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請別再餵孩子吃這些了,一口都不行!甚至失去生命(圖)
2021-06-04

浙江溫州3歲的晨晨(化名)是過敏體質,家人做了蝦和螃蟹給晨晨吃,結果到了晚上,孩子不僅全身都起了大團紅色的風疹,還有呼吸困難的症狀,不得不緊急送醫進行搶救,被診斷為蕁麻疹和哮喘發作。 一位網友發微博稱,她的一位閨密帶著兩歲半的孩子參加...

堅果維生素C是蘋果17倍!吃堅果防癌抗發炎秘訣公開(圖)
2021-05-23

今天吃堅果了嗎?眾所周知,堅果是健康食品,一直以來,堅果就是休閒娛樂的好夥伴,許多研究又證實堅果具有保護心臟、降低罹癌風險,但不少人仍敬而遠之,認為堅果熱量和脂肪含量高。 其實,堅果所含的大部分脂肪是不飽和脂肪酸,有益心臟,不...

飲食對免疫功能的影響,增強免疫功能的8種方法(圖)
2021-05-07

飲食如何以及為什麼影響免疫功能? 免疫系統是一個複雜的網絡,受信任的源源不斷地保護人體免受抗原的侵害,抗原與病原體(包括細菌,毒素,寄生蟲和病毒)有關。 免疫系統提供了兩道防線:先天免疫和適應性免疫。 先天免疫是第...

這「1種」堅果或在偷偷「堵塞」你的血管,提醒家人,平時儘量少吃(組圖)
2021-04-30

堅果一直是很受歡迎的小吃,果仁營養豐富,含有多種維他命和微量元素,以及不飽和脂肪酸,適量食用對人體有益。成人每日堅果攝入量為25~30克(無殼,約一掌心),過量食用可適得其反。 一個堅果或者在暗中堵塞你的血管,提醒家人,平時盡...

《美國新聞與世界報導》公布「全球最佳飲食榜」,多數中國人吃錯(組圖)
2021-04-28

俗話說:「民以食為天」,在每日的生活中和吃離不開,可關鍵問題也出在吃的上面,如「病從口入」,再比如「吃出健康」,這些都是怎麼做的呢? 病從口入:這點大家多多少少都有所了解,主要說的是飲食習慣。被世界衛生組織國際癌症機構證實的,...

早餐怎麼吃更健康?研究發現八點半前吃早飯,能降低2型糖尿病風險(圖)
2021-04-09

眾所周知,飲食是預防和管理糖尿病的重要環節。吃什麼,什麼時候吃才能控制血糖?這是人們長期以來關注的問題。近日,在美國內分泌學會2021年度會議(ENDO2021)上,一項美國西北大學的研究發現,早上8:30之前吃早餐,可以顯著降低罹...

這些食物是天然的「消炎藥」,你吃對了嗎(圖)
2021-04-04

抗炎食物,對抵禦心腦血管疾病的作用很大。 日前,美國哈佛大學一項研究頗有新意,研究人員從食物、營養素與人體內炎症相關性這樣的角度,來探索吃不同的食物影響體內炎症狀況,從而與心血管病、冠心病、中風風險的影響相關性進行研究。研究者根據不同...

鈣沒留住等於白補!常吃2種食物,勤做2個動作,把鈣存進「骨銀行」,骨骼更強健!(組圖)
2021-03-30

冬天是雨雪頻繁的季節,往往路面上濕滑無比,甚至會出現結冰的現象。加上寒冷天氣下,人們穿衣厚重,不利於行動,如果加上關節靈活性差,一不小心就會摔上一跤。尤其是老年人,由於骨質疏鬆,輕輕一摔就容易造成骨折傷害。 而原本體質較差的老年人骨折...

吃堅果護心選帶殼免過量(圖)
2021-03-22

堅果在溫暖、潮濕的環境易滋生黃麴毒素,選購帶殼、夠乾燥、無油耗味的堅果並冷藏保存,確保新鮮不敗壞。 美味的堅果,咀嚼起來香氣十足,是美國心臟學會推薦的護心食品,也是我居家常備好食物。 堅果的營養豐富,除了是植物...

