞排、炸雞、...

夏至過後，開始真正意義上的夏天。受到高溫、高濕、高氣壓等因素的影響，人們容易出現中暑現象。所以要注意休息，同時也要注意補充營養，尤其是要多喝水。夏季人體為何容易瘦？夏季是減肥者的樂園，一般人經歷一個夏季之後都會有不同程度的變瘦，原因可以總結為5個點：原因一...

夏天對很多人來說是減肥的好時機，吃水果減肥也是近幾年來的新潮流。既然是為了減肥，那當然得吃低能量水果了。一說起低能量水果，很多人認為不甜的水果能量更低，所以火龍果、牛油果等甜度較低的水果非常受歡迎。但這只是被嘴巴騙了，很多水果味道不甜但熱量巨高！水果的甜度...

減肥瘦身除了從飲食及運動下手外，中醫的穴道也有效幫助瘦身哦！在減肥時經常會有種狀況發生，就是怎麼減都減不到想要瘦的部位，如：蝴蝶袖、小腹等，這個時候穴道按摩就可以助你一臂之力。透過每天按摩穴道的方式，促進體內的氣血循環，就可讓身體的新陳代謝變得更好。而且有...

近年玉米、黑米、紫米、燕麥、紅薯、馬鈴薯等雜糧逐漸代替既往的米、面，成為大眾餐桌上的一道主食，那麼粗糧真的好嗎？為什麼有些同志吃完紅薯、莜麵等食物就反酸、燒心、胃脘嘈雜不適呢？多吃粗糧對身體有哪些好處呢？1.改善腸道環境，排出有害物質粗糧中含有豐富的膳食纖...

如今正是炎熱的夏季，天氣非常悶熱，在悶熱的天氣里，也會影響人們的食慾，常常沒有胃口吃飯，尤其是一些油膩的菜，人們就更不想吃了，天氣悶熱乾燥，吃的不合適，很容易上火或是便秘，而且在夏季，人們都希望自己能瘦上幾斤，所以最好吃一些低熱量，並且有助消化的食物，那麼...

全穀物是啥？每天應該吃多少？燕麥片、全麥麵包是不是全穀物食品？……隨著人們對健康越來越重視，全穀物食品越來越多的走進了大家的生活。與此同時，也給消費者帶來了很多相關疑問。近日，科信食品與健康信息交流中心針對超5000人開展專項調查，發布了《中國消費者全穀物...

經常聽到有人說，成年人的世界，沒有什麼是容易的。我就不認同，成年人的世界有一樣是容易的——長胖！好了，言歸正傳，又到了夏天露肉的季節，有不少寶寶為了追求快速減肥，都選擇節食減肥，天天吃蔬菜水果。節食減肥不僅容易反彈而且還會損壞我們的身體健康。別再為了減肥不...

老人常說：不吃晚飯，餓治百病。大家看到這句話之後，都會覺得不吃晚飯是對身體有益的事情，然而，不吃晚飯除了不理智的省錢這點好處以外，再無其他好處，真心不存在治病的作用。關於不吃晚飯的那些是是非非，通過文字幫您明確。不吃晚飯可以讓人長壽？這是社會傳播度比較廣的...

現如今人們的養生意識越來越強了，很多人都意識到了身體健康的重要性，雖然是生命在於運動，適當的運動能夠提高自身的免疫力和抵抗力，對於身體素質和肺活量也有所幫助。因此想在越來越多的年輕人也願意去做運動，有的人會去選擇戶外跑步，但是無論是哪項運動貴在堅持，不能三...

減肥，常常被我們掛在嘴邊，但實際上，你真的會減肥嗎?肥胖的危害一、我國臨床上常用判斷超重及肥胖方法：1.標準體重（千克）等於身高（厘米）減去1052.體重指數（BMI）：體重（千克）除以身高（米）的平方我國成年人BMI判決標准↓↓&da...

現在越來越多的人開始注重養生，養生的過程中，很多人都會選擇進行運動鍛鍊。而有的體型肥胖的人，會通過運動鍛鍊的方式來達到瘦身的效果。目前眾多的運動方式中，伏地挺身是很多人選擇的一種方式。有些人會選擇1天做100個伏地挺身，每天堅持如此，身材也因此產生了一些變化。...

豆芽，在中國老百姓餐桌上是最普通不過的蔬菜。或炒菜煮湯、或榨汁涼拌，一鍋香辣的水煮魚，用它鋪底。豆芽在很多人印象中可能是蔬菜中的弱小子，形容一個人身材羸弱，都要說他長得像根豆芽菜。不過，別看這豆芽細細弱弱，可是古今通吃的寶貝，還被李時珍收錄在《本草綱目》裡...

中國地大物博，每個地方有自己的文化風俗，但在一件事上卻出奇的一致，那就是愛喝茶。所謂一方水土養一方人，不同地區喜歡的茶不一樣，也有人對茶完全不感興趣，對白開水情有獨鍾。因此有不少人好奇：喝茶跟喝白開水有啥區別呢？哪個更健康？今天，我們就來講講這個話題。一、...

肥胖是脂肪堆積的結果，所以人們認為吃多肥肉，人體容易發胖。當然，肥肉中含有的脂肪較多，吃多了自然容易發胖。但是最容易發胖的食物並非肥肉，而是甜食。三大營養素攝入過多都會轉換為脂肪，最終導致身體發胖所謂三大營養素，是指蛋白質、脂肪以及碳水化合物（也叫糖類）；...