隨著年齡的增長，人的記憶力會越來越差，雖然記憶力下降有很多不同的原因，但大腦老化是其中一個主因，而大腦退化，跟著最先出事的就是注意力。我們在日常生活中的舉動或多或少都牽涉到注意力，當注意力功能出現退化時，輕則健忘、分心，重則會出現認知障礙，所以注意力往往是...

夜尿頻繁、失眠別不當回事，多吃這6種「天然助眠藥」，晚上不去廁所、讓你安睡一宿。睡覺是一種最好的休息方式，能夠使得我們的身、心、靈獲得完全的恢復。良好的睡眠，能夠讓我們的大腦垂體分泌激素刺激組織細胞進行自我修復，也可以刺激骨髓釋放更多的免疫細胞來維持免疫系...

核桃是一種非常多見的乾果，與榛子、腰果、扁桃被稱為世界四大乾果。核桃中含有非常豐富的不飽和脂肪酸、維生素、葉酸、蛋白質、脂肪、煙酸等各類元素，這些營養成分對人體健康有著非常強的保健作用。在日常生活當中，有很多人特別喜歡吃一些核桃。每天適當吃幾個核桃，到底對...

隨著我國經濟水平的提高，人們的生活也有了很大的改善，但在人們生活水平不斷提高的同時，各種各樣的疾病也頻繁出現困擾著我們的身體。近年來，脂肪肝等這類肝臟疾病的發病率不斷上漲，而一旦患上脂肪肝，患者就需要進行長期的穩固治療，同時也給生活帶來了一些麻煩。據研究發...

眾所周知，核桃是日常生活中十分常見的食物，作為堅果類食物的一種，對身體健康有明顯的促進效果，如果可以在合適的時間進食適量的核桃，收穫的好處是比較明顯的，這樣才能維持身體健康狀態。那麼，全天中什麼時候吃核桃最合適呢？01經常吃核桃對身體有哪些好處？1、促進腸...

在一個山谷的禪房裡有一位老禪師，他發現自己有一個徒弟非常勤奮，不管是去化緣，還是去廚房洗菜，這個徒弟從早到晚，忙碌不停。這小徒弟內心很掙扎，他的眼圈越來越黑，終於，他忍不住來找師傅。他對老禪師說：師傅，我太累，可也沒見什麼成就，是什麼原因呀？老禪師沉思了片...

當媽的，對孩子的期望，除了健康，大概就是聰明了。核桃、魚油、豬腦、大幾百塊一瓶的DHA……為了讓娃的腦子不輸在起跑線上，大家可是想盡了辦法。想要寶寶更聰明，得抓住大腦發育的關鍵期，在營養上多下功夫。可是，現在很多家庭的餐桌上，總有一些食物多吃了非但沒好處，...

人工作久了會累，同樣，人體器官工作久了也會累。我們的器官就像永動機，一天24個小時一刻不停地在工作，堪稱真正的勞模。這裡有幾種食物，能緩解器官的疲勞，一份健康清單，送你了。一、心疲勞：吃紅豆有人會出現胸悶、心慌、氣短等症狀，而且特別愛嘆氣，有時還出現心悸，...

鮮美多汁的梨子被譽為最健康的水果之一，以及全科醫生，糖尿病人群也能食用，因為梨子的血糖生成指數非常低，糖尿病人群適量吃完全沒有問題，不過梨子不能控制血糖，而且建議糖尿病人群在兩餐之間，或者是睡覺前食用梨子最佳。糖尿病終於遇見死對頭，經常吃，效果或許比藥和運...

今天和各位分享一對金婚名醫的養生秘訣，兩人從年輕時候身患重病，到現在精神矍鑠，全靠多年悉心的調養。這對夫妻光看照片，沒有人會相信這對名醫夫妻竟然曾是病秧子吧？年輕時候身體並不好，有過三次胃出血的經歷，最嚴重的一次還差點要切胃！從小體弱多病，經常發燒經常腹瀉...

自從我們出生的那一刻開始，我們的大腦就開始正常的工作了，一直到生命結束的那一刻，才會停止它的運轉，可以說它在我們平時的生活中起到了不可替代的作用。不過大腦也不是一直都處於活躍的狀態，一般到了一定的年紀之後，就開始走下坡路了，尤其是50歲以後。據統計，這個年...

國內外醫學統計資料表明：腦血栓的致死率幾乎占所有疾病的第一位。據估計，每5分鐘就有1人死於血栓。腦血栓又稱缺血性腦中風，是由動脈或靜脈中的血液凝塊造成的。臨床醫學實驗證明：在心腦血管疾病中，80%的病例是由於血管中形成血栓而導致的。其實腦血栓前期一般是有跡...

慈禧太后駐顏有方慈禧太后享年73歲（1835年~1908年），堪稱是一位養生達人。從歷史遺留的繪畫和老照片看，她的形象都是面色潤澤，儀容端莊，美國畫家卡爾小姐曾這樣描述她給慈禧畫像的經歷：「當時，慈禧雖然已經70歲，但是看起來就像30多歲的貴夫人似的。」身...

大腦是人體非常重要的器官，各個年齡段的人群都有補腦健腦的需要，大腦健康年輕自然長壽。除了保證每日足夠的睡眠和適量運動，還可以通過食物為大腦補充營養。01.花生：延緩大腦衰退花生含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，它們是神經系統所需的重要物質，能夠延緩大腦功能的衰退，...

提到堅果，不少人第一反應----哎喲，這個巨！好！吃！那既然好吃，不如來一包？然而還是有不少人表示：想吃卻又不敢吃，這種感覺像不像你的初戀呢？其實也並不奇怪，面對堅果，不少人往往會將它與高熱量、膽固醇、脂肪等這些詞掛上鉤。堅果的確與高熱量、脂肪有著一定關係...

在一個山谷的禪房裡有一位老禪師，他發現自己有一 個徒弟非常勤奮，不管是去化緣，還是去廚房洗菜， 這個徒弟從早到晚，忙碌不停。 這小徒弟內心很掙扎，他的眼圈越來越黑，終於，他 忍不住來找師傅。 他對老禪師說：「師傅，我太累，可也沒見什麼成 ...

大腦 是神秘和智慧的象徵 每個人都希望自己擁有一個聰明的大腦 說起補腦 很多人首先想到的就是核桃 從小就常聽大人說 吃核桃補腦 要多吃一點 將來考個好大學 那麼，問題來了！ 吃核桃真的能補腦嗎？ 面對靈魂拷問，小編今天就給大...

核桃補腦的說法已經流傳了很久了。 這種說法源自於我國傳統中"以形補形、吃啥補啥"的說法，畢竟核桃仁和大腦長得有點像。 同時，在某些核桃乳飲料的大肆宣傳下，這種說法就更為廣泛。 但核桃是否真的有補腦的功能呢？究竟該如何正確補腦？ 讓我們來一探究竟。...

人體所需的外源性膽鹼90%是由卵磷脂提供，它能調節膽固醇在人體內的含量、有效降低膽固醇、高血脂及冠心病的發病率；提高腦細胞的活性化程度，提高記憶與智力水平。

人們累了，總是說休息一下就好了，但實際上，吃點東西也是可以緩解疲勞的。下面就告訴你什麼疲勞就吃什麼，讓你身體健康精力好！ ●●● 眼疲勞：胡蘿蔔、菠菜、海帶 看書、看手機、看電腦時間太長，都會引起眼疲勞。我們都知道胡蘿蔔對眼睛好，那是因為胡...