早餐喝牛奶、吃雞蛋,可防止「變傻」!中國健康與營養調查(圖)
2021-03-21

蛋白質是抵抗病毒最最關鍵的食物。早餐要喝足夠的牛奶,吃足夠的雞蛋,隔三差五吃一塊牛排。 最近一項基於中國健康與營養調查的新分析似乎驗證了這一說法。 該研究提示,對於年齡較大的人來說,早餐多吃蛋白和脂肪,少吃碳水化合物,有...

每天2份堅果,腫瘤病人總生存期竟提高57%!(組圖)
2021-03-16

堅果,因為營養豐富、富含蛋白質、油脂、礦物質、維生素而被美國《時代》周刊推薦為「十大健康食物」之一。 它對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效,可你知道嗎? 堅果還是提高腫瘤患者生存期的「良藥」,堅持吃堅果,可以提高癌症...

每天喝牛奶能補鈣?清華教授:大錯特錯,真正補鈣的是這3件事(組圖)
2021-03-11

骨骼是身體中最堅硬的存在,各關節之間相互連接,共同的支撐著身體,但是骨骼和身體的其他器官一樣,也會隨著年齡的增長而出現一些問題,甚至是疾病,其中最為常見的就是骨質疏鬆,根據調查顯示:我國40歲到49歲人群骨質疏鬆的患病率為3.2%,50歲以...

牛奶不是鈣的唯一來源,常吃這九種食物同樣能補鈣(圖)
2021-03-10

無論是兒童還是老人,補鈣都成為了追求健康之路上的重要一環。如何補鈣?絕大多數人想到的是喝牛奶。但並不是每個人都喜歡牛奶的口感,有些人還對乳製品過敏。怎麼辦?其實,牛奶等乳製品並不是鈣的唯一來源,常吃以下九種食物,也能達到補鈣效果。 ...

你家的堅果是「降價走私貨」嗎?黃麴黴素超標,竟變成品牌堅果…(圖集)
2021-02-28

餓了累了來把堅果 備點年貨來點堅果 保存方便、營養價值高的它 使其更成為不少家庭的日常選擇 要是遇到打折、降價 更是忍不住要多囤一點 但如果告訴你 你手裡的堅果可能渠道不明、各種超標 ...

減肥人群想吃甜食,又不想長胖怎麼辦?提倡:記住三句話放心吃(組圖)
2021-02-06

甜食是很多人都不能抵擋的食物,尤其是生氣、身體不舒服、來大姨媽時,甜食的貢獻出來的力量功不可沒。有的人還稱,吃甜食容易上癮又想要減肥怎麼辦? 如果你也有這種困擾:減肥時總想吃甜食,又不想長胖怎麼辦?那麼告訴你做法。 首先...

糖友必看:你是否真的了解糖尿病飲食(1)(圖集)
2021-02-05

糖尿病飲食,老生常談的問題。 血糖控制不滿意,或者想減少藥物用量的朋友,可以看看一下內容。 這些只是一些不增加血糖的美味食品 現在,許多2型糖尿病患者正在選擇主要以低碳水化合物食物為基礎的飲食,而且許多臨床醫生也正...

腦科專家:記憶力越來越差?7個大腦「減齡」飲食建議,請收好(圖集)
2021-02-05

隨著社會老齡化得越來越嚴重, 延緩大腦衰老也成為人們日益關注的話題。 人們害怕衰老,一是因為器官的衰老可能會帶來健康問題, 二是害怕隨著年齡的增長,大腦的記憶力、思維能力、靈活度都會下降, 這會給人們的工作和生活帶來...

過年堅果為何首選花生?醫生提醒:花生雖好,但這類花生勸你別吃(組圖)
2021-01-31

過年將至,不知道各位朋友們是否已開始著手買堅果呢? 而堅果,自然離不開瓜子和花生,花生雖說其貌不揚但又便宜常見,而且味道也一點不差,花生的吃法多樣,炒著吃,生吃,水煮吃等皆可。 花生營養豐富,美味可口,常吃有助於身體健康,甚至可...

過年買乾果時,這5種儘量別買!一文看透不良商家的「坑錢」把戲(組圖)
2021-01-26

導讀:​過年買乾果時,這5種儘量別買!一文看透不良商家的「坑錢」把戲 步入臘月已經好多天了,眼瞅著年越來越近了!你的年夜飯菜單準備得咋樣了?可不能忘了乾果喲…… 乾果,作為零食界的擔當,幾乎家家戶戶都會準備一點。這些年人們的胃口...